Segui questi suggerimenti da Sopravvissuto designato star LaMonica Garrett per scolpire la tua confezione da sei sbalorditiva.
“Torno sempre alle mosse che so che funzionano per me. Uno dei principali è dove sono sdraiato su una panchina, con un piatto sopra la testa e un manubrio tra i piedi, e sollevo le gambe. Brucia tutti gli addominali, specialmente gli addominali inferiori. E fa male a un livello più profondo. Quando ne parlo ai miei amici e loro lo fanno, il giorno dopo non possono tossire, perché fa male."
Questa star super in forma di "Designated Survivor" si è ritagliata un posto.
Leggi l'articolo“Mi alleno cinque o sei giorni alla settimana e cerco di svolgere una sorta di lavoro di base ogni giorno che mi alleno. Quindi, se sto facendo le gambe, continuerò a colpire gli addominali per due o tre esercizi. E se vado in palestra per core e cardio, farò cinque o sei movimenti per gli addominali. Lo faccio in questo modo da un po 'di tempo, forse sette o otto anni. Sembra funzionare."
"Viaggio molto per lavoro, quindi prenderò la ruota per addominali con me: rompi quella cosa e la metto in valigia. Mi accompagna ovunque. Eseguo implementazioni dirette con esso, ma vado anche a sinistra per l'estensione completa ea destra per l'estensione completa, per colpire gli obliqui."
La star di "Designated Survivor" ha imparato da molte persone a Hollywood, ma questi 3 prendono la torta.
Leggi l'articolo“Faccio molto yoga caldo. Lascio la palestra e vado direttamente allo yoga caldo, quindi non devo fare tanto cardio. Ho sudato cinque libbre di peso dell'acqua ogni volta che sono lì. È ottimo per perdere peso e tagliarsi, ma aiuta anche il tuo corpo a guarire e diventare più flessibile in modo da prevenire lesioni. Vorrei aver fatto yoga mentre giocavo a calcio."
Nessun utente ha ancora commentato questo articolo.