IFBB Bikini Pro Katrina Freds sta portando la "vita pulita" a un altro livello. Di notte è la custode del liceo locale. Durante il giorno, sale sul palco. Freds le ha fatto iniziare a lavorare come assistente di mensa nello stesso distretto scolastico che ha frequentato per tutta la vita. In pochi anni è diventata la custode, lavorando un 4:00 p.m. al turno di mezzanotte.
“[Il lavoro di pulizie] non è qualcosa che sognavo di fare, ma è un lavoro fantastico."Ha detto a WISHTV.com.
Fantastico, ma non abbastanza da tenerla occupata.
Quando Freds non è a scuola, è in modalità allenamento - ha persino la sua palestra di casa. Allora da dove viene la fissazione? Al liceo Freds era un velocista, ma ha detto che non le sarebbe mai piaciuto allenarsi.
“[La formazione è] una di quelle cose in cui è cresciuta e più ho imparato, più l'ho amata. Ma no, se qualcuno mi avesse chiesto tre anni fa, ti vedi abbastanza attivo da andare in palestra ogni giorno o in qualsiasi parte dell'industria del fitness, gli avrei riso in faccia e detto di no.
"Sono sempre stato insoddisfatto di me stesso e non ero sano",
Ha detto Freds. “Non ero in forma né facevo nulla che mi facesse sentire speciale o potente. È stata una di quelle decisioni in cui avevo visto alcune persone che avevano gareggiato. Ero come se sapessi cosa, voglio spingermi oltre e vedere dove posso andare con questo. Quindi, ho deciso di farlo ora o non lo farai affatto."
La sua storia ha una svolta, è cieca all'occhio destro, il che rende più difficile competere negli sport tradizionali.
“Non posso giudicare la distanza e faccio davvero fatica a praticare altri sport. Sollevando, non hai bisogno di molta coordinazione occhio-mano per questo. Quindi, quello era il mio prossimo passo all'attività."
Recentemente, Freds è stato scelto come portavoce del Bodybuilding.com. Il suo programma di allenamento prevede sollevamenti pesanti da sei a sette giorni alla settimana e attualmente sta lavorando alla sua metà inferiore.
"La mia più grande area problematica è la mia metà inferiore e questa è una delle cose più grandi che cercano in bikini sono la simmetria e le curve femminili, colpisco le gambe tre giorni a settimana. Quindi, inizierò normalmente domenica, farò una giornata davvero pesante per le gambe e poi renderò quella la mia giornata da trattare in cui ho tutte le mie prelibatezze. Quindi, di solito spalle e addominali il lunedì. Il martedì è glutei. Mercoledì, schiena e addominali. Giovedì, gambe. Il venerdì è cardio e poi il sabato è un giorno di riposo attivo."
Quando si tratta di gareggiare più volte all'anno e adempiere alle sue responsabilità lavorative (e, sai, vivere la vita) Freds dice che è tutta una questione di equilibrio. Mangia ogni tre ore e porta il cibo al suo lavoro. Il vantaggio del suo lavoro: pause illimitate per il bagno durante le settimane di punta.
"Per tutti i concorrenti che conoscono la settimana di punta e il carico d'acqua, quale altro lavoro puoi fare per uscire e andare in bagno ogni cinque minuti. Pulisci il bagno, usa il bagno. Perfetto per le settimane di punta ", afferma il professionista IFBB. Il programma flessibile consente inoltre a Freds di saperne di più sul fitness. Puoi trovarla collegata alle sue cuffie mentre ascolta un podcast su nutrizione e allenamento.
Anche se la sua occupazione potrebbe sorprendere alcuni, Freds dice che ne è estremamente grata,
"Penso solo di essere completamente grato per ogni aspetto e ogni benedizione della tua vita perché così tante persone potrebbero guardare dall'alto in basso certe opportunità."
Alla fine della giornata Freds non avrebbe potuto dirlo meglio: "La paura del fallimento uccide più sogni di quanto il fallimento possa mai fare. Devi avere il giusto stato d'animo. Devi credere in te stesso, e poi devi solo apprezzare tutto nella vita e dare sempre il meglio in assoluto perché i tuoi sogni possono essere raggiunti se ti metti in gioco e lavori davvero sodo."
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