Nel luglio 2017, Kerry Chapman è diventata la più forte donna di braccio di ferro di New York.
Chapman, una ristoratrice di 45 anni di Long Island, ha spodestato la campionessa in carica - e la sua compagna di allenamento di lunga data - Joyce Boone in una partita per la quale aveva trascorso cinque anni ad allenarsi.
Non era un obiettivo con cui è cresciuta, ma è sempre stata forte. Il suo lavoro quotidiano prevede molto trasporto e sollevamento e ha sempre dedicato del tempo a sollevare pesi in palestra. Ma quando Gene Camp, lo zio del suo ragazzo e presidente della New York Arm Wrestling Association, le ha chiesto di fare da addetta alla reception in alcuni dei suoi incontri, ha colto il bug.
Anche se è il metodo ideale per i ragazzi ubriachi che cercano di impressionarsi a vicenda, e anche se è il soggetto del più grande film di sport di forza mai realizzato (Sylvester Stallone's Sopra le righe, ovviamente), il braccio di ferro rimane uno sport di nicchia. Ecco perché BarBend si è seduto con Kerry Chapman per saperne di più sui come e perché del braccio di ferro femminile.
Immagine tramite la New York Arm Wrestling Association su Facebook.
BarBend: Come ti alleni per diventare il miglior braccio di ferro di New York?
Kerry Chapman: Sollevo costantemente tutto il giorno quando non guido. Vado anche in palestra, faccio molto cardio per migliorare la mia resistenza, il che è molto importante. Faccio anche molte flessioni, che tengono tutto sotto controllo. Provo a fare 25 flessioni dal naso al pavimento per serie, e cerco di cambiare la mia posizione in modo da non tenere solo le mani lontane, farò flessioni a diamante e altri tipi. Mi piace molto fare flessioni. Faccio anche file da seduto e lat pulldown per mantenere la schiena forte.
Fai anche molti esercizi di presa?
Ho una pinza, ma non la uso molto spesso. Quando visito alcuni concorrenti, hanno così tanti aggeggi per la forza di presa, cose che assomigliano alla mano di Freddy Krueger. Non mi piacciono molto cose del genere.
Chapman si è impegnato in un'epica partita della durata di 4 minuti nel 2011.
Qual è l'esercizio più importante in particolare per il braccio di ferro?
Uso una fascia di resistenza che avvolgo attorno a un palo per imitare il movimento di trazione di un incontro di braccio di ferro. Faccio ripetizioni elevate con un peso più leggero.
Ma molto è semplicemente praticare il braccio di ferro, tiro per un paio d'ore quasi ogni settimana. Tutto questo tirare per così tanti anni ha cambiato l'intera definizione dei miei avambracci, le mie braccia, le mie spalle, i miei dorsali, tutto.
Quali sono i componenti più importanti della forma?
Ci sono tutti i modi diversi per farlo. Finché un piede è sul pavimento, va bene. Alcune persone sollevano un piede, alcune avvolgono la gamba attorno al bancone o al tavolo, altre spingono contro di essa. Mi piace avere un piede davanti all'altro: piede destro avanti, piede sinistro indietro. Ho visto persone spezzarsi le braccia quando diventano troppo creative con la forma, cerco di essere più tradizionale. Muovo solo la mano per cercare di abbassarli.
Immagine tramite la New York Arm Wrestling Association su Facebook.
Combatti sempre e solo con lo stesso braccio?
No, uso entrambi. Mi dà fastidio quando le persone sono così forti con un braccio ma non possono fare nulla con il sinistro. Persone del genere spesso non si iscrivono nemmeno a concorsi di braccio di ferro, perché hai molte più possibilità di vincere se puoi sfidare qualcuno con entrambi i bracci.
Sono prevalentemente forte sul lato sinistro, quindi ho fatto molto meglio contro le donne che sono prevalentemente di mano destra. Sono destro, ma la mia mano sinistra ha una forza incredibile. Quando ho iniziato ad allenarmi, ho deciso che non volevo avere un braccio di Braccio di Ferro, con un braccio grande e uno fragile, quindi fin dall'inizio sono andato avanti e indietro tra i due. Sono più forte alla mia sinistra, ma anche se perdo contro un avversario di mano destra, mi renderà un tiratore migliore nel lungo periodo. Questa è la mia strategia. Perdere mi fa stare meglio.
Questa intervista è stata modificata per maggiore spazio e chiarezza.
Immagine in primo piano tramite la New York Arm Wrestling Association su Facebook.
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.