Cresciuta nella sonnolenta Albuquerque, New Mexico, Katie Corio non avrebbe mai immaginato di diventare una star del fitness con oltre 300.000 follower su Instagram. "Ero totalmente una ragazza d'arte nerd", ricorda. “Se mi avessi detto cosa avrei fatto oggi, avrei detto che sei pazzo."
Ma le cose sono cambiate studiando arte, festeggiando e mangiando male allo stato di San Diego. A fare shopping in bikini con un'amica, ha visto un riflesso infelice e fuori forma nello specchio e ha pensato, Non vivrò più così.
La neofita del fitness è passata alla kinesiologia e ha iniziato a frequentare la palestra, scolpire il suo corpo e schiacciare gare. "Me ne sono completamente innamorata", dice. “Ero totalmente cambiato nel miglior modo possibile."
Ora 24 anni, Corio sta volando in alto, ispirando gli altri con programmi di allenamento online, video di allenamento, podcast e persino alcune opere d'arte. L'abbiamo raggiunta per parlare di trasformazione, motivazione e stare con Hulk.
Questa piccola star di 'NCIS: New Orleans' ha un pugno. Parla dei suoi allenamenti e di cosa non deve ..
Leggi l'articoloM&F: Molte persone vogliono fare dei cambiamenti nella loro vita ma lottano per portarli a termine. Come ti sei attenuto??
KC: Non avevo idea di cosa fosse nemmeno un ricciolo per i bicipiti. Così ho iniziato a seguire persone in forma su Instagram e copiarne altre in palestra. Ho dovuto ingoiare il mio orgoglio e chiedere: “Ehi, lo sto facendo bene?"Sapevo che se avessi continuato ad andare avanti, il cambiamento sarebbe stato inevitabile. E ora sono un personal trainer di livello esperto e un nutrizionista sportivo autorizzato.
Hai superato la tua divisione bikini all'NPC Ferrigno Legacy 2015 .. .
Curiosità: mentre mi preparavo, ho vinto un concorso per allenarmi con Lou Ferrigno alla Gold's Gym di Venice, CA. Devo essere su Eric the Trainer Celebrity Sweat con lui, ed è stato fantastico!
Ho delle storie su Ferrigno?
Si è rivelato essere il ragazzo più simpatico e divertente. Quando sono arrivato, mi ha sollevato da terra e ha detto: “Sono così felice che tu sia qui."E poi mi ha permesso di batterlo in una gara di braccio di ferro. Ho delle foto per dimostrarlo!
Queste ragazze sicuramente non lesinano sugli allenamenti dei glutei.
Leggi l'articoloHai anche gareggiato nel powerlifting, giusto
Un paio di anni fa mi è stata diagnosticata l'artrite reumatoide. È stato davvero impegnativo ma anche gratificante perché ho potuto condividere la mia storia con i miei follower su Instagram e YouTube e aiutare le persone con lo stesso problema. Ho controllato la mia RA attraverso una dieta antinfiammatoria e ho deciso di fare incontri di powerlifting, perché non lascerò che mi fermi. Salire su quelle piattaforme è uno dei miei migliori risultati.
Stai ancora facendo arte sul lato?
sì. Il mio proposito per il nuovo anno era di fare arte ogni giorno. Mi concentro su supporti asciutti, disegno con grafite, gesso e pastelli.
Ti sei mai sentito demotivato? Se è così, cosa fai?
Ovviamente. È la natura umana. Quando mi sveglio e penso, Oh, non voglio andare in palestra, mi faccio andare e a volte in quei giorni ho i migliori allenamenti. Ma se ho una serie di brutti allenamenti, mi concedo una settimana di pausa per resettarmi. Poi sono tornato di nuovo con quel fuoco.
Vuole essere la dose extra di motivazione che la sua 1.1 milione di follower di Instagram devono ottenere fi ..
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