Luke Richesson sapeva come una matricola del liceo quello che voleva essere quando è cresciuto: un allenatore della forza. E non ha perso tempo a ritagliarsi la sua strada per la NFL: una laurea in scienze motorie con un'enfasi nel coaching presso l'Università del Kansas, lavorando nel programma di forza e condizionamento dei Jayhawks per tutto il tempo; posti di lavoro del personale presso l'Università del Wyoming (un anno) e l'Arizona State University (1 anno e mezzo); nove anni presso la rinomata struttura per le prestazioni degli atleti (ora chiamata EXOS) a Tempe, AZ, lavorando sotto la guida del guru del movimento e delle prestazioni Mark Verstegen; poi, ottenendo la sua attuale posizione di allenatore capo forza e condizionamento Denver Broncos all'inizio del 2012, all'età di 37 anni.
E cosa deve dimostrare per la sua opportunità professionale? Solo un ring del Super Bowl e uno dei concerti più ambiti nello spazio di formazione.
"Penso di aver trovato il mio percorso giovane", dice Richesson, che è stato nominato Allenatore dell'anno per la forza e il condizionamento della NFL 2013 da Samson Equipment e dalla rivista American Football Monthly. “Non ci sono caduto perché il Piano A e il Piano B non hanno funzionato. La mia passione dal salto è stata la forza e il condizionamento, e ora sono al mio 20 ° anno di coaching. Sto vivendo il sogno, di sicuro."
Luke Richesson dei Denver Broncos dà consigli su come ottenere un lavoro come il suo.
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“In stagione arrivo alla struttura intorno alle 5:45 o alle sei del mattino, poi di solito finisco per le 5 p.m., quindi i giorni non sono così lunghi ", dice Richesson. (Nota: ha appena chiamato un giorno lavorativo di 11 ore non così a lungo.) "Il campo di addestramento è quando si mettono davvero le ore. E non ci sono molti giorni liberi. La scorsa stagione, penso di aver avuto sette giorni di riposo per l'intera stagione, e questo conta la settimana di addio.
"Per quanto riguarda la bassa stagione, dopo il Super Bowl, hai un po 'di tempo libero, da due a quattro settimane. Poi torno a lavorare all'inizio di marzo e il programma fuori stagione di solito inizia la seconda o la terza settimana di aprile. Questo è davvero un momento enorme per la forza e lo staff di condizionamento, dove stiamo facendo l'inventario e guardando indietro alla stagione. Quali erano gli alti, quali erano i minimi, quali sono le cose su cui possiamo migliorare?
“Se ci sono nuove apparecchiature che vogliamo implementare, dobbiamo avviare il processo di ordinazione. È un sacco di metodologia durante quel periodo, ed è tutto orientato a un programma di allenamento fuori stagione di 10 settimane. Perché una volta che arriva a metà giugno, abbiamo circa cinque settimane di pausa prima dell'inizio della stagione. È così che è strutturata la NFL: ci sono dei tempi morti all'inizio della stagione."
"No. 1: Devi essere in grado di entrare in contatto con le persone ", afferma Richesson. “Il motivo per cui sono entrato nella forza e nel condizionamento è perché mi piace lavorare con le persone e aiutarle a raggiungere i loro obiettivi. Le relazioni sono importanti e devi creare fiducia. Vuoi che i tuoi atleti pensino: 'Questo ragazzo non mi allena solo, si prende cura di me.'Ho regolarmente i miei giocatori e il mio staff a casa mia per cena. Tutti conoscono la mia famiglia. Amo i miei ragazzi. Lo percepiscono, ed è per questo che c'è una connessione e un legame.
“Devi anche essere un lavoratore. Devi essere un colletto blu. Dovrai macinare alcune cose, che sia nel tuo allenamento o solo nelle lunghe ore senza molti giorni di riposo."
“Per me è il giorno della partita. Non c'è niente come aiutare a preparare la tua squadra in modo che, il giorno della partita, mentalmente siano pronti a farlo e competere ai massimi livelli. Guardare i nostri ragazzi competere, ecco di cosa si tratta. Mi sentivo come se avessi un lavoro da sogno alla Performance degli atleti, ma ciò che ha davvero iniziato a tirare le corde del mio cuore è stata la mancanza di competizione."
“Uno, vedere i ragazzi farsi male. Che un ragazzo stia soffrendo fisicamente o abbia avuto una battuta d'arresto, è un vero idiota. La seconda cosa è capire che è un business. Quando i giocatori vengono tagliati, è difficile. E quando il contratto di un allenatore non viene rinnovato, anche questo è difficile. Per molte persone, la NFL è qualcosa che guardano la domenica. Ma per le persone che ne fanno parte, è il modo in cui nutriamo le nostre famiglie, quindi odi vedere quella parte. Ma sapevamo tutti per cosa ci eravamo iscritti."
“Perdi il tuo ego, sii umile e renditi conto che ci sono molti modi per scuoiare un gatto. Sei un pezzo del puzzle e l'obiettivo è che la macchina continui a vincere. Come ti adatti per farlo accadere e come puoi aiutare i giocatori a dare il meglio nel giorno della partita? Capire il tuo ruolo, sapere cosa ci si aspetta da te, rimanere nella tua corsia e lavorare sulla tua coda: questo è grande."
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