Solo uno sguardo alla vita, per non parlare del corpo, dell'attore ed ex guardalinee difensivo della NFL Pete Koch, 55 anni, fornisce una prova inconfutabile che una dedizione infinita ai Principi Weider dell'allenamento può renderti, beh, dannatamente quasi senza età.
Nel 1984, prima di essere selezionato al primo turno dai Cincinnati Bengals, Koch era alto 6'6 "e pesava 280 libbre, con un fisico scolpito etichettato come" fantastico "dai rapporti di scouting della NFL. Era ben diverso dal nono selezionatore del New Hyde Park Memorial (NY) di quasi 100 libbre più leggero a cui fu detto dal suo allenatore di calcio che aveva il talento, ma non il muscolo, per giocare a pallone da college.
È allora che Koch dice di aver trovato la via di Weider.
“Userei la mia indennità per comprare Muscoli e fitness riviste e le leggo più e più volte ", ricorda Koch. “Arnold aveva il mio fisico preferito. Ammiravo la forza di Franco Columbu e l'altezza di Lou Ferrigno: eravamo più o meno della stessa taglia. E Dave Draper era la mia idea del bodybuilder californiano."
Con molte ore in palestra e dosi pesanti di proteine dell'uovo in polvere, Koch ha aggiunto 60 libbre entro il suo anno da senior, completando una trasformazione che lo ha catapultato in un giro completo nel Maryland, dove ha stabilito un record di squadra con una panca da 465 libbre all'inizio degli anni '80. La sua carriera nella NFL ha attraversato cinque stagioni modeste, dividendosi il tempo con Bengals, Chiefs e Raiders - ha avuto un record di 51⁄2 con i Chiefs nel 1986 - pur mantenendo il suo amore per i pesi massimi in sala pesi. La sua devozione gli ha persino procurato il premio finale: un incontro con lo stesso Joe Weider.
"Aveva questo grande ufficio enorme", dice Koch. “Proprio di fronte alla sua scrivania, di fronte ad essa, c'erano altre due grandi scrivanie messe insieme, dove sedevano le sue segretarie."Dopo una breve conversazione, Weider gli ha chiesto di rappresentare uno dei suoi integratori proteici. "Sono stato pagato, forse, $ 150, e lui è appena uscito da quell'annuncio", dice Koch. “Ma non mi importava. È stato davvero emozionante essere un piccolo pezzo di storia con Joe Weider e il suo impero."
Alla fine della sua carriera nella NFL, Koch ha sfruttato la sua fama sportiva, il corpo muscoloso, l'abbronzatura di Venice Beach e i perfetti capelli castani ondulati in una solida carriera come attore. Ha collezionato una moltitudine di crediti televisivi e cinematografici su IMDb, incluso il ruolo iconico del minaccioso Marine Swede Johanson, che dice al suo comandante, Clint Eastwood, "Ti strapperò la testa e ti cagherò sul collo", nel classico Heartbreak Ridge-una parte per la quale Koch attira ancora ammiratori.
“È così casuale quando succede, sentirai solo, 'Swede, Swede!'”Dice Koch. “Oppure potrei pubblicare l'immagine più casuale su Instagram e le persone rispondono semplicemente scrivendo, 'Swede."Koch è ora di 30 libbre più magro rispetto ai suoi giorni nella NFL e può ancora caricare un paio di 45 su ciascun lato di un bilanciere e fare una serie di pressioni sulle spalle.
È persino diventato un personal trainer certificato, diffondendo il vangelo dei Principi di Weider e un sistema correlato che ha creato chiamato FAST-for Functional Advanced Sports Training-un programma che usa sia per clienti famosi (come l'attore Benicio Del Toro) che per 75- allo stesso modo le nonne di un anno che sono orientate meno per il campo e più per sopravvivere al processo di invecchiamento. La chiave per vincere la battaglia contro il tempo, dice, sono squat-goblet squat, front squat, squat a gamba singola.
"Man mano che la tua vita si avvicina sempre di più alla fine, ti prometto che non desidererai di aver fatto più esercizi cardio", dice. “Ti auguro di poter scendere dal bagno. E come lo fai? Sei accovacciato."
E anche se potrebbe non essere più esattamente il materiale da uomo forte di Venice Beach, è felice di essere diventato quello che chiama “un orgoglioso generalista."Si concentra sull'essere bravo in tutto: corsa sulla distanza, sprint, salti e canottaggio. "Sono capace su un vogatore C2 come sto facendo uno stacco, facendo oscillare un kettlebell o facendo burpees", dice. “Ne sono molto orgoglioso. E questo è in base alla progettazione."
Oggi, i capelli castani simili a Swayze di Koch sono diventati argentati, ma il fisico lo fa ancora riconoscere sul set. “Ho lavorato Il coraggioso e il bello un po 'di tempo fa ", dice Koch. “Una delle stelle mi ha visto e ha detto: 'Vacca sacra, guarda cosa è successo a Richard Gere laggiù. Si sta allenando.'È stato piuttosto divertente."
Per maggiori informazioni su Koch e il suo sistema di allenamento, visita la sua pagina Instagram.
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