Essere egoisti e maleducati è facile, soprattutto quando sei esausto. Essere una persona integra richiede lavoro. Per fortuna, stai leggendo questo. Questo ti rende fantastico. Per le persone come noi, la palestra è il tempio dei muscoli, della salute e del benessere. Ma per altri, la palestra è un labirinto intimidatorio di insicurezza, una tempesta fragorosa di pesi caduti e una prigione di segni di sudore sulle guance su ogni possibile posto vuoto. Possiamo condurre gli autori di reato verso un nuovo modo. Un modo in cui andare in palestra è un buffet a volontà di guadagni e cameratismo. Analizziamo le tre C dell'etichetta in palestra: cortesia, pulizia e compassione.
Non riesco a scrivere quando la mia scrivania è ingombra. Nemmeno mia moglie. Non posso nemmeno fare cose super importanti come dipingere miniature di Warhammer a meno che la mia area hobby non sia organizzata. Come ci si poteva aspettare che cambiassi tutto il mio corpo se la mia palestra somigliava alla cesta della lavanderia di una matricola di teatro? Alcune persone, non tu, lasciano i pesi in giro dopo l'allenamento. Quelle persone sono terribili. Tu, invece, sei un campione della palestra ed è tuo sacro dovere aiutare a rendere più facili gli allenamenti di altri accoliti di guadagni. Non è il tuo casino, ma da quando un eroe si preoccupa solo del suo stesso casino?
Declutterare una sala pesi ha anche un subdolo vantaggio laterale: avrai un bel riscaldamento in corso. Ora, non tutte le palestre sono una zona disastrata, ma posso praticamente garantirti che un paio di piastre da 45 saranno appoggiate a un muro o ci saranno dei manubri nell'ordine sbagliato. Inoltre, se la tua palestra ha un rack EZ-curl, probabilmente potrebbe essere riorganizzato. Non solo stai ricevendo
i tuoi muscoli si sono riscaldati ma stai creando uno spazio di allenamento più invitante per i tuoi simili. È un affare piuttosto dolce.
Grandi muscoli sudati, fratello, ricordati solo di pulire la macchina, sì?
Dicono che la pulizia è accanto alla devozione e sono abbastanza sicuro che si riferiscano a divinità come Thor, Odino, Poseidone, Atena, The Morrigan, Durga e simili. Questi sono dei che passano tutto il giorno a prendere a calci in culo e ad annusare come uno spot di Old Spice. Vuoi essere in questo club. Quante volte sei stato su un tapis roulant accanto a un tizio le cui scarpe da ginnastica ruttano una specie di scoreggia fradicia ogni volta che il suo tallone colpisce la pista? Ti ha fatto venire voglia di continuare ad allenarti? Che dire di quella panca pesi che ha un accumulo di sodio a livello di miniera di sale nel sudore del sedere? Penso che qualcuno sarà ispirato a max press su quella cosa? Questa non è una prigione politica dell'era sovietica. Questa è una palestra.
Ancora una volta possiamo dare l'esempio. Fare un punto per pulire visibilmente la tua attrezzatura può ricordare agli altri che devono fare lo stesso. Inoltre, considera di portare con te un asciugamano piccolo e pulito. Può tornare molto utile se inizi a sudare come Conan sulla Ruota del dolore durante l'allenamento. Che è una buona cosa, vuoi sudare - significa che lo stai facendo bene. È solo che non vuoi che sembri che stia piovendo in palestra. Inoltre, ho sempre notato un palpabile senso di sollievo e rilassamento quando le persone vedono che ho con me un asciugamano per il sudore. Come se capissero che sono un simbolo di giustizia, uno sceriffo del selvaggio west che caccia le mie macchie di sudore. Inoltre, non fa male nemmeno un odore decente. So che siamo tutti lì per sudare, ma c'è una cosa come troppo BO in palestra. C'è anche sicuramente una sovracompensazione di acqua di colonia / profumo. Segui questa semplice regola pratica: se il tuo soprannome in palestra è Mustard Gas o Dumpster Burrito, allora forse abbassa di un livello la colonia o l'odore del corpo.
Albert Einstein una volta disse: "Le persone compassionevoli sono dei geni nell'arte di vivere, più necessarie alla dignità, alla sicurezza e alla gioia dell'umanità rispetto agli scopritori della conoscenza.". Penso che sia ovvio che stesse parlando di avvistare un tizio con il jack in palestra prima di schiacciare la sua laringe con un bilanciere. Viviamo in un mondo egocentrico. Rafforziamo questo egocentrismo con cuffie, timeline personalizzate per i social media e Netflix "sceglie per te.“Tuttavia, la realtà è che facciamo tutti parte dello stesso ecosistema culturale e un po 'di gentilezza può fare molto. Soprattutto quando le persone cercano di gonfiarsi.
La prima volta che ho messo due grandi piatti su ciascun lato del bilanciere per il mio peso da lavoro sulla panca (un risultato orgoglioso per un uomo che una volta ha chiesto di stare a casa da scuola con un brutto caso di "pollice Nintendo") ero legittimamente spaventato. Ero anche molto imbarazzato nel chiedere un posto. Sapevo che avrei potuto fare di più e sforzarmi di più se avessi avuto un posto, ma ero imbarazzato a chiedere. Fortunatamente, un tizio ha visto la mia espressione facciale e mi ha chiesto se avevo bisogno di un posto. Sono stato in grado di aumentare il peso e mi sono sentito un campione. Inoltre non ho sofferto l'imbarazzo di dover rinunciare al peso da solo. Dopodiché, ho iniziato a tenere gli occhi aperti e a offrirmi volontario per individuare ogni volta che potevo. Per qualsiasi motivo, il solo offrire vocalmente sembra "allentare" la sala pesi più piccola della media in cui mi alleno. E altre persone lo osservano e ricambiano l'offerta. È meglio rompere il ghiaccio che rompere una clavicola.
Ho anche notato che c'è un cameratismo istantaneo con le persone che si riconoscono a vicenda. Questo rende anche più divertente andare in palestra. Hai degli amici lì. È come Cheers per i barbari che cercano di potenziare le loro statistiche di forza, non per i tristi e solitari segugi alcolici.
Non so voi ma comincio con l'uomo (flettendo e facendo rumori di fulmine ai miei stessi bicipiti) nello specchio. Una grande esperienza in palestra è nelle nostre mani. Inoltre, è bello lasciare posti migliori di come li abbiamo trovati. Ciò include i posti in cui ci riempiamo. Stiamo già trasformando le nostre vite attraverso il fitness, quindi possiamo anche iniziare a cambiare il mondo ... un manubrio di quindici libbre che sfreccia pericolosamente sul pavimento della sala pesi alla volta.
Andrew DeWitt è un comico, scrittore, illustratore e papà che vive a Los Angeles. Andrew ha vinto il TruTV Development Award al New York Television Festival per le sue docuserie comiche, Mike e Andrew Try to Lose Some Weight. Ha scritto per E-How, Broscience Life, Geekster Ink, Sky Does Gaming, ospita il podcast Andrew DeWitt Show, un ex doppiatore per Action Figure Therapy ed è apparso più volte su The Jimmy Kimmel Show come attore di sketch.
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