Eseguo solo front squat. Sto perdendo qualche beneficio dal back squat?
-SEAN W., ARLINGTON, TX
Se hai intenzione di concentrarti sui front squat nei tuoi allenamenti, ti consigliamo di includere esercizi aggiuntivi per i muscoli posteriori della coscia e dei glutei per garantire che il tuo sviluppo muscolare sia completo e completo. Alcuni esercizi eccellenti per l'anca dominante che si abbinano perfettamente al front squat sono deadlift, back raise, glute bridges, hip thrust, good mornings, glute-ham raise e tirare o spingere una slitta caricata.
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