Ian Wilson è un sollevatore di pesi fenomenale e dopo essersi preso un po 'di tempo libero per riprendersi da interventi chirurgici alla spalla e al ginocchio, è tornato a PR City.
Oggi abbiamo voluto evidenziare il suo ultimo record personale, a molto duro guardare indietro squat di 285 chilogrammi (628.3 libbre).
Non è il poster più frequente su Instagram, ma questo sollevamento ha ricordato un altro PR squat di questa primavera, questa volta un massimo di 3 ripetizioni di 255 kg (562 libbre).
Wilson detiene ancora i record americani Junior per la classe -105kg nello snatch (173kg), clean & jerk (205kg) e totale (375kg).
Anche se non lo abbiamo visto strappare così pesantemente da un po 'di tempo, l'attuale 22enne ha costantemente battuto il suo record di clean & jerk junior.
Dai un'occhiata ai suoi sollevamenti dall'American Open Series 3 2017 dello scorso fine settimana, quando ha effettuato uno snatch di 167 kg e un clean & jerk da 209 kg.
Due giorni dopo, si è messo a pulire 200 chilogrammi e a strattonarli due volte. La stabilità della sua spalla sembra certamente essere perfetta.
Come tutti sanno, un ottimo clean & jerk ha bisogno di un ottimo front squat, e abbiamo visto alcuni fantastici esempi di lift di Wilson. Questo front squat da 235 kg di aprile è l'ultimo 1RM che ha pubblicato ed è una bellezza.
La classe di peso -110 kg è piuttosto affollata per un atleta americano senior, poiché ora è nella stessa lega del detentore del record di snatch americano Wes Kitts (175 kg) e del detentore del record PWA clean & jerk D'Angelo Osorio (215 kg).
Abbiamo incontrato Wilson per un breve colloquio.
BarBend: negli ultimi anni hai avuto a che fare con alcuni infortuni e interventi chirurgici. Hanno cambiato la tua tecnica?
Sì, ho subito un intervento chirurgico al ginocchio destro e alla spalla destra e li sto favorendo da molto tempo, come nel toglierli di peso. Mi piacerebbe uniformarlo.
BarBend: che mi dici del tuo approccio all'allenamento per quanto riguarda il volume e l'intensità? È cambiato?
Abbastanza simile, ma ho aggiunto alcuni push press nei giorni di riposo per rafforzare le mie spalle.
Ma lo stesso allenamento per la maggior parte: il 90% + solleva più giorni alla settimana.
BarBend: Preferisci ancora l'allenamento in stile bulgaro?
Non tanto quanto Abadjiev ha dato alle persone, ma più vicino a quello della maggior parte dei programmi vedo dove le persone prendono più settimane al 70 percento.
BarBend: qual è il prossimo appuntamento per il quale ti stai allenando?
Caffeine & Kilos in poche settimane e poi Worlds.
BarBend: fantastico! Non vedo l'ora di vederti competere.
Immagine in primo piano tramite @ iwilson1984 su Instagram.
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