Kendall Vincelette non è come molti dei suoi colleghi CrossFit d'élite.
Quando si presenteranno a Wodapalooza questo febbraio, gli altri atleti d'élite di CrossFit avranno senza dubbio una squadra di allenatori e gestori al seguito. Vincelette non lo farà.
Il 26enne non ha un allenatore. Non ha una RMT settimanale o un fisioterapista che visita. E non ha un mental coach o un nutrizionista. Diamine, Vincelette non segue nemmeno un piano nutrizionale specifico.
Eppure, lo studente laureato a tempo pieno che studia anestesia infermieristica alla Minneapolis School of Anesthesia, è attualmente seduto all'undicesimo posto nel mondo dopo tre settimane dei CrossFit Games Open.
"Adoro allenarmi e migliorare", ha detto casualmente.
Vincelette, alta un metro e ottanta, ha ammesso di essere solo un po 'sorpresa di essere seduta all'undicesima posizione dopo tre settimane. Sebbene sia relativamente sconosciuta, affina le sue abilità e gareggia da anni.
Vincelette ha gareggiato come individuo alla competizione regionale ovest del 2015 e poi con una squadra alla regione centrale nel 2017. L'anno scorso, ha concluso con un impressionante 49 ° posto agli Open mondiali e si è piazzata al 6 ° posto assoluto ai Granite Games.
Mentre piazzarsi tra i primi 20 al mondo durante gli Open di quest'anno è il suo obiettivo finale, in quanto le farebbe guadagnare un posto ai CrossFit Games di questa estate, i suoi progressi per arrivare dove è non sono stati così intenzionali come molti altri CrossFit Games. speranzosi.
"Non ero sicura se avrei continuato a competere, ma continuo a migliorare nei movimenti, quindi ho capito perché no", ha detto.
Migliorare i movimenti è un eufemismo. Vincelette è diventata a dir poco un'élite nei movimenti semplicemente seguendo il programma CompTrain di Ben Bergeron e lavorando sui suoi punti deboli sul lato.
“Ho un'idea abbastanza chiara di quali siano i miei punti deboli e li attacco piuttosto duramente. Le arrampicate su corda senza gambe erano una debolezza, ma ci ho lavorato molto e ora sono diventate quasi un punto di forza ", ha detto.
Un altro dei suoi punti di forza è la sua forza mentale.
“Non lo era. Ero abituato a crollare nel bel mezzo degli allenamenti, ma ora posso davvero trovare quel posto buio e una volta lì mi sento come se potessi superare qualsiasi cosa ", ha detto.
Ancora una volta, ha acquisito questa abilità da sola. E ascoltando i podcast.
“Amo Ben Bergeron, ascolto i suoi podcast e mi piace molto quello che dice sulla forza mentale. E CrossFit è davvero una questione di forza mentale ", ha detto Vincelette, un ex nuotatore competitivo.
E se si considera il suo programma fitto di appuntamenti, è evidente che la gestione del tempo è un'altra area in cui Vincelette eccelle.
Si allena per due ore al mattino, a partire dalle 5:30.m.-e poi va a scuola per la giornata. Se non ha troppi compiti, si allena di nuovo nel pomeriggio, ma la scuola è la priorità, ha spiegato.
Che ne dici di adattarsi alla preparazione dei pasti più importanti??
Ancora una volta, Vincelette è più casual della maggior parte.
“Non conto carboidrati o macro. Cerco solo di seguire una dieta pulita e un carico di carboidrati durante i miei allenamenti e stare lontano dagli alimenti trasformati ", ha detto. "Ho seguito RP per un po ', ma era impossibile sapere quando mangiare perché ero (spesso) sveglio per 24 ore e poi lavoravo come infermiera. Quindi ora cerco solo di mangiare bene."
A giudicare dalla sua attuale posizione nel mondo, il suo approccio intuitivo alla nutrizione ovviamente non le fa male.
Sebbene sia carina, Vincelette non conta le sue galline prima che si schiudano.
"Sarà dipendente dall'allenamento", ha detto. "Ci sono ancora alcune cose che potrebbero venire fuori che potrebbero farmi del male, come il canottaggio ... Quindi spero che sia abbinato alla ginnastica. Qualcosa come i pull-up dal petto alla barra, o i muscoli a barre o ad anello."
Ma anche se ciò non accade, e anche se non finisce tra i primi 20 alla fine dell'Open, lo farà con calma.
“I Giochi sono un obiettivo, ma sicuramente non è l'unica cosa. Ho una vita e la mia carriera è molto importante per me. Ma alla fine voglio fare entrambe le cose, e penso di essere in grado di fare entrambe le cose ", ha detto.
Tutte le immagini per gentile concessione di Kendall Vincelette
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