Katie Anne è una powerlifter e IFPA Natural Figure Pro che ha fatto i suoi squat molto sul serio. La campionessa nazionale junior di 72 kg USAPL Raw Nationals 2015 ha appena pubblicato il seguente video sul suo Instagram mentre si prepara per l'Arnold Classic 2017: uno squat estremamente impressionante di 405 libbre (183.7 kg) a 72 kg di peso corporeo.
Un post condiviso da Katie Anne 💯 (@ katieanne100) su
Quattro piatti non sono uno scherzo per nessuno, anche se la nostra parte preferita del video è l'aspetto di pura estasi dopo aver completato l'ascensore.
Il suo nome completo è Katie Anna Rutherford e, insieme a consigli come la cura della pelle per gli atleti e suggerimenti per la motivazione, il suo popolare canale YouTube ha documentato il suo intero viaggio verso il suo PR squat, che includeva un set di dieci libbre (142 libbre).9 chilogrammi), che abbiamo incorporato di seguito.
Sebbene gareggi come atleta di figura, Rutherford ha detto in passato che il suo amore numero uno è l'allenamento della forza. "Sei solo tu contro il peso", ha detto a Bret Contreras. “Poca soggettività allo sport.Nota che sebbene sia una "doppia atleta" in questo senso evita qualsiasi forma di cardio. (A meno che tu non conti serie di più di otto ripetizioni.)
Rutherford ha in programma di competere all'Arnold Classic la prossima settimana e sembra che finirà in una posizione migliore rispetto all'evento dello scorso anno. All'Arnold Pro Raw Challenge 2016, è riuscita ad accovacciare 375 libbre (170 kg) ma è stata contrassegnata in rosso per il suo terzo tentativo, un 396.8lb (180kg) squat, per non aver raggiunto la profondità. (A giudizio del giudice, in ogni caso.)
Puoi vedere lo squat "fallito" qui sotto.
Alla stessa competizione, è andata in panchina 171 libbre (77.5 kg) prima di fallire il suo secondo tentativo e stacco da terra 408 libbre (185 kg) per un totale di 953 libbre.
Auguriamo buona fortuna a Rutherford all'Arnold 2017 - pensiamo che abbia delle PR serie nel suo futuro.
Immagine in primo piano tramite @ katieanne100 su Instagram.
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