A meno di tre settimane dalla sua prima gara di bodybuilding, Larry "Wheels" Williams continua su un percorso di allenamento della forza basato sul volume. La sua prima gara di bodybuilding si terrà il 3 febbraio e sarà l'NPC Gold Coast Muscle Classic in California. Williams è noto sui social media per la sua forza folle, ma recentemente il suo volume di allenamento è stato protagonista dell'attenzione.
Il suo ultimo video sulla panchina potrebbe essere uno dei suoi set più impressionanti fino ad oggi. Ieri, Williams ha evidenziato un video di una panchina da 315 libbre per 40 ripetizioni. Erano le ripetizioni più pulite per gli standard di una competizione? No, ma non si può negare che questa è una quantità folle di volume per 40 ripetizioni a questo peso (e sì, sappiamo che Kirill Sarychev ha fatto 440 libbre per 18 ripetizioni).
Onestamente, il modo migliore per descrivere questo video è come lo ha intitolato l'utente di Reddit mywifemykid sul subreddit r / bodybuilding. “Larry Williams sta facendo più cose di Larry." Ora ti starai chiedendo, cos'è più roba di Larry?
Se sei nuovo a Williams, allora sei fortunato perché ultimamente ha pubblicato un sacco di video di formazione basati sul volume e abbiamo incluso alcuni dei suoi più recenti di seguito. Inoltre, l'abbiamo menzionato sopra, ma si sta preparando per una gara di bodybuilding, quindi molto probabilmente si sta allenando con livelli di energia non ottimali. Se sei pronto per essere stordito, continua a leggere.
Spostandosi dalla panchina e nello squat rack, guarda il video che Williams ha condiviso un giorno fa evidenziando uno squat da 500 libbre per 20 ripetizioni. Ci siamo sentiti male solo a guardare questo.
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E sappiamo che Williams ha uno stacco follemente forte, ma cosa può fare ripetizioni? Quattro giorni fa, Williams ha condiviso questo video che evidenziava uno stacco da 686 libbre per 11 ripetizioni. Dopo la quinta ripetizione, abbiamo anche sentito la schiena pompare.
E se questo non fosse abbastanza volume posteriore per te, controlla lo stacco da 508 libbre per il video di 20 ripetizioni di seguito. Le cuffie Beats by Dre di Williams non riuscivano nemmeno a prendere il volume e cadevano a metà del set.
Sarà interessante vedere i posti di Williams all'NPC Gold Coast Muscle Classic. Semmai, è probabilmente uno dei concorrenti condizionati più basati sulla forza che saranno sul palco.
Presenta screenshot dell'immagine dalla pagina Instagram di @larrywheels.
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