Le medicine a base di erbe non dovrebbero essere raccomandate per la perdita di peso, afferma un nuovo studio

Quando si tratta di perdere peso, le persone proveranno qualsiasi cosa: pillole, una dieta estrema e persino la fame intenzionale - ehm, intendiamo il digiuno intermittente. Una strategia che esiste da secoli consiste nell'utilizzare medicinali a base di erbe come tè, foglie e polveri. Questi prodotti sono stati spinti da celebrità e appassionati di medicina alternativa come un modo per perdere l'intestino e sentirsi meglio senza prendere pillole da prescrizione o dover subire cambiamenti estremi dello stile di vita.

Suona troppo bene per essere vero, giusto? Ebbene, secondo uno studio, lo è.

I ricercatori dell'Università di Sydney hanno scoperto che non ci sono prove sufficienti per raccomandare la medicina a base di erbe per la perdita di peso perché il numero di libbre versate attraverso di esso era solo pari a circa 5.5 libbre o meno.

Per l'analisi, pubblicato sulla rivista Diabete, obesità e metabolismo, i ricercatori hanno esaminato 54 studi randomizzati che confrontavano gli effetti della fitoterapia per la perdita di peso rispetto a un placebo. Le erbe medicinali includevano tè, altri liquidi e polveri a base di foglie di tè verde, garcinia cambogia, fagiolo bianco e mango africano, insieme a centinaia di altre piante.

Hanno scoperto che mentre le erbe hanno portato a una maggiore perdita di peso rispetto ai placebo, non era molto, di nuovo, solo circa 5.5 libbre o meno. Tuttavia, uno degli studi esaminati dai ricercatori ha rilevato che il 16 percento di U.S. gli adulti hanno usato medicinali a base di erbe per cercare di perdere peso nell'ultimo anno.

Hanno anche sottolineato che, a differenza delle pillole, i trattamenti a base di erbe non devono essere valutati dalle agenzie federali prima di essere resi disponibili sugli scaffali dei supermercati. Inoltre, molti dei prodotti possono essere costosi e offrire un ritorno sull'investimento minimo, hanno affermato.

Se sei un lettore di lunga data di questo sito, ci sono buone probabilità che tu non sia una di quelle persone che si rivolgono al tè per perdere qualche chilo. Sai anche che c'è solo un modo collaudato per perdere peso: mangiare cibi integrali e consumare meno calorie di quelle che bruci durante il giorno.

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