Se i tuoi guadagni si sono arrestati dal nulla, questo potrebbe essere il motivo

Se hai mangiato cinque pasti al giorno e ti sei sottoposto a sollevamento pesi cinque giorni alla settimana, ma hai notato che i tuoi guadagni si sono arrestati ultimamente, potrebbe essere perché devi cambiare la tua routine.

Probabilmente hai buone intenzioni e una buona etica del lavoro, ma i tuoi progressi potrebbero essere stagnanti perché il tuo corpo sta cercando un cambiamento. 

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Suggerirei di allenarsi quattro volte a settimana e di suddividere gli allenamenti in tre allenamenti per tutto il corpo e un allenamento incentrato sul condizionamento. E concentrati sull'aumento della panca, sullo squat e sullo stacco mentre completi le serie e le ripetizioni in stile bodybuilding per il lavoro accessorio.

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