Come scuotere il caffè e bruciare più grassi

Come scuotere il caffè e bruciare più grassi

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Daniel Ingold

Caffè per dimagrire

Un nuovo studio ha scoperto che un composto chimico nel caffè chiamato acido clorogenico (CGA) potrebbe aiutare a prevenire l'aumento di peso derivante da una dieta ricca di grassi. Migliora i tuoi sforzi per la perdita di grasso mentre costruisci massa muscolare magra gettando una tazza di caffè nei tuoi frullati proteici. Sarai pronto per iniziare la giornata dentro o fuori dalla palestra. 

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Armstrong Studios / Getty

Frullato proteico al cioccolato e caffè

Inizia la giornata con questo delizioso frullato adatto al fisico.

Di cosa avrai bisogno

1/2 tazza di acqua 1/2 tazza di yogurt greco 1 misurino di proteine ​​del siero di latte al cioccolato 1 cucchiaio di caffè istantaneo

Indicazioni

Combina tutti gli ingredienti; miscela.Totali: 344 calorie, 36 g di proteine, 15 g di carboidrati, 14 g di grassi, 2 g di zucchero

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Dani Bazelkova

Frullato proteico vegano al caffè

Non devi nemmeno essere un bevitore di caffè per goderti questo frullato vegano facile e veloce ricco di proteine. Il cacao aggiunge un po 'di antiossidante ed energia e il burro di mandorle gli conferisce una bella consistenza liscia.

Di cosa avrai bisogno

1 tazza di caffè freddo 1 tazza di latte di mandorle 1 cucchiaio di semi di canapa 2 cucchiai di cacao biologico in polvere 1 cucchiaio di burro di mandorle completamente naturale 1/2 banana matura 30 grammi di proteine ​​vegane in polvere6 cubetti di ghiaccio

Indicazioni

Unisci tutto in un frullatore.

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Caffè per dimagrire

Un nuovo studio ha scoperto che un composto chimico nel caffè chiamato acido clorogenico (CGA) potrebbe aiutare a prevenire l'aumento di peso derivante da una dieta ricca di grassi. Migliora i tuoi sforzi per la perdita di grasso mentre costruisci massa muscolare magra gettando una tazza di caffè nei tuoi frullati proteici. Sarai pronto per iniziare la giornata dentro o fuori dalla palestra. 

Frullato proteico al cioccolato e caffè

Inizia la giornata con questo delizioso frullato adatto al fisico.

• Di cosa avrai bisogno

• 1/2 tazza d'acqua
• 1/2 tazza di yogurt greco
• 1 misurino di proteine ​​del siero di latte al cioccolato
• 1 cucchiaio di caffè istantaneo

Indicazioni

1. Combina tutti gli ingredienti; miscela.

Totali: 344 calorie, 36 g di proteine, 15 g di carboidrati, 14 g di grassi, 2 g di zucchero

Frullato proteico vegano al caffè

Non devi nemmeno essere un bevitore di caffè per goderti questo frullato vegano facile e veloce ricco di proteine. Il cacao aggiunge un po 'di antiossidante ed energia e il burro di mandorle gli conferisce una bella consistenza liscia.

Di cosa avrai bisogno

• 1 tazza di caffè freddo
• 1 tazza di latte di mandorle
• 1 cucchiaio di semi di canapa
• 2 cucchiai di cacao biologico in polvere
• 1 cucchiaio di burro di mandorle completamente naturale
• 1/2 banana matura
• 30 grammi di proteine ​​vegane in polvere
• 6 cubetti di ghiaccio

Indicazioni

1. Unisci tutto in un frullatore.