Quando Herschel Walker ha giocato per i generali del New Jersey dal 1983 al 1985 nell'ormai defunta USFL, il suo capo era il magnate miliardario Donald Trump. Si è avvicinato al proprietario della squadra e alla sua famiglia. Mentre si allenava a Orlando, Walker portò Trump ei suoi figli a Disney World.
Beh, dopotutto è certamente un piccolo mondo perché dopo che Donald Trump è diventato presidente, ha nominato Walker al President's Council on Sports, Fitness and Nutrition. Lo scopo del consiglio è aumentare la partecipazione sportiva tra i giovani di ogni estrazione e abilità e promuovere stili di vita sani e attivi per tutti gli americani.
Uno dei più grandi atleti a tutto tondo di tutti i tempi (stella del calcio e della pista, olimpionico, combattente di MMA - non è entrato in quest'ultimo fino ai 40 anni) Walker, 58 anni, pratica ciò che predica, continuando a stupire con un allenamento regime che fa ogni giorno da quando aveva 12 anni. “Mi alleno sempre. Non ho mai perso un giorno."
Ecco il punto di vista di Walker su allenamento, dieta e stato di forma fisica negli Stati Uniti.S.
Qual è il tuo obiettivo come co-presidente del President's Council on Sports, Fitness and Nutrition?
Siamo un paese obeso. I nostri giovani giocano più ai videogiochi che all'allenamento. Gli sport di squadra stanno diventando così competitivi che i genitori devono pagare e non hanno i soldi.
Quando sono diventato membro del consiglio, ho riunito la mia classe di liceo e abbiamo convinto la mia città natale in Georgia a darci sei acri per costruire un parco fitness. Metteremo su una barra per trazioni, barre per dip, palestre nella giungla. Non sto allestendo un campo da basket o campi. Ci sarà una pista in cui le persone potranno camminare e correre. Ottieni anche comunità in questo modo. Devo mettere in pratica ciò che predico.
I bambini anni e anni fa saltavano la corda e si divertivano, ma quello era esercizio. Oggi nel cortile della scuola non vedi più una palestra nella giungla. I bambini stavano facendo le barre delle scimmie e le trazioni. Non sapevano nemmeno di fare esercizio e ora non ce l'hanno. Ora hanno un computer o un avatar per allenarsi per loro. Un bambino potrebbe rompersi un braccio usando una palestra nella giungla, ma questo guarirà. La sua obesità lo ucciderà.
Qual è stata la tua esperienza come lavorare con il governo federale?
Voglio fare qualcosa a Washington, ma non mi sono reso conto di quanto lento si muova Washington.
È stata una sfida. Sono 18 anni che cerco di far approvare il Fit Bill. È un disegno di legge per incentivare l'allenamento. Permette alle persone di ammortizzare le tasse se paghi per far giocare i tuoi figli o per l'abbonamento a una palestra. Il disegno di legge è entrato nella commissione Ways and Means nel 2019, ma ha esaurito il vapore al Senato, ma sto ancora cercando di portarlo a termine.
Qual è la tua routine di allenamento attuale?
Non è cambiato molto da quando ho iniziato da bambino. Sto ancora facendo flessioni - ho ridotto quelle da 3.000 a 1.500 quando sono entrato nella boxe e nelle arti marziali - 3.500 addominali, giro la mia cyclette per 30 miglia, poi esco e fai jogging, fai 500 tuffi e almeno 150 pullups. Salto la corda. Faccio ancora esercizi di arti marziali.
Come è nato questo allenamento?
Ero obeso, non ero affatto atletico. Sono stato picchiato a 12 anni. Ricordo di aver pianto e sono tornato a casa e ho detto che basta. Ho iniziato ad allenarmi e ho superato così tanto. Poi ne sono diventato ossessionato. Non stavo pensando di giocare a calcio, non era una cosa importante. Stavo solo cercando di superare domani.
Non facevi anche danza classica?
L'ho studiato per circa 10 anni. Quando sono entrato nelle arti marziali - pensavo di poter essere il prossimo Bruce Lee - ho pensato che il balletto potesse aiutare con la flessibilità. Prima di entrare nell'MMA, era la cosa più difficile che avessi mai fatto, sul calcio e sull'atletica leggera. Usavo muscoli che non avevo mai usato. Il balletto è molto duro a causa della disciplina che hai con i tuoi muscoli.
Com'è stata la tua esperienza con le MMA?
lo amavo! È uno dei migliori sport che abbia mai praticato in vita mia. Mi sono allenato poi ho incontrato Scott Coker e Bob Cook. Mi sono trasferito a San Jose, in California, per circa un anno e mi sono allenato per sei giorni alla settimana presso l'American Kickboxing Academy.
Ero cintura nera di quinto grado nel taekwondo. La maggior parte delle persone non sa che ho gareggiato in tornei di taekwondo al college la domenica, un giorno dopo aver giocato a calcio. Questo non mi ha aiutato nell'Ottagono. È uno sport duro!
Come va la tua dieta in questi giorni?
La mia dieta non è la migliore del mondo: mangio un pasto al giorno, composto da insalate e zuppe. Non mangio molta carne rossa, non mi piace il pesce. Ho ancora i dolci, ma con il mio pasto. Mangio quello che voglio ma mi alleno così tanto da bruciarlo. La mia dieta è così insolita e sono sano come un cavallo.
Perché un pasto al giorno?
Lo facevo al liceo, al college, nel calcio professionistico. Non vivo per mangiare, mangio per vivere. Comunque in questo paese mangiamo troppo.
Quando giocavamo la domenica, non mangiavo mai i pasti pre-partita. Ho mangiato sabato sera, poi di nuovo forse lunedì o domenica in tarda serata dopo la partita. Quando mangi un pasto pre-partita non è da lì che trai energia. È di sabato sera. Se mangi un pasto pre-partita, diventeresti pigro. Questa è la mia stupida filosofia.
Chi era l'unico ragazzo della NFL su cui volevi investire?
Lawrence Taylor. Hai sempre voluto ottenere il meglio da lui, ma non ci sei riuscito. Il ragazzo era un atleta straordinario.
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