L'uomo forte professionista Hafthor Bjornsson, alias "The Mountain", si è preso una piccola pausa dall'allenamento pesante dopo le festività natalizie. Per tutto questo autunno e inverno Bjornsson è stato su un sentiero di guerra per migliorare i suoi movimenti composti. Il suo ultimo video mostra ancora di più i progressi compiuti da Bjornsson in questa offseason.
Nel suo video condiviso oggi, Bjornsson esegue uno stacco da 390 kg (859 libbre) per cinque ripetizioni veloci, che è uno dei più pesanti set di stacchi da 5 ripetizioni che ha condiviso sulla sua pagina Instagram fino ad oggi. Bjornsson scrive nella descrizione del video, “390 kg / 859 libbre per 5 ripetizioni oggi. Sentirsi in forma. Sentirsi forte."
Dovremmo essere d'accordo sul fatto che Bjornsson sembra sia in forma che forte (er) in questi giorni. Questo stacco non è neanche lontanamente vicino all'1-RM di Bjornsson, ma è comunque un set piuttosto significativo.
A settembre, Bjornsson ha condiviso un video di stacco da 340 kg (beh, quello che sembra, abbiamo allegato il video qui sotto) per cinque ripetizioni facili, mentre afferma che uno dei suoi obiettivi del 2018 è tentare un nuovo record mondiale di stacco. Nella descrizione di quel post afferma Bjornsson, “Lavoro facile oggi! Ho grandi progetti per il 2018 ... Lavorare verso un nuovo record mondiale ... #OffSeason "
Sono passati meno di tre mesi e Bjornsson sta lavorando 50 kg in più per i suoi set di stacchi da cinque ripetizioni. Per finire, non c'era troppa differenza di velocità tra ogni video, quindi siamo curiosi di sapere come sarebbe il suo set di 5 RM migliori.
Oltre ai solidi progressi e agli obiettivi di Bjornsson nello stacco, volevamo condividere alcuni dei suoi recenti forti sollevamenti sulla panca. Ovviamente, la panca non ha nulla a che fare con un record mondiale di stacco, ma abbiamo ritenuto che valesse la pena menzionare il suo recente video in pausa della panchina, ed è stata una buona dimostrazione della forza che Bjornsson ha messo in questa bassa stagione.
Guarda il video della panchina di Bjornsson della scorsa settimana che evidenzia una pressa da 210 kg con una pausa per 3 × 3. Inoltre, controlla il tempo in cui Bjornsson ha messo in panchina 200 kg per 10 ripetizioni facili ad aprile.
Con il 2018 proprio dietro l'angolo, siamo entusiasti di vedere cosa finirà per fare Bjornsson quando la stagione degli uomini forti professionisti tornerà a pieno regime.
Reclamerà il titolo di uomo più forte del mondo 2018? Il tempo lo dirà!
Immagine in primo piano dalla pagina Instagram di @thorbjornsson e video tratto da @ kelc33.
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