Un paio di settimane fa, abbiamo avuto l'opportunità di sederci con un paio dei migliori atleti di CrossFit a un evento di lancio di Reebok CrossFit Nano 8. Il nostro obiettivo era quello di segnare il tempo di seduta con ogni atleta e porre alcune domande incisive e spensierate relative al CrossFit su cui ci siamo posti.
Come pensa Katrin Davidsdottir, 2 volte campionessa dei Reebok CrossFit Games, che sarà il CrossFit nei prossimi cinque anni? Con quali atleti le piacerebbe cambiare posto? Continuate a leggere per scoprirlo.
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BarBend: Come pensi che sarà il CrossFit nei prossimi cinque anni? Continuerà il suo stesso livello di crescita a livello di concorrenza [diciamo dal 2012-2017] rispetto al 2017-2022?
Davidsdottir: Penso che lo sport continuerà a crescere. Quando sono entrato in CrossFit per la prima volta, ero un buon atleta e ho lavorato molto duramente, ma ho fatto CrossFit solo per sei mesi prima di arrivare ai Giochi. Oggi non sarebbe successo. Il livello di atleta che arriva ai Giochi non è casuale. Non voglio togliermi nulla perché sono orgoglioso di ciò per cui ho lavorato, ma avevo grossi buchi.
Non avevo una grande base di resistenza, non avevo una grande tecnica di sollevamento pesi, stavo bene sotto ogni aspetto, ma avevo grandi lacune. Ora, sento che devi essere un atleta molto completo per arrivare ai Giochi. Devi essere quasi un atleta a tempo pieno, il tempo necessario per allenare ogni aspetto di cui hai bisogno per eccellere è molto. Non puoi più essere bravo solo in tutto, devi essere bravo in tutto. Anche a livello regionale devi essere un atleta molto completo.
E non solo tutti si muovono meglio, ma stiamo imparando molto di più su ciò che è efficiente. Stiamo imparando la quantità di volume necessaria per diventare più forti e in forma possibile, pur essendo il più efficienti possibile perché abbiamo solo questo corpo. C'è anche molto tempo da dedicare al nostro recupero, alimentazione e sonno - penso solo che ora ne sappiamo molto di più.
Al livello più alto, ora hai un allenatore di sollevamento pesi, un allenatore di corsa, un nutrizionista, un massaggiatore e un allenatore che supervisiona tutto. Mi piace perché ci sono tanti modi per migliorare regolarmente. Penso che sarà emozionante vedere il tipo di atleta che proviene da questo sport, ad esempio i bambini che iniziano presto il CrossFit, saranno i migliori atleti di CrossFit del futuro, o si tratta di atleti provenienti dalla ginnastica e dal calcio? È ancora uno sport giovane e abbiamo molto più spazio per crescere e imparare.
Quindi diamo un'occhiata alla conoscenza del CrossFit. Una volta c'erano solo atleti che conoscevano atleti, ma ora vengo fermato improvvisamente in posti come aeroporti e negozi di alimentari. Normalmente quando le persone mi fermano chiedo dove, o se fanno CrossFit, e alcuni rispondono senza nessuno dei due. Questo mi sorprende sempre, le persone che non fanno CrossFit sanno cos'è e chi sono gli atleti. Personalmente, questo è ciò che mi ha mostrato quanto è cresciuto.
BarBend: Hai iniziato CrossFit a 18 anni. E non sappiamo ancora per quanto tempo possano durare le carriere CrossFit di successo, per quanto tempo pensi di poter andare e mantenere questo livello di forma fisica?
Davidsdottir: Onestamente penso che sia un misto di quanto lo ami e quanto il tuo corpo può tollerare. In questo momento, quando mi viene chiesto per quanto tempo voglio farlo, la mia risposta è sempre la stessa, "fintanto che lo adoro e vedo il potenziale". Se riesco a vedere che posso migliorare, allora voglio continuare a inseguire. Non voglio mai arrivare a un punto in cui penso che avrei potuto fare di più. Allo stesso tempo, faccio del mio meglio quando amo quello che sto facendo, quindi è quello e mi prendo veramente cura del corpo.
Devi dormire 8-10 ore, lavorare sulla tua alimentazione, fare ottimi riscaldamenti, lavorare sull'attivazione muscolare e sui modelli di movimento. È così faticoso, ci alleniamo con così tanto volume e intensità che rovinerà qualcosa se non lo fai correttamente. Onestamente non lo so, ma immagino che ci sia un'età di picco, forse intorno ai 28 anni come altri sport. Dopo un certo punto, il recupero richiederà più tempo e sarà più difficile continuare. Penso di avere più anni dentro di me.
BarBend: Se potessi cambiare corpo con qualsiasi atleta al mondo, chi sceglieresti?
Davidsdottir: Simone Biles o Aly Raisman. Amo la ginnastica e sono stato un gran lavoratore, ma non sono mai stato eccezionale. Ero quello che amava il condizionamento, ma mancava di capacità di apprendimento rapido e naturale. Sono come i gatti, sono graziosi e potenti, quindi mi piacerebbe sapere come ci si sente.
BarBend: qual è la parte più difficile dell'essere una delle atlete più in forma al mondo?
Davidsdottir: Penso che sia radicato in me trovare il buono in ogni cosa, ma immagino che la parte più difficile sia che questo sia il mio numero uno in questo momento. Lo metto davanti a tutto. Se devo allenarmi, questa è la mia priorità, ad esempio, sono arrivato tardi per la cena di Natale. Sono stato con mio padre in Inghilterra per tre giorni, ma l'ho visto solo per due cene e una colazione perché mi alleno tutto il giorno.
Quella parte è dura, ma allo stesso tempo non voglio lamentarmi perché è una mia scelta. Sono così grato ogni giorno di poterlo fare e guadagnarmi da vivere.
Immagine in primo piano dalla pagina Instagram di @katrintanja.
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