La prima cosa che fa un noob in una rissa di strada è alzare il braccio all'indietro e dondolarsi sopra con tutte le sue forze. Nella migliore delle ipotesi, questo è inefficace. Nel peggiore dei casi, ti faranno saltare i denti. Fortunatamente, l'allenatore di boxe Steve Petramale - con 30 anni di esperienza nel gioco di combattimento - è qui per spiegare il modo giusto per farlo. Pratica questi suggerimenti e potenzialmente risparmia qualche soldo nel lavoro dentale.
“La tua mano sinistra dovrebbe essere circa quattro o sei pollici davanti alla spalla sinistra, le nocche parallele al soffitto. La tua mano destra dovrebbe essere vicino all'orecchio destro, a circa tre pollici di distanza, con il gomito destro incollato alle costole."
“Dovrebbero essere piantati almeno alla larghezza delle spalle, forse anche un po 'più larghi. Il tuo peso dovrebbe essere isolato sugli avampiedi."
“Le tue ginocchia dovrebbero essere piegate. Questo tiene i fianchi bassi e ti aiuta a metterli nel pugno."
"Rilassare! Più ti stringi, più restringi la connessione tra gambe e braccia."
“Quell'anca destra dovrebbe essere indietro, con l'anca sinistra puntata verso il bersaglio. Quando ti trasformi nel pugno, i fianchi non dovrebbero compiere una rotazione completa. È un errore che fanno molte persone e in questo modo perdi molto potere."
1. Premi il tuo peso nelle punte dei tuoi piedi. La virata inizia con il piede destro che funge da punto di perno.
2. Il tuo fianco destro e le spalle si girano verso il bersaglio, con la forza che proviene dalle gambe.
3. La tua mano destra inizia con le nocche rivolte verso l'alto ma si gira mentre lo lanci verso il bersaglio.
"Meno è meglio", dice Petramale. “Se sei equilibrato e rilassato, i fondamentali prendono il sopravvento. Non ci vogliono molti muscoli e potenza per mettere fuori combattimento un ragazzo."
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