Nel tempo, il tapis roulant ha ricevuto aggiornamenti come monitor integrati, programmazione di formazione basata sulla scienza e coaching di intelligenza artificiale (intelligenza artificiale) borderline. A volte, tuttavia, i più grandi balzi (o passi) in avanti derivano da un passo indietro calcolato. Entra nel tapis roulant senza motore.
Per quanto strano possa sembrare, correre senza elettricità su un tapis roulant ha i suoi vantaggi.
Principalmente, stai utilizzando il potere "tu". La cintura del tapis roulant non motorizzata funziona essenzialmente sull'inerzia: ogni passo alimenta il successivo. La buona notizia è che l'energia che risparmi sulla bolletta dell'elettricità arriva al costo reale del dispendio energetico effettivo (leggi: calorie).
Quanto più bruci correndo su un tapis roulant curvo non motorizzato rispetto alla versione elettrica? Circa il 30%, secondo uno studio condotto da ricercatori del Human Biomechanics and Physiology Laboratory della High Point University in North Carolina.
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Per quanto possa sembrare buono, non tutti sono credenti. Josh Cox, detentore del record americano nella 50K ed ex giocatore della nazionale USA di atletica leggera (joshcox.com), non è convinto. Dice che i tapis roulant non motorizzati non hanno l'ammortizzazione delle loro controparti motorizzate, il che può portare a usura sul tuo corpo. E Cox vede un altro grande svantaggio per i corridori seri: il ritmo è fissato dal corridore, piuttosto che dal tapis roulant.
"Uno dei grandi vantaggi di un tapis roulant motorizzato è essere in grado di mantenere un ritmo e imparare come ci si sente", spiega Cox.
Quando si tratta del tapis roulant motorizzato, Don Saladino, un allenatore di celebrità e proprietario di Drive 495 a New York City, pensa che avere la cintura al lavoro per te, invece che con te, causerà più problemi che no.
“Quando corri su una cintura, cosa sta succedendo? La tua gamba è appena tornata indietro e ti sta gettando in un'estensione ", dice Saladino. "Ecco perché vedi molti di questi corridori dopo aver corso sul tapis roulant, sono sempre tipo, 'Mi fa male la schiena, mi fa male l'anca, mi fa male la schiena, mi fa male l'anca.'
In poche parole, il tapis roulant non motorizzato farà lavorare il tuo corpo più duramente, una caratteristica ideale nelle attrezzature per esercizi per coloro che cercano di perdere grasso. Consente inoltre all'utente di avere un maggiore controllo dei propri movimenti.
Se sei interessato all'acquisto di un tapis roulant senza motore, fai attenzione al costo. Alcuni costeranno fino a $ 5.000, ma ci sono anche marchi più convenienti come Xebex Runner, che arriva a poco più di $ 3.500.
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