Chiunque può salire sul palco solo pagando una quota di iscrizione. Non importa quanto sei bravo. Questo fa parte dell'attrazione degli sport fisici. E apre le porte a chiunque, comprese le persone deliranti che non hanno affari che affollano un'arena già affollata.
Se quanto segue non si applica a te, probabilmente le luci sono tutte verdi per poter salire sul palco. Ho detto probabilmente. È come avere figli, solo perché puoi non significa che dovresti. C'è molto da considerare.
La competizione non è un'opportunità per l'affermazione fisica, non è un'arena per te per mostrare a tutti quanto peso hai perso, e non è un posto dove il tuo allenatore può mostrare il suo lavoro. È un percorso verso l'alto. Non partecipi a una gara di Formula 1 per vedere se puoi parcheggiare in parallelo.
C'è questa idea che competere serve a molti scopi diversi dalla vittoria, come segnare una trasformazione del corpo, vedere se puoi farlo, costruire sicurezza, divertirti o qualche altra affermazione fisica. Ma io sono della scuola che crede che tu competa per VINCERE. La concorrenza, soprattutto a livello nazionale e professionistico, è una cosa seria. Vergogna a coloro che imbastardiscono la concorrenza legittima per soddisfare qualsiasi obiettivo egoistico diverso dalla vittoria e si presentano in qualsiasi condizione diversa da quella di un vincitore: il tuo miglior tentativo per l'ideale. Non preparo nessun atleta per il secondo posto, i primi tre, i primi cinque, qualunque cosa. Nessun allenatore dovrebbe.
O ci sei dentro per vincere, o non dovresti sprecare il tuo tempo, il tempo del pubblico, il tempo dei giudici o il tempo dei tuoi compagni concorrenti. Periodo. Sono stufo di vedere persone sul palco che non hanno abbronzatura, sono grasse, non hanno muscoli, sembrano sciatte, non possono posare e non hanno presenza scenica.
Quello che molti non capiscono è che non è la competizione in sé a definire il concorrente, è la preparazione. Per quanto semplice possa sembrare la preparazione per le gare, eliminare quasi tutto il grasso corporeo mantenendo più muscoli possibile è forse la cosa più difficile che qualcuno farà mai nella propria vita.
Ho scalato le grandi mura della Yosemite Valley; ha attraversato a piedi il Borneo; si diplomò alla scuola di sopravvivenza ritrovando la via del ritorno alla civiltà, dopo sette giorni, solo con i vestiti addosso; ha cresciuto tre bambini (due di loro ragazze); stato un papà single; e ha subito due divorzi. Li rifarei 50 volte prima di prepararmi di nuovo per uno spettacolo di bodybuilding. È così difficile.
Il motivo principale e più ovvio per non competere è non essere in grado di seguire la dieta. Insonnia, pianto spontaneo, esaurimenti emotivi, morsi della fame insopportabili, rompere ripetutamente e tornare insieme ai fidanzati, comportamenti da zombi, pensieri irrazionali completi e dismorfismo corporeo in aumento sono alcuni problemi che le donne sperimentano con una dieta da competizione rigorosa.
Raramente ho avuto problemi di dieta con gli uomini che ho allenato. La maggior parte mangerebbe segatura roboticamente se glielo dicessi. Donne, non così tanto. E poiché il grasso corporeo minimo è un requisito fondamentale per la competizione, la capacità di sopportare una dieta da competizione è fondamentale per il successo di un concorrente sul palco. Le donne, a differenza della maggior parte degli uomini, hanno un profondo legame emotivo con il cibo. Negli ultimi decenni ho preparato centinaia di concorrenti per la competizione, la maggior parte di loro donne, quindi parlo per esperienza.
Prendi una delle mie concorrenti donne che aveva un debole per il burro di arachidi. Questo è abbastanza comune. Questa giovane donna pensava di poter placare la sua passione per la sua amata arroganza se, dopo aver raccolto il suo magro cucchiaio dal barattolo, avesse affidato il resto al suo vicino per tenerlo al sicuro. Bene, un giorno in particolare, un'ora dopo il suo ultimo pasto, il desiderio di quella bontà in più è diventato insopportabile. Ha chiamato il suo vicino per il barattolo, ma ha scoperto che era andato al lavoro. Venti minuti dopo si è presentata con una scala, ha fatto irruzione in casa sua, ha rubato il suo barattolo di burro di arachidi e ne ha mangiato metà!
Ho trovato briciole di biscotti nelle pieghe del sedile del conducente di un'auto della concorrenza, involucri di caramelle nella spazzatura, ho chiuso i frigoriferi con un lucchetto e rimosso le scorte di cibo spazzatura da sotto i letti. I mezzi con cui alcune donne tradiscono la loro dieta è, in una certa misura, tanto creativi quanto doppi.
All'inizio, questi problemi tendono a favorire un certo grado di forte autocontrollo, ma possono presto metastatizzare e, in breve tempo, molti sfuggono al controllo e si trovano a faccia in giù tra i resti di un gelato al cioccolato fondente con caramello e crema extra montata. crema e un coma da insulina, a due settimane dallo spettacolo.
Anche se non è inaudito per un ragazzo trovarsi in una situazione simile, statisticamente, più donne iniziano le diete di gara che finirle. Certamente iniziano tutte con le migliori intenzioni, ma mentre la realtà alza la sua testa sempre più brutta giorno dopo giorno, restare lì dentro diventa quasi impossibile. Altri possono gestirlo abbastanza bene. Se sei uno di quei pochi fortunati, competere è una possibilità.
Solo perché ami lo sport non significa che ti ami. Madre natura può essere un carattere sprezzante. E alcune donne possono mettersi a dieta come se stessero trascorrendo felicemente l'estate ad Auschwitz, ma anche così, clavicole strette, fianchi larghi, vita spessa, gambe dritte su e giù, niente polpacci, addominali informi, spalle ossute, dorsali alti e un il calcio piatto sono attributi che nemmeno Charles Glass può aggiustare ... anche se ti sei allenato con lui per 20 anni. Puoi migliorare la mano che ti è stata data, ma per la maggior parte non puoi cambiarla.
Non puoi entrare in una divisione e aspettarti di cambiare l'ideale. O ti adatti all'ideale o vai da qualche altra parte. E c'è un avvertimento speciale per i concorrenti in bikini: devi avere il seno. Non ci sono campioni di bikini pro a torso piatto. Se la tua divisione è parzialmente definita da curve strategiche e non le hai, né sei propenso ad averle installate, allora stai scherzando.
Suona orribile, ingiusto, sciovinista, sessista, vile e rozzo, ma è così. Se esci per un gelato, la tapioca non lo taglierà. Più precisamente, per tutte le divisioni, se non possiedi le caratteristiche genetiche richieste che denotano l'ideale, la tua posizione politica ed emotiva sulla questione non cambierà nulla.
Anche se sembra nobile difendere ciò che credi sia giusto, i giudici non saranno d'accordo con te. Devi avere quello che serve per entrare. Puoi avere il miglior allenatore, il miglior guru della dieta, i farmaci e gli integratori di altissimo livello, il maggior numero di cristalli che possono adattarsi alla tua tuta, le migliori estensioni dei capelli, il trucco, un'abbronzatura assassina e una passeggiata come un gatto sul palco che trasuda. abbastanza sex appeal da spingere un vescovo a fare un buco in una finestra di vetro colorato, ma non compenserai mai la scarsa genetica. Devi avere le fondamenta su cui costruire. Se non lo fai, mi dispiace, competere non fa per te.
Mentre ci si aspetta che le ragazze in bikini abbiano meno e i bodybuilder di più, ogni divisione ha un ideale e tutte richiedono un certo grado di muscolosità. Un fisico muscoloso è la spina dorsale di tutte le divisioni competitive: muscolosità completa e simmetria equilibrata.
Devi avere muscoli ben definiti dappertutto, compresi gli addominali. Una pancia "piatta" non fa un vincitore. Se non hai parti del corpo ben sviluppate che denotano l'ideale per la divisione in cui gareggi, stai lontano dal palco. Se hai un difetto nel tuo fisico, per quanto ami lo sport, non dovresti gareggiare, se e fino a quando non sarai in grado di risolverlo.
La competizione è riservata, o dovrebbe esserlo, a coloro che esibiscono le parti del corpo richieste in condizioni estreme e incise nei dettagli. Se non possiedi tali attributi, rimani fuori dal palco finché non lo fai. Gareggia per vincere. Questo è tutto. Se non ci sei ancora, aspetta finché non lo sei. Non ci dovrebbe essere fretta nell'inseguimento di qualcuno per salire sul palco.
Le finanze sono un ostacolo che dovrebbe tenere alcuni atleti fuori dal palco. Devi uscire pronto, e non intendo solo la condizione pronta, intendo l'intero pacchetto pronto. Ciò significa non solo un corpo assassino in un completo altamente borchiato, ma anche capelli, unghie, trucco professionale, tacchi, abbronzatura, trasporti, quota di iscrizione, hotel, cibo - la lista potrebbe continuare. E questo è solo per il giorno della competizione.
Calcola il costo della preparazione: l'allenatore, il coreografo o l'allenatore di posa, il cibo, gli integratori e le droghe (sì, anche le ragazze in bikini fanno qualche tipo di PED). Anche questo elenco continua, soprattutto quando vengono fuori cose inaspettate. E tagliare gli angoli offre solo un vantaggio alla concorrenza. Se pensi di poterti spalmare sul tuo palco abbronzato, dormire in macchina, prendere in prestito un abito il giorno dello spettacolo e mettere i capelli in una crocchia, hai già ucciso la maggior parte del tuo vantaggio, supponendo che ne avessi.
Mia moglie è una professionista del fisico IFBB. Quindi posso dirti per esperienza, per quanto sia frugale, la sua strada verso i professionisti ci è costata una fortuna. E aveva uno sponsor che si è preso una parte della spesa! Devi fare tutto ad un livello molto alto. Se non lo fai, stai solo sprecando il tuo tempo. Non c'è posto dove risparmiare senza che sia deleterio e ovvio.
E non pensare per un secondo che i tuoi amici vogliano donare a quell'account GoFundMe che hai creato per celebrare il tuo "viaggio di fitness" sul palco.
Devo scegliere le ragazze in bikini per un minuto. Non c'è altra divisione competitiva che attrae più concorrenti del bikini. In un dato spettacolo, il numero di concorrenti in bikini supera di 25 a uno qualsiasi altra divisione. Il motivo è perché, rispetto alle altre divisioni, il bikini è una passeggiata.
Mentre l'idea che l'allenamento con i pesi, il cardio, la dieta e persino alcuni PED rappresentino il percorso richiesto per il palcoscenico, la realtà è che molte ragazze in bikini sembrano preparate per il loro spettacolo su cocaina e chirurgia plastica.
E in questi giorni, una ragazza benedetta con una buona genetica che lavora nella vasca della birra nel tuo bar a bordo piscina di base può probabilmente promuoversi con orgoglio sui social media come concorrente di bikini NPC e praticamente non vedere mai l'interno di una palestra. Almeno è così che sembra. E questo di solito è un insulto ai concorrenti legittimi in altre divisioni che in realtà hanno una strada esponenzialmente più dura per il palco davanti a loro.
Ecco cosa succede: una ragazza con un corpo decente inizia ad allenarsi con i pesi per la prima volta nella sua vita. Sei settimane dopo il suo allenatore, fidanzato, marito o amico inizia a farle esplodere il sole nel culo e la incoraggia a competere. Anche se nemmeno Gene Roddenberry avrebbe potuto immaginare qualcosa di più lontano dall'ideale di Olympia, l'incoraggiamento suona tanto lusinghiero quanto allettante e lei decide di farlo.
Questo alla fine accumula la divisione con un sacco di ragazze che non hanno nulla a che fare con il palco. (Ma lascia uno di loro una riga su Facebook per i programmi dei pasti!) Ovviamente hanno un aspetto abbronzato, tonico e carino. Luccicano e luccicano ei flash della fotocamera si spengono quando si gira, si china e spinge la sua vagina in terza fila. Quindi Facebook e Instagram si riempiono di foto sexy e prima che tu te ne accorga, una sfilza di altre ragazze che non hanno affari sul palco, e ancor meno vergogna, finiscono per prepararsi per uno spettacolo perché anche loro vogliono essere come loro.
In definitiva, abbiamo un effetto valanga che ha le divisioni bikini impilate sulle travi. Purtroppo, meno di una manciata ha il fisico necessario che li metterà nella top 10 di uno spettacolo professionale. Questo non fa altro che ostacolare il ritmo dello spettacolo, frustrare gli spedizionieri dietro le quinte, aggravare i veri concorrenti, affaticare gli occhi dei giudici e annoiare il pubblico.
Per il bene di tutte le persone coinvolte, se non hai il potenziale di vincita - come definito dall'ideale, non l'allenatore che guadagna i tuoi sforzi - stai fuori dal palco! Ci sono molti bar a bordo piscina in Florida dove puoi pavoneggiarti gratuitamente con una maglietta bagnata. La competizione è per gli atleti.
Dal punto di vista del promotore sto parlando di blasfemia qui. Il loro obiettivo è quello di convincere quante più persone possibile a competere perché ogni concorrente paga una quota di iscrizione. Considera un grande spettacolo nazionale con oltre 1000 partecipanti che pagano 150 dollari ciascuno. Fai i conti. È un bel pezzo di cambiamento da accettare PRIMA che gli sponsor entrino in gioco.
Ci sono molti soldi in gioco qui e la maggior parte proviene dalle concorrenti femminili, principalmente bikini (anche se il fisico degli uomini sta rapidamente recuperando). E qui sta il problema. Se tutti mi ascoltano (non lo faranno), questi ragazzi potrebbero vedere una perdita di entrate del 20% o più, perché a qualsiasi livello nazionale mostrano che ci sono almeno tanti concorrenti che non appartengono al palco. Ma preferiresti salire sul palco perché sei stato manipolato nel farlo, o preferiresti stare fuori dal palco e aggrapparti ai tuoi soldi e alla tua dignità?
Se ti sei mai assistito a un grande spettacolo, saprai cosa intendo: anche le migliori gare di corsa impiegano un'eternità per mescolare diverse centinaia di concorrenti attraverso le loro classi. Se sei seduto mentre 50 donne (che non hanno il problema di essere sul palco) escono comunque per i loro 20 secondi di luci della ribalta, tra pregiudizi e finali, stiamo parlando di ore di estenuante, sprecato, tempo di attesa. È assolutamente egoista e non ha alcuna rilevanza per lo spirito di competizione.
Se pensi che la competizione sia una ricerca personale e tutti dovrebbero competere per le proprie ragioni, ti sbagli. A meno che tu non stia cercando di bussare alla signora. Olympia ad un certo punto dal suo trono, stai gareggiando per il motivo sbagliato. Se vuoi divertirti, vai a Disney Land. Se vuoi celebrare il peso che hai perso, assumi un fotografo. A parte la tua famiglia e gli amici intimi, nessuno vuole davvero guardarti o perdere tempo mentre occupi spazio a fare le tue cose.
Non andiamo alle partite di baseball per guardare gli atleti che non possono giocare a baseball o alle gare automobilistiche per guardare le persone che non sanno guidare. Non vogliamo andare a una gara di corpo per vedere concorrenti mal preparati. Non solo è un affronto allo sport, è anche un insulto al pubblico che ha pagato per vedere competere veri concorrenti.
Salire sul palco in qualcosa che non sia il più vicino possibile all'ideale è semplicemente una cattiva forma e non qualcosa a cui chiunque dovrebbe sottoporre il pubblico in generale. Quando paghiamo un bel po 'di soldi per vedere un concorso, il pubblico crede che vedremo un assalto a tutto campo al vertice. Non ci stiamo travestendo, guidando verso il luogo e comprando un biglietto per vedere chi può chiudere a chiave l'ultimo posto.
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