Nel mondo del fitness, raramente c'è un modo per scuoiare un gatto. Chi è alla ricerca di dimensioni e forza può dedicarsi al bodybuilding, all'allenamento per uomini forti o al powerlifting. E se stai cercando di aumentare la tua resistenza, potresti correre su lunghe distanze o prendere parte a sessioni di allenamento a intervalli ad alta intensità che inducono sudore. Detto questo, non tutti saranno d'accordo con ogni stile di allenamento, programma dietetico o, in questo caso, attrezzatura.
Il 17 giugno, Muscoli e fitness ha condiviso un post su Instagram dal dott. Pat Davidson (@dr.patdavidson), un fisiologo dell'esercizio e direttore della metodologia presso la Hype Gym Union Square a New York City, che ha avuto alcune parole scelte sul trainer per sospensioni TRX.
"Trovo che il TRX sia una rappresentazione perfetta della maggior parte delle cose che trovo difettose nel mondo degli esercizi", ha scritto Davidson. “Praticamente nessun modo quantitativo per professare e troppe parti in movimento per creare una tensione sufficiente per allenare adeguatamente i muscoli."Il post ha scatenato un enorme dibattito sul M&F Pagina Instagram, con gli utenti che esprimono le loro opinioni e Davidson che risponde. Dai un'occhiata ai frammenti del dibattito di seguito.
L'utente danielloantonopoulos ha scritto: “In realtà quello che avrei dovuto dire è il transfert degli esercizi. Normalmente la base semplice è prendere uno schema di movimento e renderlo difficile quando è il momento di passare allo stesso schema di movimento in una posizione stabile normalmente si verifica una maggiore stabilità e può dare origine a una maggiore forza in uscita."
Davidson ha poi risposto al fuoco con: “Così un essere umano instabile più una superficie instabile è uguale alla stabilità?"
Mentre alcuni utenti facevano dichiarazioni generali e accusavano Davidson di essersi sbagliato, altri volevano coinvolgerlo in una conversazione.
L'utente adeyhp, ad esempio, ha interrogato Davidson sulla sua opinione. “A) Perché è necessario che ogni esercizio abbia un modo quantitativo di progredire? B) Questo significa che tutti gli esercizi a corpo libero sono privi di merito?"
“Come fai a sapere che stai migliorando in qualcosa se non riesci a misurarlo? Push up e pull up sono più facili da misurare perché ti trovi in una posizione più fissa ", ha risposto Davidson. "Con il TRX, devo tenere conto di dove fossero i tuoi piedi, quale fosse la lunghezza delle cinghie, quale angolo si sono spostati mentre stavi facendo il trapano ... è praticamente impossibile misurare con precisione."Questo ha suscitato il seguente scambio.
Adeyhp: "Ma perché la misurazione quantitativa deve definire" esercizio "e ogni suo aspetto? Direi che le misure qualitative (come ti senti, come appari, ecc.) Sono altrettanto importanti se non di più. Penso che la fissazione con la misurazione rappresenti una barriera enorme per coloro che cercano di mettersi in esercizio."
Davidson: “Ciò che viene misurato viene gestito. Quando segniamo le cose, le rende più significative. La gente ama vedere i numeri andare in una direzione. Ciò motiverà uno sforzo maggiore. Inoltre, l'essenza della scienza e del processo empirico sono i fenomeni di misura. I professionisti dell'esercizio lavorano in un dominio scientifico. Dobbiamo onorare l'ombrello sotto il quale cadiamo."
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