La maggior parte dei ragazzi in America è socializzata per credere che dovrebbero accumulare quanti più partner sessuali possibile. Per tanti uomini, il numero di partner sessuali è uno dei cardini del loro senso di mascolinità. E anche se pensi che il gioco dei numeri sia sciocco, probabilmente lo è, probabilmente ci pensi ancora da qualche parte nella parte posteriore della tua mente.
Quindi cosa fai quando fai sesso con qualcuno di nuovo ti dà un grave caso di ansia?
Molti uomini devono affrontare questa sfida esatta. Vuoi fare sesso e goderti il sesso, ma l'ansia che provi con i nuovi partner può essere paralizzante. Ti senti nervoso per quello che si aspetta e per quello che penserà della tua performance. Senti un sacco di pressione per fare tutto alla perfezione e le fai impazzire fin dal primo momento. Tutta la pressione e l'ansia influenzano le tue prestazioni sessuali e il tuo divertimento in modo serio.
Gli esperti condividono i loro migliori segreti per il sesso strabiliante.
Leggi l'articoloSe lotti con i nervi dei nuovi partner, ecco sette passaggi che devi seguire:
Innanzitutto, dovresti sapere che tutti si innervosiscono all'idea di fare sesso con qualcuno di nuovo. Il sesso è un atto vulnerabile, anche quando è casuale. Sentirsi ansiosi è una risposta del tutto normale e prevedibile. Può essere utile ricordare a te stesso che non sei il solo a sentirti nervoso. Ricorda a te stesso che anche lei è nervosa.
Normalizzare i tuoi nervi non è una tattica usa e getta. Dimmi se suona familiare: inizi a sentirti nervoso. Poi ti arrabbi con te stesso perché sei nervoso. Ti lanci in una spirale viziosa di nervosismo, picchiandoti per sentirti in quel modo, sentendoti più nervoso e picchiandoti ancora di più.
Puoi interrompere quel ciclo se smetti di arrabbiarti con te stesso per essere ansioso. Riconosci semplicemente a te stesso: “OK, sono nervoso, e va bene. Non ho bisogno di criticare me stesso al riguardo."
Se l'ansia è un problema persistente per te, può davvero aiutarti a lavorarci su indipendentemente dalla tua vita sessuale. A volte le esperienze che abbiamo in camera da letto sono segnali di cose su cui dobbiamo lavorare fuori dalla camera da letto.
L'ansia è ovviamente un argomento vasto con molte sfaccettature relative alla salute psicologica, ma ci sono molti modi diversi in cui puoi iniziare ad affrontarlo. Alcune possibilità includono:
Molti uomini si rendono inutilmente ansiosi perché si affrettano a entrare in intimità con una nuova donna il più rapidamente possibile. Molto di questo torna alla socializzazione: ai ragazzi viene insegnato a pensare di dover concludere l'accordo il più rapidamente possibile. Dico "inutilmente" perché non c'è davvero alcun motivo per affrettarsi. Se una donna è interessata ad essere intimo con te, non cambierà automaticamente idea semplicemente perché ti stai prendendo il tuo tempo. Semmai, non sentirti come se avessi fretta di entrare nei suoi pantaloni le sembrerà una boccata d'aria fresca per lei.
Conoscere è metà della battaglia. Preparati a stupire con i consigli di allenamento per ogni posizione sessuale chiave.
Leggi l'articoloSe ti ritrovi costantemente nervoso per il sesso con nuovi partner, potrebbe essere un segno che devi rallentare te stesso. Puoi prevenire il nervosismo dandoti il tempo di conoscere una donna prima di andare a letto con lei. Non fare sesso con lei finché i nervi non sono stati sostituiti dall'eccitazione.
Prendersi il tuo tempo non deve essere noioso. Così tanti uomini entrano in una mentalità tutto o niente intorno al sesso: o miri al rapporto o non ti preoccupi nemmeno. Ma ancora una volta, tutta quella fretta serve solo a peggiorare la tua ansia.
Invece, puoi calmare i nervi trascorrendo alcune notti concentrandoti sui preliminari con una nuova donna. Non preoccuparti nemmeno del rapporto. Concentrarti sui preliminari ti darà la possibilità di conoscere meglio lei (e il suo corpo), il che ti darà una grande spinta di fiducia.
Tieni presente che è molto più probabile che tu la aiuti ad avere un orgasmo con le dita o con la bocca rispetto a quando fai sesso, quindi non è che lei sarà arrabbiata per questo cambio di ritmo.
Se non sei ancora convinto dal mio consiglio di rallentare, ecco un altro motivo per prestare attenzione: se ti affretti, è più probabile che si verifichino problemi di prestazioni.
La risposta potrebbe sorprendervi.
Leggi l'articoloLavoro con molti uomini con problemi di prestazioni nella mia pratica di terapia sessuale. Una delle cose più affascinanti dei problemi di prestazioni è che non sono mai coerenti; alcuni ragazzi possono avere problemi di prestazioni paralizzanti in determinate situazioni, ma essere completamente a posto in altre. I miei clienti hanno notato che quando seguono il mio consiglio di rallentare e conoscere una donna prima di andare a letto con lei, riscontrano molti meno problemi di prestazioni. Ora stai prestando attenzione, giusto?
Chiediti: cosa pensi che significhi esattamente "prestazione"? Cosa ti aspetti da te stesso in camera da letto?
Uno degli esercizi che faccio con i miei clienti di terapia sessuale è far loro fare un elenco delle aspettative che hanno di se stessi quando si tratta di sesso. Puoi fare la stessa cosa. In realtà scrivi un elenco di esattamente ciò che pensi di dover fare in camera da letto. Annota ogni singola convinzione che ti viene in mente.
Quindi guardalo bene. Quelle aspettative sono davvero ragionevoli? Diresti al tuo migliore amico che aveva bisogno di essere all'altezza delle stesse aspettative? Ti aspetteresti le stesse cose dai tuoi partner? A volte essere in grado di dare uno sguardo obiettivo alle tue aspettative su te stesso può aiutarti a capire quanto ridicolmente alto hai fissato i tuoi standard.
Lavoro anche con molte donne nella mia pratica e parliamo di ciò che vogliono veramente dai loro partner durante il sesso. Ecco cosa ho imparato: non ha bisogno che tu ti comporti come una macchina. Anche durante il sesso occasionale, le donne cercano di provare una sorta di connessione con i loro partner. Vuole divertirsi. Vuole sapere che ci tieni al suo piacere. Vuole sentirsi come se fossi presente con lei. La prestazione perfetta è raramente, se non mai, menzionata.
Quelle aspettative non sembrano molto più gestibili delle tue aspettative su te stesso? Se puoi cambiare la tua mentalità sulle aspettative, la tua ansia sessuale sarà drasticamente inferiore.
Siamo andati direttamente a Trojan per chiedere.
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