Gamberetti agli agrumi all'arancia con farina di proteine ​​sane su verdure miste

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Michael Shaw
Gamberetti agli agrumi all'arancia con farina di proteine ​​sane su verdure miste

Puoi sostituire le capesante con i gamberetti; entrambi funzionano bene come contrappunto alle verdure croccanti e abbondanti e agli agrumi freschi.

ingredienti

  • 10 tazze (circa 2 sacchetti) di mesclun o miscela primaverile
  • 4 tazze di radicchio
  • 4 tazze di rucola
  • 2 tazze di indivia belga
  • 1/4 tazza di olive nere, snocciolate
  • 1 libbra di gamberetti
  • 1 arancia senza semi, sbucciata e affettata
  • 1 cucchiaio di scalogno, tritato
  • 1 cucchiaino di scorza d'arancia grattugiata fresca
  • 1/2 tazza di succo d'arancia
  • 1/4 tazza di aceto di mele
  • 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
  • 1 cucchiaino di origano fresco, tritato
  • 1 cucchiaino di senape di Digione
  • 1/4 cucchiaino di sale

Indicazioni

  1. Mettere mesclun, radicchio, rucola, indivia belga e olive nere in una grande terrina e mettere da parte.
  2. Griglia o griglia i gamberetti finché non diventano bianchi.
  3. Sbatti gli ingredienti per il condimento agli agrumi arancioni in una piccola ciotola e aggiungi all'insalata, mescolando delicatamente.
  4. Disporre le verdure sul piatto da portata e guarnire con i gamberi cotti; guarnire con fettine d'arancia.
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