La maggior parte delle persone considererebbe che scalare la parete spietata di una parete rocciosa a centinaia di metri da terra sia per lo meno snervante (al massimo da fermare il cuore). Ma Sasha DiGiulian non è la maggior parte delle persone.
Il 24enne scalatore professionista e atleta Red Bull è un campione del mondo. È abituata a stabilire record di arrampicata. Ancora più importante, è una professionista nel mantenere altezze nauseabonde ascendenti composte con nient'altro che sporgenze delle dimensioni di una nocciolina e impugnature delle lancette dei minuti.
DiGiulian è stata la prima donna americana a realizzare un'arrampicata all'aperto di 5.14d. Se non sei esperto nello Yosemite Decimal System (il sistema nordamericano per la valutazione di escursioni e salite), quel numero indica una via di Classe 5 (arrampicata tecnica libera) con un grado di difficoltà di 14d. Per riferimento, l'attuale salita più difficile al mondo è 5.15c.
Esci per scolpire un nucleo strappato e pronto per la spiaggia.
Leggi l'articoloQuindi, sì, "follemente difficile" non inizia nemmeno a descrivere questo risultato monumentale.
E, mentre DiGiulian ha lasciato molti record sulla sua scia, non sta ancora rallentando, nemmeno vicino. DiGiulian è diventata di recente la prima donna e la seconda persona mai-per salire in libera la famigerata Mora Mora di 700 metri (grado 5.14b) in Madagascar sin dalla sua fondazione nel 1999. Lei e il suo compagno di cordata, Edu Marin, hanno fatto l'impegnativa scalata in tre giorni.
Abbiamo chiamato DiGiulian al telefono per parlare di Mora Mora, del cross-training per il successo e del perché essere un'atleta tosta e una ragazza femminile non si escludono a vicenda.
M&F Hers: Prima di tutto, cosa ti ha fatto decidere di provare a scalare Mora Mora in primo luogo?
Sasha DiGiulian: Il Madagascar è una destinazione che ero curioso di esplorare. E sapevo che c'era l'arrampicata lì. Ho sentito parlare della via per la prima volta perché era qualcosa che ha fatto Adam Ondra, ed è uno dei migliori alpinisti al mondo [Ondra è stata la prima e unica persona a scalare la via in libera]. È andato a scalarlo nel 2010, quindi lo sapevo. Immagino che sia stato il catalizzatore. Ma per andare in Madagascar, penso che sia stata solo una di quelle avventure da non perdere che ho in mente da anni.
C'è qualcosa in Mora Mora che l'ha resa unica o più impegnativa delle ascensioni che hai fatto in passato?
Decisamente. È costantemente molto tecnico. Non c'è parte della scalata che puoi dare per scontata. È una delle vie di più tiri [vie di arrampicata con più punti di sosta, o stazioni di sosta] più difficili al mondo. Ma ciò che lo distingue dagli altri che ho fatto prima è che è costantemente difficile dal basso verso l'alto, per tutti i 700 metri. La linea attraversa questa base di granito davvero vuota, quindi stai ridimensionando e bilanciando su piccoli bordi precisi.
È anche molto esposto e piuttosto remoto. Per tutto il tempo che siamo stati in Madagascar, è stato un po 'come questa catena montuosa desertica dove non avevamo il servizio cellulare. Eravamo totalmente scollegati da tutto il resto.
Come ti sei sentito quando hai finalmente finito con la scalata?
Oddio. Così felice. Quando sono arrivato in cima, ho pensato: "Spero davvero di non svegliarmi sul lato del portaledge e di dover ancora scalare questa cosa."È quella sensazione in cui non puoi credere che qualcosa sia stato fatto, e hai questa sensazione di" pizzicami, perché non riesco davvero a discernere se questa è la realtà o se sto sognando e mi sveglierò e non ho fatto quello che penso di aver fatto."
Francois Leabeau / Red Bull Content Pool
Le donne tendono ad affrontare più stereotipi e critiche quando si tratta di sport, soprattutto quando sei così aperto al pubblico sui social media. Come ti avvicini a questo e quali sono i tuoi consigli per spazzare via le persone negative?
Il mio approccio ai social media è di essere il più sincero, onesto e fedele possibile a chi sono con i miei follower. Ma con quel territorio, e Internet in generale, arrivano i troll. La mia soluzione per queste persone è concentrarmi solo su quello che sto facendo, sulle persone positive intorno a me che mi supportano e ignorare la negatività che esiste.
Riconosco e capisco che, secondo me, molta negatività e commenti meschini provengono da persone che sono insicure con se stesse. Quindi concentrarmi sulla mia autostima e sulle persone intorno a me che effettivamente contribuiscono alla mia vita in modo positivo è il mio antidoto.
Hai sperimentato stereotipi durante la tua carriera?
Ho sviluppato una pelle molto più spessa nel corso della mia carriera, essendo una donna in uno sport in cui sono molto diversa dal tuo scalatore tradizionale. Non sto cercando di adattarmi a uno stampo o di essere super all'aperto, anche se sono sempre all'aperto.
Penso che quegli stereotipi possano trasformarsi in questa idea di cosa rende qualcuno un vero scalatore e cosa no. Ma arrampico da oltre 18 anni e penso che arrampicare significhi cose diverse per persone diverse. Non credo che nessuno abbia il diritto di definire chi è un vero scalatore e chi no, perché la realtà è che vivo la mia vita arrampicando ogni giorno. Penso che sia qualcosa che sto cercando di plasmare e rimodellare all'interno della comunità.
Ravviva (e ravviva) la tua routine di fitness quest'estate con queste avventure all'aria aperta.
Leggi l'articoloC'è un certo messaggio che stai cercando di trasmettere? Qualcosa che speri di scuotere in questo sport?
La forza e la femminilità non devono necessariamente escludersi a vicenda. Puoi amare fare shopping, dipingere le unghie di rosa ed essere un duro tutto in una volta. Ecco perché traggo molta ispirazione dalle mie amiche che sono atlete professioniste. Possiamo tutti riferirci a livelli simili su questo. Penso che molte delle figure femminili ispiratrici che conosco nella mia vita siano persone semplicemente sicure di ciò che fanno e consapevoli di chi sono.
Parlando di essere un atleta incredibile, quale allenamento supplementare fai per continuare a crescere nello sport?
Mi alleno con cardio. Faccio molti intervalli ad alta intensità, sia di corsa che sul vogatore. Userò anche il VersaClimber. Faccio molti allenamenti per gli addominali, trazioni e allenamenti con la tastiera. Due parti enormi dell'arrampicata sono la parte superiore del corpo e un nucleo forte.
E qualcosa di nuovo che ho iniziato a fare è andare a lezione di danza. È una forma di cross-training perché l'arrampicata è molto nei tuoi fianchi e molto per trovare il flusso. Trovo che la danza abbia avuto un effetto davvero positivo sul mio approccio all'arrampicata. La coordinazione e i passi che devi fare in una specifica routine di danza si traducono nell'iniziare una sequenza in salita.
Con l'arrampicata è anche importante fare un allenamento di forza supplementare. Lavoro con Dave Lee Crossfit Room a Boulder. Anch'io ho un fisioterapista. Poi a casa mia ho un tapis roulant per l'allenamento di resistenza, che è fondamentalmente un tapis roulant verticale. È un muro che ruota e puoi cambiare l'angolo, il passo, ma anche la velocità di rotazione del muro.
Francois Leabeau / Red Bull Content Pool
Quali consigli hai per le donne che sono intimidite dall'idea di arrampicare o pensano di dover avere una parte superiore del corpo strappata anche solo per iniziare?
Non penso che sia qualcosa che devi avere. Il fatto è che i nostri corpi si adattano e si trasformano nello sport su cui si concentrano. Il mio corpo si è trasformato in questo strumento che utilizzo per svolgere in modo ottimale il mio sport. Ma non inizi in un certo modo quando inizi a praticare uno sport. Man mano che diventi più coinvolto nell'arrampicata, il tuo corpo si adatta semplicemente alla forma in cui può eseguire, per ciò che stai cercando di ottenere.
Penso che sia molto interessante riguardo al fitness: i nostri corpi sono davvero evoluti e possiamo adattarci abbastanza velocemente.
Quali sono i tuoi tre migliori consigli per qualcuno che ha appena iniziato ad arrampicare?
Hai solo 24 anni. Avendo già realizzato così tanto, dove vai da qui?
Mi piacerebbe davvero continuare a diffondere l'amore per questo sport e utilizzare l'arrampicata come veicolo per esplorare luoghi in tutto il mondo. Mi piacerebbe sviluppare questo sport facendo nuove salite in aree in cui non sono mai stato.
Voglio davvero spingere gli standard di ciò che sono in grado di ottenere e ispirare quante più persone possibile a diventare più consapevoli di cosa sia l'arrampicata. È stata una costante nella mia vita che ha trasformato il modo in cui mi avvicino a tutto. Ho imparato queste preziose abilità di vita, come il duro lavoro e la determinazione, e ho anche ottenuto l'accesso a una rete globale che posso sperimentare quotidianamente attraverso la comunità dell'arrampicata.
Segui Sasha ed Edu su Instagram su @sashadigiulian e @ edumarin1 per stare al passo con gli scalatori e per foto più epiche delle loro salite.
Guarda altre foto mozzafiato della salita qui.
Aggiungi queste destinazioni alla tua lista dei desideri di viaggio quest'estate.
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