Come diventare un personal trainer

La formazione personale è un settore in rapida crescita e per una buona ragione. Non ci sono molte carriere in cui puoi incanalare la passione per il fitness in un'impresa potenzialmente redditizia e provare la soddisfazione di aiutare gli altri a raggiungere i loro obiettivi di fitness lungo la strada!

Ma se sei uno dei tanti ratti da palestra che stanno considerando di fare dell'allenamento personale la tua carriera a tempo pieno, devi essere consapevole delle opzioni educative disponibili per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo. In generale, ci sono tre percorsi principali che puoi prendere, ognuno con il proprio insieme di pro e contro da considerare.

Gli allenatori della forza come Charles Poliquin hanno spesso un background in scienze motorie.

Opzione 1 - Ottieni una laurea nel campo

Da un punto di vista accademico, semplicemente non puoi battere l'educazione che riceverai ottenendo una laurea in kinesiologia / scienze motorie o un campo correlato. Questo percorso di carriera andrà sicuramente nei dettagli sul "come e perché" del corpo e sulla sua risposta all'esercizio.

Ma anche se non scoraggio mai qualcuno dal migliorare la propria istruzione, questa strada ha alcuni aspetti negativi da considerare. Innanzitutto, è sicuramente l'opzione più costosa e che richiede più tempo, poiché una laurea costerà almeno $ 40.000 (e spesso molto di più) e può facilmente richiedere dai tre ai quattro anni per essere completata. Spesso, una volta che qualcuno è più vecchio e in qualche modo stabilito nella vita (come quando diventare un formatore è una seconda carriera), tre o quattro anni di scuola a tempo pieno semplicemente non sono fattibili.

Inoltre, sebbene una laurea professionale di solito spieghi come funziona il corpo, molti programmi di laurea sono spesso significativamente carenti nell'aspetto pratico dell'allenamento personale e dell'educazione al fitness. Una volta che qualcuno ha conseguito una laurea, molte aziende di fitness vorranno ancora che acquisisca un'ulteriore certificazione di formazione personale. Quindi, per quanto completo possa essere un diploma professionale, potrebbe non essere ancora sufficiente.

Infine, attualmente la differenza di retribuzione per un personal trainer laureato e senza non è così significativa. Insomma, acquisire una laurea professionale nel settore può essere utile per aspiranti formatori, ma non è una necessità.

Opzione 2: ottenere la certificazione

Il percorso più popolare per diventare un personal trainer è ottenere la certificazione. La maggior parte delle certificazioni riconosciute dura da due a quattro anni (prima della scadenza) e viene essenzialmente preparata in tre fasi:

1. Ordina il materiale di studio e studia da solo (di solito un libro di testo e / o un DVD con aiuto in linea disponibile). Questo di solito richiede da uno a sei mesi per completare, ma è al tuo ritmo. Il costo totale dei materiali è solitamente di $ 300- $ 400.
2. Iscriviti a un corso di revisione del fine settimana (di solito due giorni interi, 16 ore in totale). Il costo della revisione del test è solitamente di circa $ 250.
3. Iscriviti e sostieni l'esame. Normalmente per sostenere l'esame è necessario essere certificati CPR / First Aid / AED. Il costo medio per sostenere l'esame è di circa $ 250.

Ci sono molti vantaggi nel seguire questa strada.

• È l'opzione più economica, di solito con un totale di meno di $ 1000.
• La retribuzione iniziale per un formatore certificato è simile a quella di un nuovo formatore con laurea o diploma.
• Puoi studiare al tuo ritmo, in modo che possa adattarsi a una varietà di stili di vita / orari di lavoro.
• Infine, data la varietà di certificazioni disponibili, puoi scegliere un'organizzazione che si avvicina di più alla tua filosofia di fitness.

Tuttavia, la maggior parte delle certificazioni presenta dei limiti.

• Spesso la quantità di tempo effettivo di istruzione con un istruttore è molto bassa.
• Il tempo trascorso nella palestra reale è minimo e qualcuno potrebbe facilmente superare un esame di certificazione ed essere ancora molto carente nelle conoscenze accademiche e pratiche necessarie per essere un personal trainer di successo.
• Le certificazioni hanno costi aggiuntivi da molto tempo oltre la data di laurea. Tutte le certificazioni scadono in due o quattro anni e richiedono al membro di prendere le CEU (unità di formazione continua) che sono obbligatorie per mantenere una buona reputazione. Quelle CEU costano denaro.



Opzioni di certificazione

Sono disponibili molte organizzazioni di certificazione diverse. Non sorprende che alcuni siano molto rispettabili e altri non così tanto. (Se stai sostenendo l'esame sul tuo computer di casa e poi stampi il tuo certificato, è un brutto segno.)

In generale, si desidera cercare organizzazioni certificate dall'Institute for Credentialing Excellence (ICE), che ha recentemente cambiato nome da National Organization for Competency Assurance - NOCA. Di seguito sono elencate le cinque principali opzioni per ottenere la certificazione come personal trainer, con pro e contro per ciascuna.

NSCA - Associazione nazionale per la forza e il condizionamento.

Due certificazioni disponibili:

1. CPT - Personal Trainer certificato. Non è necessaria una laurea per sostenere questo esame.
2. CSCS - Specialista certificato in forza e condizionamento. Hai bisogno di una laurea per sostenere questo esame. Questa è una scelta popolare per coloro che lavorano con gli atleti.

Professionisti:

• L'NSCA è ben consolidato e ampiamente accettato.
• Sono più concentrati sulle prestazioni invece che sulla "pura salute"."
• Il CSCS è la scelta più popolare per gli allenatori di forza.

Contro:

• C'è poca attenzione all'anatomia o alla nutrizione con l'NSCA.

  ACSM - American College of Sports Medicine.

  Due certificazioni disponibili:

  1. CPT - Personal Trainer certificato
  2. HFS - Health Fitness Specialist. Questa è la loro certificazione più avanzata, migliore per popolazioni speciali. Hai bisogno di un diploma di socio per sederti per questo.

  Professionisti:

  • L'ACSM è più focalizzato sulla salute che sulle prestazioni. Stabiliscono gli standard per i fattori di rischio, le valutazioni dello stato di salute e la formazione per principianti.
  • L'ACSM offre anche esercizi clinici e certificazioni di specialità. Questa è una buona certificazione da ottenere se vuoi lavorare in ospedali o con persone con disabilità.

  Contro:

  • L'ACSM sembra svanire in popolarità con palestre e centri fitness, probabilmente a causa della loro attenzione al miglioramento della salute anziché al miglioramento delle prestazioni.

  NASM - Accademia Nazionale di Medicina dello Sport.

  Tre certificazioni disponibili:

  1. CPT - Personal Trainer certificato. La loro certificazione di base.
  2. PES - Specialista in esercizi di prestazione. Progettato per allenare gli atleti, necessita di NASM-CPT o di una laurea per sostenere questo esame.
  3. CES - Specialista in esercizi correttivi. Progettato per affrontare gli infortuni.

  Professionisti:

  • Il NASM entra nei dettagli ragionevoli sulla catena cinematica, sulle valutazioni posturali e fa molto affidamento sull'allenamento funzionale.
  • Ha protocolli di progettazione degli esercizi molto specifici. È ben accettato, a volte preferito, dalla maggior parte delle organizzazioni di fitness e sembra essere in aumento in popolarità.

  Contro:

  • Questa è la certificazione più polarizzante (alcune persone la adorano, altre la odiano).
  • Le valutazioni posturali possono essere molto difficili da eseguire correttamente e possono essere al di fuori dell'ambito di un personal trainer.
  • Sebbene questa sia la mia opinione, sarei negligente se non dicessi che credo che i loro protocolli di progettazione del programma di esercizi suggeriti non forniscano risultati ottimali quando si tratta di allenamento per aumentare la forza, le dimensioni o le prestazioni.

  ACE - Consiglio americano sull'esercizio.

  Quattro certificazioni disponibili:

  1. CPT - Personal Trainer certificato. Certificazione di base
  2. Certificazione avanzata di specialista in salute e fitness. Progettato per affrontare popolazioni speciali, deve essere un CPT o avere una laurea per sostenere questo esame.
  3. Istruttore di esercizi di gruppo. Per insegnare lezioni di aerobica.
  4. Consulente per lo stile di vita e il controllo del peso. La certificazione progettata per aiutare i clienti a perdere peso, deve essere un CPT per sostenere l'esame.

  Professionisti:

  • Ampiamente accettato, in circolazione da un po ', un libro di testo decente.

    Contro:

    • Considerato un tipo di base, il test ha domande "trucchi" con più risposte giuste e non si concentra molto sull'anatomia, sugli esercizi o sulla progettazione del programma.

    TW-CC - Commissione Formazione e Certificazione Benessere

    Una certificazione disponibile:

    1. A-CPT - Personal Trainer certificato avanzato

    Professionisti:

    • Deve avere una laurea in un campo correlato E 200 ore di esperienza pratica, OPPURE aver completato un programma approvato dallo stato di 500 ore di formazione personale.
    • Ha il più duro degli esami di formazione personale (secondo me).

    Contro:

    • Più recente delle principali certificazioni, il nome potrebbe non essere riconosciuto come le altre certificazioni; ancora un solo test per ottenere la certificazione.

    Ho contribuito a creare l'esame A-CPT (insieme a molti altri) e credo che faccia il miglior lavoro nel valutare quali conoscenze un formatore ha davvero bisogno di sapere per avere successo. Ciò non significa che il test sia perfetto o non possa essere migliore, ma sottolinea fortemente informazioni pratiche come quali muscoli stanno lavorando durante determinati esercizi, progettazione del programma di esercizi, anatomia, fisiologia e nutrizione.

    È interessante notare che entro i prossimi cinque-dieci anni sarà probabilmente stabilito per legge che tutti i formatori soddisfino requisiti di istruzione simili a quelli dell'A-CPT prima di ricevere una certificazione di personal trainer.

    Opzione 3 - Ottieni un diploma

    L'aspetto negativo di tutti i corsi di certificazione è che sono principalmente autodidattici e il livello di istruzione ora previsto dai personal trainer è difficile da ricavare da un libro di testo. Ma andare al college è fantastico ma poco pratico per alcuni, quindi una terza opzione è ottenere un diploma in formazione personale.

    Per fare questo, uno studente frequenterà un programma approvato dallo stato della durata di 500 ore per insegnare la formazione personale. Dopo la laurea, riceverai un diploma in formazione personale che conferisce il titolo di "Certified Personal Trainer", ma poiché è un diploma, non scade. Attualmente, c'è un'organizzazione principale che offre questa opzione, e questa è l'azienda per cui lavoro.

    NPTI - Istituto Nazionale di Formazione Personale

    3 certificazioni al completamento

    1. CPT - Personal Trainer certificato
    2. Certificato in Nutrizione di Base
    3. Certificato in CPR / First Aid / AED

    Professionisti:

    • NPTI è una scuola reale, quindi gli studenti possono imparare e porre domande agli istruttori.
    • Ci sono oltre 650 domande di prova su cui gli studenti verranno testati. Gli studenti trascorreranno 300 ore in classe e riceveranno 200 ore di esperienza pratica in palestra.
    • Le lezioni si tengono durante il giorno, la sera o nei fine settimana per adattarsi al programma di una persona.
    • NPTI è approvato dal Dipartimento della Pubblica Istruzione in tutti gli stati in cui opera e il programma è disponibile per GI Bill, Military Spousal Support (MyCAA), Disoccupazione e Pell Grants sono in sospeso.

    Contro:

    • NPTI è molto più di un impegno di tempo rispetto alla normale certificazione; ci vorranno 6-12 mesi per ottenere la certificazione.
    • NPTI è più costoso delle altre certificazioni, con un costo totale di $ 6.300, sebbene i libri di testo e l'abbonamento a una palestra siano inclusi nel prezzo.
    • NPTI ha una politica di frequenza e qualsiasi tempo perso in classe deve essere recuperato.
    • NPTI è più recente delle altre grandi organizzazioni di fitness (create nel 2001), quindi potrebbe non essere riconosciuto come le altre certificazioni.
    • Gli studenti devono frequentare una lezione specifica con un istruttore specifico in modo che non possano studiare da soli o al proprio ritmo.
    • Come la maggior parte delle classi o dei corsi universitari, l'istruttore può creare o distruggere la classe.

    In conclusione

    Queste sono le tue opzioni educative per diventare un personal trainer. Prima di estrarre la carta di credito e spendere i tuoi sudati guadagni in quella che sarà essenzialmente la tua credibilità professionale, fai qualche ricerca e scegli quella giusta per te.

    Se trascorri già tutto il giorno in palestra, perché non farti pagare? Se sei pronto ad aiutare gli altri a vedere e sentire in prima persona il potere del fitness, diventare un personal trainer potrebbe essere la strada giusta per te.