Se desideri giustificare il fatto di fare un pisolino nel bel mezzo della giornata, continua a leggere. La ricerca mostra che il tuo sonnellino pomeridiano potrebbe portare a una migliore funzione cerebrale.
Gli scienziati hanno monitorato circa 3.000 adulti cinesi dai 65 anni in su e hanno scoperto che i sonnellini pomeridiani di un'ora hanno migliorato la cognizione e la memoria. Quasi il 60% delle persone che hanno preso parte allo studio ha affermato di fare un pisolino dopo pranzo per un periodo compreso tra 30 minuti e più di 90 minuti, con la durata del pisolino più popolare che cade intorno ai 60 minuti.
La ricerca è stata pubblicata nella tua pubblicazione preferita, il Giornale dell'American Geriatrics Society.
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