Quando si tratta di abbracciare pienamente uno sport di forza, Jordan Weichers è la definizione perfetta. Ha iniziato come atleta CrossFit nel 2014, poi è passata al sollevamento pesi a tempo pieno dopo aver incontrato il California Strength coach Jason Starks. Weichers ha iniziato a gareggiare formalmente come atleta di 58 kg e da allora è passato a competere a 63 kg, diventando un atleta sempre più affermato sulla scena nazionale.
Nel 2016, ha portato a casa l'oro nel clean & jerk e l'argento assoluto agli USA Weightlifting National Championships. Poi alla finale dell'American Open 2017, Weichers è andato via con un altro oro in clean & jerk e ha concluso al quarto posto assoluto.
Ogni anno, continua a migliorare i suoi numeri di gara e, con più motivazione che mai, volevamo saperne di più sul suo background e sui suoi obiettivi futuri.
BarBend: il tuo background atletico deriva dalla pista / basket / calcio, poi CrossFit e ora sollevamento pesi. Pensi che gran parte della tua crescita nel sollevamento pesi derivi dal tuo diverso background sportivo?
Weichers: Le mie esperienze in diversi sport mi aiutano a essere motivato, educato e atletico.
BarBend: Hai portato a casa una medaglia d'oro alle finali AO 2017, quali erano i tuoi pensieri sulla finale nel suo complesso e sul ricevere l'oro?
Weichers: Le finali AO 2017 sono state molto organizzate, il che rende sempre più facile per i concorrenti concentrarsi solo sul proprio sollevamento. Gli infortuni che ho subito mi hanno fatto sentire impreparato, ma a volte devi solo farlo funzionare. Non potevo davvero fare clean e cretini pesanti due settimane prima dell'AO, ma in qualche modo sono riuscito a ottenere l'oro in esso. Ero felice di ottenere il primo posto, ma sapere che la mia preparazione avrebbe potuto essere migliore mi ha fatto desiderare di più.
BarBend: Più recentemente, hai gareggiato ai Texas State Championships superando i tuoi numeri AO - c'era una differenza nella tua mentalità prima di questa competizione?
Weichers: La mentalità era la stessa. La preparazione è stata migliore per i TX State Championships. Le mie gambe e la mia schiena erano molto più forti.
BarBend: Hai menzionato in entrambi i post (AO e TX State Championships) che ti sei fatto male al ginocchio, cosa è successo e come sta andando il recupero?
Weichers: All'inizio di giugno, stavo solo facendo un leggero overhead squat e ho sentito qualcosa che si deformava o si lacerava nel mio tendine quadrangolare. Non sono ancora sicuro di cosa sia successo esattamente e penso che sia stata la parte più difficile. Non conoscere il problema e non sapere come risolverlo. I medici non sono riusciti a trovare nulla tranne il gonfiore nella risonanza magnetica. Camminare era difficile e salire le scale faceva schifo. Non ho potuto fare nulla con i muscoli delle gambe per 8 settimane. Ho dovuto ritirarmi dalla competizione alla serie 2 di AO a Miami. Ho quasi perso la testa (ride).
Mi sono fatto un programma per la parte superiore del corpo. La mia panca è aumentata di 17 chili, mentre la mia forza di trazione e la stabilità delle spalle sono aumentate in modo significativo. Ho subito un intervento chirurgico a entrambe le spalle al college. Sono sempre la parte più debole del mio corpo, quindi è stato bello potermi concentrare esclusivamente sul rendere forti le mie spalle deboli.
Dopo un paio di mesi, ho iniziato a provare di nuovo il sollevamento pesi. Stavo eseguendo snatch di potenza leggera da blocchi alti per ridurre al minimo la flessione del ginocchio. Ma non appena mi sembrava di fare progressi, ricominciava a farmi male. Alla fine, con abbastanza riposo, sono stato in grado di ricominciare ad allenarmi davvero a metà ottobre. Mi sono allenato per sei settimane, poi mi sono fatto male alla schiena durante un riscaldamento pulito due sabati prima dell'AO.
Sicuramente sono andato troppo forte e troppo veloce per cercare di prepararmi per l'AO. Non ho avuto il tempo di ricostruire le mie fondamenta. Sono andato direttamente agli ascensori ad alta intensità con un piano da ricostruire dopo l'AO. Ma devi fare quello che devi fare!
Ora che l'AO è finito, mi sto concentrando su come ottenere una buona base di forza. Ho iniziato un programma di squat ad alto volume. Questa è la prima volta che eseguo serie da 10 e 8 su squat, e lo adoro! Sono trascorse tre settimane ora e posso già sentire gli adattamenti che stanno avvenendo.
BarBend: Sappiamo che hai appena gareggiato, ma hai in mente un prossimo incontro per il 2018?
Weichers: Jason Starks (il mio allenatore) e io di solito facciamo gli Houston Weightlifting Championships ad aprile. Quindi, faremo le nazionali a maggio. Probabilmente ne faremo uno tra Nationals e AO a dicembre.
BarBend: Snatch Vs. Clean & Jerk. Quale preferisci di più e perché?
Weichers: Clean and Jerk, di sicuro. Sto ancora cercando di capire lo snatch.
BarBend: quanto spesso ti alleni alla settimana?
Weichers: Mi alleno 6 volte a settimana. Mi tolgo la domenica.
BarBend: In una precedente intervista hai menzionato che ti è piaciuto CrossFit quando hai iniziato a causa della sua natura competitiva, per te, qual è il motivo principale per cui il sollevamento pesi ti ha inizialmente attirato e ti ha tenuto agganciato?
Weichers: Il mio allenatore di CrossFit, Armand McCormick, mi ha fatto partecipare a un incontro di sollevamento pesi perché mi mancava la fiducia. Secondo me, le gare di sollevamento pesi sono più snervanti di quelle di CrossFit perché sono super silenziose e gli occhi di tutti sono su di TE. Sei l'unico sul palco. Per acquisire fiducia nella competizione, ho fatto la competizione più intimidatoria, una gara di sollevamento pesi.
Il sollevamento pesi mi ha tenuto agganciato perché sono stato bombardato al mio primo AO. Sapevo di poter fare di meglio, quindi sono diventato ossessionato dall'idea di migliorare nel sollevamento pesi. E sto ancora andando (ride).
BarBend: Ti stai muovendo per essere presto più vicino al tuo allenatore, qual è stata l'ultima goccia che ha dato il via a questa mossa? Che tipo di sacrifici arriveranno con questa mossa?
Weichers: Da quando ho iniziato a sollevare pesi nel 2015, mi sono SEMPRE allenato da solo. Quando sono entrato a far parte di California Strength nel 2016, ho iniziato ad allenarmi con Jason Starks circa 2 o 3 volte al mese. Tra le Nazionali nel 2017 e l'AO nel 2017, la mia prestazione non è migliorata. Dave Spitz mi ha davvero aperto gli occhi quando mi ha detto di smettere di sollevamento pesi o di andare verso un allenatore.
Il prossimo fine settimana, mi trasferirò a vivere nel sobborgo in cui vive Jason Starks. In questo momento il mio tragitto giornaliero per il lavoro è di pochi minuti. Lo spostamento renderà il mio tragitto giornaliero di circa 45-50 minuti. Inoltre, mi piace allenarmi la mattina, ma Jason si allena di notte. Quindi dovrò provare a restare sveglio (ride). Anche il mio ragazzo, Grant, ha ottenuto un nuovo lavoro alcuni mesi fa che gli permette di lavorare da casa e viaggiare in un sacco di scuole e centri fitness diversi. Quindi quel lavoro ci aiuta nella decisione di trasferirci perché solo io andrò a Houston invece di entrambi.
BarBend: Hai già detto che ti piace scrivere i tuoi obiettivi sul frigorifero. Quali sono alcuni dei tuoi obiettivi per il sollevamento pesi e il tuo io personale nel 2018?
Weichers: Sì! Nuovi obiettivi scritti sul frigo per il 2018. Si va dagli obiettivi finanziari, agli obiettivi di sviluppo personale, agli obiettivi di sollevamento pesi. Per il sollevamento pesi, ho determinati numeri che voglio colpire per snatch, C & J, back squat e front squat. Voglio anche competere a livello internazionale quest'anno.
BarBend: Secondo te, pensi che il sollevamento pesi nel suo insieme continuerà ad evolversi nei prossimi anni, soprattutto in vista delle Olimpiadi del 2020?
Weichers: Sì, penso che continuerà a crescere. In questo momento abbiamo alcuni fantastici giovani e giovani atleti che hanno una buona possibilità di medagliare alle Olimpiadi. È un periodo piuttosto eccitante per il sollevamento pesi negli Stati Uniti!
BarBend: come è cambiato il sollevamento pesi da quando hai iniziato come atleta a tempo pieno? Che si tratti di popolarità, conoscenza pubblica e così via.
Weichers: Le persone pensano ancora che il sollevamento pesi e il powerlifting siano la stessa cosa (ride). Ma la popolarità sta decisamente crescendo. L'AO nel 2015 sembrava enorme rispetto al 2014. I pesi che devi colpire per qualificarti a queste competizioni ora sono più pesanti, quindi gli atleti stanno diventando più forti. Le aspettative sono più alte.
BarBend: Stiamo assistendo a una crescita impressionante con le donne che gareggiano nel sollevamento pesi, hai qualche idea sul perché questo è? Pensi che CrossFit abbia aiutato a diventare più una norma per le atlete praticare sport di forza di nicchia??
Weichers: La mia compagna di squadra, Nicole Lim, ha scritto questo fantastico articolo sulla crescita delle donne nel sollevamento pesi!
BarBend: le Olimpiadi di Tokyo del 2020, pensi che qualcuno degli atleti americani abbia il potenziale per medagliare? Se è così, chi e perché?
Weichers: Sì! Penso che Sarah Robles avrà un'altra possibilità di medagliare. Penso anche che Harrison Maurus lo farà perché ha concluso una siccità di 20 anni vincendo una medaglia ai Campionati del mondo a dicembre. È ancora così giovane e ha così tanto potenziale.
BarBend: hai qualche consiglio per le donne sollevatrici di pesi / atleti di forza che potrebbero essere sul punto di immergersi completamente in uno sport di forza?? O cominciando a prendere i loro allenamenti più seriamente?
Weichers: Lavora duro e ascolta il tuo allenatore. Sii pronto a fare dei sacrifici se vuoi prenderlo più seriamente.
BarBend: Qual è qualcosa che devi dire a te stesso ogni giorno per rimanere motivato e guidato dagli obiettivi? O hai un mantra quotidiano?
Weichers: Fare del mio meglio ogni giorno. Il mio obiettivo è sollevare con buona qualità e fare ciò che il mio allenatore mi dice di fare.
Immagine in primo piano dalla pagina Instagram di @jordanweichers e scattata da @sierra__prime.
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