Dieci anni fa, Natalie Jill ha toccato il fondo. Di recente aveva dato alla luce sua figlia, ma il suo matrimonio stava volgendo al termine. Una carriera di successo nelle vendite ha preso una svolta quando ha scelto di trascorrere più tempo con il suo neonato e le pressioni finanziarie stavano aumentando. E stava portando in giro gran parte degli oltre 50 libbre che aveva guadagnato durante la gravidanza e si sentiva depressa, letargica e priva di ispirazione. Una mattina, mentre passeggiava, si vide riflessa su un edificio. “Non mi sono riconosciuto. Ho capito che questo non è chi ero o chi volevo essere."
Quel giorno, Natalie andò a casa e creò un tabellone delle visioni, strappando le foto dalle riviste. “Ho incollato foto di donne in forma, cibo sano e scene felici, cose che volevo somigliare alla mia vita. E poi ho iniziato a lavorare in quella direzione."
Come nuova mamma, faceva principalmente esercizi di peso corporeo a casa per stare vicino al suo bambino. Essendo una persona celiaca, è stata attenta a evitare cibi trasformati, mangiando principalmente frutta, verdura, noci, semi e proteine magre. Ha iniziato a pubblicare foto dei suoi pasti su Facebook ed è rimasta sorpresa quando le persone hanno iniziato a seguirla. “La gente ha visto come il mio corpo stava cambiando e voleva sapere come l'ho fatto."
Ha continuato a ottenere certificazioni in nutrizione e formazione personale e il suo seguito ha continuato a crescere. Oggi conta più di 1.8 milioni di follower su Facebook e oltre 500.000 su Instagram. La rivista Forbes l'ha nominata una delle 10 migliori influencer del fitness del 2017. Inoltre, la 46enne dice di essere nella migliore forma della sua vita e più felice che mai. "Credo fermamente che tu possa fare tutto ciò che hai in mente", dice Natalie, che ha visto crescere il suo impero del fitness insieme alla sua presenza sui social media. L'anno scorso ha pubblicato Annullare l'elaborazione della dieta e ha un secondo libro in uscita nel 2018. Ha creato una serie di DVD di allenamento e ha diversi e-book sulla perdita di grasso e sull'allenamento.
La sua arma segreta, dice Natalie, sono le mosse a peso corporeo. "Volevo fare qualcosa di semplice, ma più ci sono entrato, più mi sono reso conto che l'allenamento con i pesi corporei è estremamente funzionale e può essere impegnativo quanto vuoi farlo."Attribuisce questo allenamento funzionale all'aiutarla a mantenersi in forma, anche dopo aver subito un intervento chirurgico alcuni mesi fa per riparare un disco rotto. E dice che l'aiuta a scolpire una confezione da sei che è l'invidia delle donne che sono più giovani di lei di 20 anni.
Oggi Natalie si allena da tre a quattro giorni alla settimana, ma trascorre gran parte della giornata in giro. “Sono costantemente in movimento!"Trascorre anche il suo tempo cercando di aiutare i suoi follower a raggiungere i propri obiettivi. “Dico loro che il cambiamento non avverrà magicamente. Credi in te stesso. Fai quella cosa e il progresso arriverà."
Prima colazione: Salmone affumicato e frutti di bosco misti
Pranzo: Brodo di ossa con pollo e verdure; insalata con avocado Pre-allenamento: proteine in polvere e acqua, più frutta
Cena: Pesce alla griglia, verdure, 1⁄2 patata dolce
Spuntini: Manciata di noci o semi, verdure crude come carote, ravanelli, peperoni
Pushups, chinups, pullups, plank series, lunge series
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