Come posso migliorare i batteri intestinali "buoni"?
-LEWIS K., ST. LOUIS, MO
Il tuo microbioma, i batteri nell'intestino, influenza tutto, dalla salute mentale e il metabolismo al sistema immunitario e alla salute del cuore. Mantienili in salute mangiando cibi a fermentazione naturale come yogurt, kefir, crauti e kimchi, poiché contengono più batteri buoni e cibi ricchi di prebiotici, come asparagi, cipolla, aglio e porri, come batteri intestinali prospera su di loro.
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