"Voglio essere conosciuta come la ragazza che non si arrende mai, che si rialza e combatte ancora più forte quando viene abbattuta, sia dentro che fuori dalla gabbia."- La campionessa dei pesi gallo UFC Miesha Tate. Leggi di più sul combattente UFC qui:
Conoscenza del wrestling
“Sono appassionato di jiu-jitsu perché c'è così tanto da imparare, è una storia senza fine. Continuo ad evolvermi nel wrestling, ma è da lì che vengo, è la mia base."
Fuori dall'ottagono
“Sono una persona all'aria aperta. Amo stare in acqua, che sia su una barca o semplicemente rilassandomi, e adoro i tubi interni. Amo anche il campeggio o semplicemente stare al sole, godendomi la vita!"
Road To Recovery
“Ho imparato in prima persona che allenarsi in modo più intelligente, non più duro, è semplicemente migliore. Facendo questo sport per così tanto tempo, conosco molto bene il mio corpo. Ho avuto combattimenti in cui mi sono decisamente sovrallenato e non mi sono dato abbastanza riposo tra i combattimenti o durante il ritiro. Di solito utilizzo un cardiofrequenzimetro per monitorare il mio recupero ogni mattina per vedere dove mi trovo e se è un giorno in cui spingere davvero forte o prenderlo un po 'più leggero. Lo uso anche durante l'allenamento per assicurarmi che il mio battito cardiaco si alzi abbastanza. Dopo gli allenamenti, faccio spesso un bagno di ghiaccio per accelerare il recupero."
Quando i sogni diventano realtà
“Sono davvero bravo con la visualizzazione; è una parte importante della lotta. Immagino di superare le avversità ed eseguire qualunque sia il mio piano di gioco. Per quanto sciocco possa sembrare, mi svegliavo la mattina e dicevo che sono il campione. Quindi, quando hanno annunciato il mio nome come campione dopo aver battuto Holly Holm, è stato quasi difficile rendersi conto che quello era il vero momento! Era esaltante avere la cintura pesante intorno alla vita e sentire gli abbracci e l'amore."
Cibo da rifornire
“Mi piace mangiare carne rossa, mi aiuta a mantenere alti i livelli di ferro. Mangio anche molte verdure. Se hai poche calorie o ti manca qualcosa nella tua dieta, puoi sicuramente sentirlo quando stai spingendo il tuo corpo al limite. Qualunque cosa mettiate nel vostro corpo è ciò che ne otterrete."
Giornate di formazione
"[Campo di addestramento] per una lotta per il titolo inizia almeno 10 settimane fuori. Ci alleniamo due o tre volte al giorno, fino a sei ore in palestra al giorno. Comincio alle 10 a.m. con forza, condizionamento e tecnica. Circa 4 p.m. Mi concentro sull'allenamento di arti marziali miste [MMA]. Alcuni giorni sono più incentrati sul grappling, altri sul colpo, ma tutto incorpora le MMA."
Tate dovrebbe combattere contro Amanda Nunes all'UFC 200 entro la fine dell'anno.
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