Quando la vita ti lancia una palla curva inaspettata - il tipo di evento che capovolge tutto ciò che conosci - cosa fai?
Nel 2016, Jason Khalipa e sua moglie Ashley sarebbero stati messi in uno scenario che avrebbe cambiato per sempre il modo in cui vivevano le loro vite. Alla loro figlia Ava è stata diagnosticata la leucemia e Jason e Ashley si sono trovati in una posizione che non richiedeva solo coraggio, ma anche una mentalità AMRAP.
"Sapevo una settimana dopo la diagnosi che questo era ciò per cui ci stavamo allenando", mi ha detto Khalipa. “Eravamo preparati quanto avremmo potuto essere per questa situazione particolare. E sono grato ogni giorno che adottiamo questa mentalità per aiutarci ad arrivarci. Detto questo, non lo auguro mai a nessuno. Non lo auguro di nuovo a noi. [Ma] lo sapevo perché avevamo lavorato così duramente sui nostri affari e sulle nostre relazioni [che] io e mia moglie abbiamo fatto tutto il possibile per essere pronti ad affrontarlo. E voglio condividere quel messaggio con più persone. Se possiamo farlo, allora stiamo raggiungendo il nostro obiettivo."
Dopo aver letto il suo libro Mentalità AMRAP, Ho avuto la possibilità di incontrare Khalipa sullo sviluppo di una mentalità AMRAP e sui suoi pensieri sugli ultimi cambiamenti di CrossFit Games.
Nel 2013, Khalipa ha iniziato a scrivere il suo ultimo libro pubblicato Mentalità AMRAP. Il Mentalità AMRAP è un libro senza fronzoli che evidenzia come il duro lavoro, la coerenza e tanta grinta possono aiutare chiunque a essere la versione migliore di se stesso e raggiungere i propri obiettivi.
A differenza di altri libri di auto-aiuto autoproclamati sul mercato, Khalipa voleva che il suo libro raccontasse un diverso tipo di storia.
"Volevo scrivere un libro che non avesse lanugine né cazzate", ha detto. “Sono così stanco di prendere in mano questi libri [di auto-aiuto]. E sono così soffici di contenuti. Non volevo lanugine. Ad esempio, se la pagina non aggiungeva valore, la estraevamo. Questa era la teoria."
Oltre a offrire un approccio senza cazzate, Khalipa ha anche cercato di sostenere altre famiglie che stanno attualmente combattendo contro il cancro pediatrico. Mentalità AMRAP descrive un approccio in più fasi per affrontare alcune delle più grandi domande e sfide della vita ..
Nel mondo del fitness, AMRAP significa "quante più ripetizioni possibili", ma non devi essere pesantemente investito nell'allenamento di fitness funzionale per comprendere i benefici e il messaggio dietro la mentalità AMRAP di Khalipa.
"Penso che questo libro sia per chiunque stia cercando di costruire un vantaggio e superare ostacoli che non si aspettano accadano nella loro vita", ha spiegato.
Nel libro, Khalipa ha discusso tre componenti principali della mentalità AMRAP che possono essere applicate a quasi ogni aspetto della vita. Questi includono:
Questi tre componenti hanno aiutato Khalipa nella sua vita personale e ai CrossFit Games. Per chiunque manchi di una di queste tre cose, Khalipa ha offerto un piano di gioco per aiutarle a svilupparle. Ha sottolineato l'importanza di fare qualcosa che normalmente non si desidera fare quotidianamente, e poi di farlo per un po ', ogni singolo giorno. Sottolinea che la fiducia guadagnata va di pari passo con il duro lavoro.
"Penso che la chiave sia trovare qualcosa che ti metta a disagio e superarlo ogni giorno, così puoi vedere come questo gioca in tutto il resto."
La vera essenza della mentalità AMRAP è lo sviluppo di un processo e di mezzi per far contare ogni minuto della vita. Che tu ti stia allenando per i Giochi, avviando un'impresa o semplicemente desideri migliorare la tua mentalità, questo libro può aiutarti a facilitare il concetto di trovare il tuo "perché" e la motivazione principale nella vita con un approccio senza fronzoli e cazzate.
Al di fuori delle chiacchiere sul libro, abbiamo anche parlato dei CrossFit Games e di tutti i recenti cambiamenti che hanno subito. In qualità di atleta CrossFit Games multigioco, campione dei giochi 2008 e proprietario di una palestra (NCFIT), volevo davvero sapere cosa pensava Khalipa di tutti i cambiamenti in corso.
Per portarti al passo con i tempi, CrossFit ha subito diversi cambiamenti dall'anno scorso. Questi cambiamenti hanno avuto un impatto sui CrossFit Games e hanno spostato maggiormente l'attenzione di CrossFit HQ dai Giochi a CrossFit Health.
“Penso che perseguire CrossFit Health sia una buona idea? Certamente ", disse Khalipa. "Ma penso che il motivo per cui c'è così tanto dissenso in corso in questo momento nella comunità è [a causa] del modo in cui sono stati fatti i cambiamenti. La comunicazione non è stata pensata a fondo, ed è per questo che ci sono molte speculazioni. È qui che tutti sono coinvolti in questo momento."
Khalipa ha ricordato che alcuni dei suoi ricordi preferiti dell'essere un atleta dei CrossFit Games erano sul podio con suo figlio e sua figlia nel 2013 e 2014. È preoccupato per quello che potrebbe accadere ai Giochi a lungo termine.
"Una parte di me è triste per i cambiamenti di CrossFit Games, ad essere onesto con te", ha aggiunto. “Sono sul punto di [avere] il cuore spezzato perché non so cosa succederà con questo. Spero solo che se CrossFit decide di continuare a perseguire la salute, il che, ancora una volta, non penso sia una brutta cosa, spero che continuino a raccogliere i Giochi e trasformarli in qualcosa di cui tutti possano essere orgogliosi. Qualcosa che rappresenti la comunità e rappresenti il duro lavoro svolto."
Molti degli esempi utilizzati in AMRAP Mentality risalgono all'esperienza di Khalipa durante la competizione nei CrossFit Games. La sua mentalità - oltre all'essere un atleta incredibile - è ciò che sentiva lo rendeva così tenace come un concorrente del podio.
"Sono molto preoccupato per come sarà la partecipazione e chissà con le sanzioni e tutto il resto", ha detto. “Quindi non ho idea di cosa succederà. Ma sai ... questo è solo un altro motivo per cui devi concentrarti su cose che sono sotto il tuo controllo e non puoi preoccuparti di quello che faranno gli altri."
Se hai tempo, ti consiglio caldamente di riprendere Mentalità AMRAP. È una lettura breve e potente che offre un approccio senza BS per affrontare alcune delle più grandi domande e sfide della vita. Che tu sia un appassionato atleta di fitness funzionale o qualcuno che ha appena iniziato a fare fitness, Mentalità AMRAP può avere molteplici vantaggi per te.
Immagine in primo piano dalla pagina Instagram di @jasonkhalipa.
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