Slider di tonno Sriracha al miele con salsa all'ananas

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Yurka Myrka
Slider di tonno Sriracha al miele con salsa all'ananas

Il tonno è ricco di omega-3 e proteine. Mangiare pesce grasso come il tonno un paio di volte a settimana può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, aumentare gli sforzi per perdere peso e migliorare il sistema immunitario.

Ricetta e credito fotografico: Christopher Lower di Hacking Salt.

ingredienti

  • 1 scatola da 6 once di tonno
  • 1 uovo
  • 1/2 tazza di briciole di panko
  • 1/4 tazza di cipolla tritata
  • 1/4 tazza di sedano tritato
  • 1/4 tazza di peperone tritato o pimento
  • 1 cucchiaio di jalapeño tritato
  • 1/4 tazza di yogurt greco
  • 1 1/2 cucchiaio di olio d'oliva
  • 1 cucchiaio di aceto di riso
  • 1/3 di tazza di miele
  • 1/3 di tazza di salsa Sriracha

Indicazioni

  1. Scolare il tonno e asciugarlo tamponando.
  2. In una piccola ciotola, mescola il tonno, 1 cucchiaio di olio d'oliva, l'uovo, il sedano, la cipolla, il peperone / pimento, il jalapeño, il pangrattato e lo yogurt greco fino ad ottenere una pagnotta.
  3. Separare in 2 palline e formare delle polpette per i cursori.
  4. Prepara la glassa: in una piccola ciotola, sbatti insieme il miele, la sriracha, l'aceto di riso e il restante 1/2 cucchiaio di olio d'oliva.
  5. Cuocere i tortini 3-4 minuti a fuoco vivo, spennellando la glassa su ogni lato.
  6. Assembla il dispositivo di scorrimento e divertiti.
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