L'esercizio acuto, definito come una singola sessione di attività fisica, può offrire una serie di cambiamenti positivi nel cervello, secondo una recente meta-analisi apparsa sulla rivista Plasticità cerebrale.
I ricercatori hanno scoperto due cose principali: in primo luogo, l'esercizio acuto ha potenziato la funzione esecutiva, migliorato l'umore e abbassato i livelli di stress. Secondo, ha creato cambiamenti diffusi in tutto il cervello a livello fisiologico e chimico.
Tuttavia, i ricercatori fanno notare che molti degli esperimenti esaminati in questa analisi si sono concentrati sui cambiamenti neurochimici nei roditori rispetto agli esseri umani, quindi saranno necessari ulteriori studi per confermare che il cervello umano reagisce in modo simile. Indipendentemente da ciò, lo studio ha comunque scoperto che i cambiamenti comportamentali negli esseri umani dopo l'esercizio sono innegabilmente positivi.
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Leggi l'articolo"Gli studi presentati in questa recensione dimostrano chiaramente che l'esercizio acuto ha effetti profondi sulla chimica e la fisiologia del cervello, che ha importanti implicazioni per i miglioramenti cognitivi nelle popolazioni sane", Julia C. Basso, che ha co-scritto lo studio, ha commentato.
Traduzione? Continua a andare in palestra. Fa bene al corpo e alla mente.
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