Ci sono sempre più cose che fanno risaltare Jonathan Cayco nel mondo del powerlifting. Non solo è immensamente forte, come dimostrato dal suo totale record mondiale non ufficiale di 868.5kg / 1.914lb nella classe di peso -93kg agli USA Powerlifting Raw Nationals 2019, ma potrebbe essere idealmente proporzionato per il powerlifting (ne parleremo a breve).
Questo video ha davvero attirato la nostra attenzione perché, beh, è così dannatamente pesante con un enorme 333.5kg / 735lb, ma anche per la sua configurazione. Sembra essere tanto un jig quanto una preparazione alle spalle per un enorme sollevamento. Dai un'occhiata proprio sotto dal post sulla sua pagina Instagram.
Non possiamo confermare o negare quanto Cayco stesse ascoltando una canzone inascoltata, ma ciò che è più probabile è aggiustare il suo setup, e più specificamente "impostare la parte posteriore".
L'impostazione della schiena è quando un atleta impegna la catena posteriore per supportare la zona lombare mentre si trova nell'hip hinge richiesto per uno stacco convenzionale. Cayco potrebbe anche controllare che il suo angolo dell'anca sia nella posizione più ideale per un sollevamento potente e sicuro. Dopotutto, questo particolare stacco lo era solo 1.4kg / 3lb sotto il record personale della competizione di 335 kg / 738.5 libbre che si è assicurato ai suddetti Raw Nationals.
Tornando a quello che abbiamo detto prima sul fatto che Cayco sia idealmente costruito per il powerlifting. Luke Frandsen, un seguace di Cayco, ha commentato il post scrivendo:
“Perché le tue braccia sono più lunghe delle tue gambe?"
Frandsen ha l'idea giusta ma è solo un po 'fuori di testa. Secondo Cayco, che li ha effettivamente misurati, le sue braccia e le sue gambe hanno esattamente la stessa lunghezza. Molti sollevatori sarebbero invidiosi: con proporzioni così uniformi, può essere molto più facile bilanciare l'angolo dell'anca durante la rotazione.
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Guarda questo video qui sotto di lui che stacca con una vista dell'altro lato in modo da poter confrontare e contrastare con il primo. Sì, anche qui ha la sua configurazione da ballo unica:
Con una buona antropometria, una buona meccanica e, soprattutto, una buona costanza in palestra, il 2020 potrebbe benissimo essere l'anno in cui toglie la "non" dal suo record mondiale non ufficiale.
Immagine in primo piano dalla pagina Instagram di Jonathan Cayco: @league_of_lifting
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