"Gli adattogeni sono una classe di erbe utilizzate per migliorare la salute del sistema surrenale, che è responsabile della gestione della risposta ormonale del corpo allo stress", spiega Frank Lipman, M.D., un praticante di medicina integrativa e fondatore di Be Well. Sono chiamati adattogeni a causa della loro capacità unica di "adattare" la loro funzione in base alle esigenze specifiche del tuo corpo. "Possono calmarti e aumentare la tua energia allo stesso tempo senza farti sentire sovrastimolato", afferma Lipman. Sebbene le erbe possano essere nuove per te, sono state utilizzate sia nella medicina tradizionale cinese che nella medicina ayurvedica indiana per migliaia di anni. Le erbe adattogene più comuni includono ginseng asiatico, eleuthero, ashwagandha e Rhodiola rosea. (Sono disponibili anche in un unico integratore con la formula Be Well Energy creata da Lipman.)
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