Jerry Pritchett è rinomato per i suoi successi in Strongman e nell'ultimo mezzo decennio è stato classificato tra i migliori professionisti del mondo. Ha gareggiato alla competizione World's Strongest Man ogni anno dal 2012, insieme a più Arnold Strongman Classics.
E quest'anno, il 35enne Pritchett ha anche fatto notizia nel powerlifting, stabilendo il record di stacco da 914 libbre americano (USPA) e mondiale (IPL) il 1 ° maggio a Salt Lake City. A 6'4 "e 360 libbre, Pritchett è uno dei migliori estrattori forti, ma alcuni hanno dubitato che lui e altri professionisti possano tirare numeri di livello mondiale sollevando lo stile di powerlifting: niente cinghie, barre da competizione, niente attacchi. La sua recente, gigantesca attrazione sembra aver risposto ad alcune di queste domande.
Recentemente abbiamo incontrato Pritchett per parlare del trasferimento tra uomo forte e powerlifting, insieme a quale degli altri migliori uomini forti che pensa potrebbe fare mosse nel mondo del powerlifting. Abbiamo anche discusso delle sue prossime competizioni, combinando esercizi di powerlifting e strongman, e di come ha superato una serie di infortuni per tornare meglio che mai.
BarBend: Sei meglio conosciuto come uno dei migliori uomini forti del mondo, ma recentemente hai fatto girare la testa con uno stacco da record. Cosa ha portato a quella competizione?
Pritchett: Molte persone mi conoscono per strongman, ma ho iniziato come powerlifter. Ho iniziato a fare powerlifting quando avevo 15 anni.
Nel 2008 è stato quando ho iniziato in strongman, e ho fatto alcuni incontri di powerlifting qua e là dopo, ma alla fine ho iniziato a concentrarmi su strongman. Quel record è quello che volevo eliminare e ho intenzione di migliorarlo prima della fine dell'anno.
Volevo uccidere quel record e, dopo l'Arnold, ho visto la competizione annunciata e inviata la mia iscrizione. Non ero davvero al 100% a causa di tutte le cose da uomo forte in corso, il World's Strongest Man era ancora in sospeso per quanto riguarda la programmazione.
Avevo fatto alcuni pull di powerlifting regolari, senza cinghie, e stavo avendo difficoltà a allungare il braccio per il flop / grip misto. Sentivo un po 'di tensione nell'avambraccio e nel bicipite. Quindi in realtà ho scartato l'idea per alcune settimane, sono tornato al normale uomo forte che tirava con le cinghie di sollevamento.
Il fine settimana prima, il mio braccio si sentiva abbastanza bene, mi sentivo come se potessi fare la presa al flop senza dover stringere il braccio in posizione, quindi ho pensato di provarlo. Il lunedì è il mio giorno di stacco, e ho lavorato fino a 855 abbastanza facile con il flop grip, e ho pensato di provarci sabato.
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Questo è totalmente al contrario di come faresti un incontro, non saresti mai stato pesante la settimana di.
Sì, non esattamente si assottiglia lì.
Va contro qualsiasi principio del powerlifting, ma il modo in cui mi alleno per l'uomo forte è essere sempre al massimo, 90-95% la maggior parte del tempo.
Ho fatto molta riabilitazione durante la settimana e sabato mi sono sentito bene. All'apertura a 826 ho sentito una leggera trazione nel bicipite, ma 914 si è sentito disteso e si è sentito benissimo. Inizialmente avrei dovuto tirare da qualche parte intorno alle 15:00, ma non ho finito per fare quel tiro del 914 fino alle 18:00 circa. Sono tornato da Salt Lake City alle 8:20.
Quindi non puoi fare un terzo tentativo a causa del tempismo?
Esatto, non ho avuto tempo per un terzo tentativo. Sono letteralmente sceso dalla piattaforma, mi sono tolto la canottiera, mi sono infilato dei pantaloni e sono uscito.
Per come si sentiva il 914, sapevo che il tiro sarebbe andato bene, ma ero più preoccupato per la presa. La presa di solito è abbastanza buona con gli eventi strongman, e le mie braccia erano fantastiche, quindi mi sarebbe piaciuto prendere il terzo. Avrei provato da qualche parte intorno alla gamma 940 o 950.
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Ci sono infortuni che ti trattengono dall'allenamento flop / grip misto più spesso?
No, non su quel braccio. Il mio braccio opposto, il mio bicipite sinistro, mi sono strappato l'anno scorso al World, ho avuto un piccolo strappo nel ventre muscolare. Il braccio sotto la mano è davvero stretto per aver tirato un doppio overhand per così tanto tempo. Quindi ci è voluto un po 'più di tempo del normale per allungarlo dove si sentiva a suo agio in quella posizione sulla barra.
C'è stato un sacco di dibattito online su come gli uomini forti possono o non possono tirare lo stile di powerlifting, e il tuo recente record ha messo a tacere molte di queste persone. Vedremo più uomini forti andare a segno nei raduni di powerlifting?
Tra gli uomini forti, ci sono molti grandi tiratori. Ma per quanto riguarda le persone che hanno la capacità di passare agli standard del powerlifting, quel numero diventa piuttosto piccolo.
Ce ne sono alcuni che si distinguono per me come capaci perché l'hanno fatto. JF Caron dal Canada, Mark Felix ovviamente, quei ragazzi possono tirare in quella presa mista, forse alti 800 bassi 900.
Altri ragazzi, non lo so, ma con la giusta formazione probabilmente potrebbero. Non so se potrebbero farlo velocemente. Brian [Shaw], Eddie [Hall], Terry [Hollands] e Thor [Bjornsson] sono tutti grandi tiratori, quindi sono sicuro che con la giusta formazione potrebbero fare la transizione. Ci vorrebbe solo un po 'più di tempo rispetto ad altri che hanno quel background.
Quindi la tua precedente carriera nel powerlifting ha aiutato molto qui.
Oh, assolutamente. Ha aiutato l'uomo forte. Dico molto a questi ragazzi, ragazzi che vogliono solo fare l'uomo forte e non vogliono fare nient'altro, i due si costruiranno a vicenda. La forza che costruisci nel powerlifting ha un enorme riporto in strongman, ei movimenti dinamici che facciamo in strongman apportano grandi miglioramenti sulla piattaforma. Quando ho iniziato a fare l'uomo forte, i miei tre sollevatori elettrici sono andati alle stelle.
Abbiamo persino incorporato i movimenti degli uomini forti diversi anni prima che iniziassi a fare gare di uomini forti. Una volta che ho davvero iniziato a spingere forte, gli ascensori sono diventati sempre migliori.
Ovviamente sei un grande tiratore, ma se dovessi fare un incontro completo di powerlifting, come pensi che ti esibiresti.
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Sfortunatamente la mia panchina sarebbe rimasta indietro, tre anni fa mi sono strappato abbastanza male il pettorale sinistro. Ora, se fossi assistito con una maglietta, probabilmente potrei fare la differenza. Se dovessi andare grezzo, dovrei solo fare una panchina a gettoni, forse una panchina da 400. È stato uno strappo piuttosto brutto che non è mai stato riparato, quindi sarebbe un grosso buco per un totale.
Squat, penso che potrei arrivare lassù. L'anno scorso ho strappato il mio quadricipite al 75% al World's Strongest Man, quindi questo tipo di allenamento mi ha riportato indietro ad allenarmi su gambe e squat. L'ultima parte dell'anno scorso, in autunno, e quest'anno, sta tornando. Con un po 'più di tempo, potrei avere uno squat piuttosto competitivo.
Sei tornato da alcuni infortuni e ora sembri abbastanza sano. Cosa resta per quest'anno dal punto di vista della concorrenza?
In questo momento mi sto allenando per i Giants Live in Indiana il 26 giugno. È la prima volta che si qualificano per il World's Strongest Man sul suolo americano dal 2009, ne sono molto entusiasta. Il 9 luglio vado in Inghilterra per i campionati mondiali di stacchi. L'uomo più forte del mondo, non hanno ancora scelto una data, sembra agosto o settembre.
Che aspetto ha il tuo cono in una gara di strongman?
Inizierò a tirare indietro l'acceleratore un paio di settimane dopo, abbassando il volume e non andando così pesante. La settimana prima è fondamentalmente una soluzione, la settimana è principalmente lavoro di fisioterapia, stretching, veri esercizi leggeri solo per far scorrere il sangue.
Mi alleno durante la settimana fondamentalmente in sessioni di powerlifting, tipo bodybuilding. I fine settimana sono il mio allenamento da uomo forte, dove ho centrato gli eventi. Parteciperò ad almeno quattro eventi di sabato, quasi uno spettacolo completo di sabato. Quando sono fuori un paio di settimane, sono pronto a tirare indietro l'acceleratore e iniziare a guarire.
Grazie per il tuo tempo, Jerry. Chiunque desideri ringraziare?
Nessun problema. Voglio ringraziare i miei sponsor per avermi supportato, ovviamente. Anderson Powerlifting / SBD U.S.A, abbigliamento SBD, ALR Industries, abbigliamento XplosiveApe e bevanda sportiva MinoTOR. Mi permettono di continuare a competere, non posso ringraziarli abbastanza.
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