Con un peso magro 51.25 chilogrammi (113 libbre), Liz Craven è un titano nel mondo del powerlifting. Attualmente il powerlifter da 52 kg al primo posto sulla Terra e il miglior sollevatore di IPF in Australia in generale, Liz solleva in modo competitivo da cinque anni, tre dei quali sono stati sotto Mike Tuschscherer di Reactive Training Systems.
Oh, e ha appena battuto il suo record mondiale nel back squat grezzo sollevando un sorprendente 155 kg (341 libbre) in una cintura di sollevamento, che è 1.5 chilogrammi sul record. (Controlla quei passi di elefante prima che schiacci lo squat.)
Un video pubblicato da Liz Craven (@lizpowerlifts) su
Non si vedono spesso PR interrotti con ascensori così fluidi.
Ora, questo sollevamento ha avuto luogo durante il suo allenamento per l'Arnold Classic, che si terrà a Columbus, Ohio nel marzo del 2017, quindi no, ufficialmente non conta. Ma se stai già battendo record durante l'allenamento, è sicuro che ci sono buone probabilità che le cose vadano bene per Craven quando gareggia all'incontro internazionale di powerlifting sul palco Rogue Fitness a Columbus.
"Penso che sia una cosa molto naturale voler diventare più forte", ha detto in passato. “Solo a un livello molto elementare, animale. Il più forte sopravviverà."
Una foto pubblicata da Liz Craven (@lizpowerlifts) il
Ha pubblicato l'ascensore dopo aver completato un AMA straordinariamente approfondito su Reddit questa settimana, dove rivela i suoi suggerimenti per la mobilità (usa un tubo in PVC invece del foam rolling), perché fa stacchi quattro volte a settimana, i suoi esercizi di prehab preferiti e come segue la dieta e il ciclo di assunzione di liquidi in preparazione per una giornata di incontro. (Vale la pena sottolineare che è una dei tanti atleti che evitano i pre-allenamenti, poiché le rendono difficile concentrarsi.)
Craven ha notato che il suo principale concorrente all'Arnold Classic sarà probabilmente Marisa Inda, con la quale dice che sarà "collo e collo."Buona fortuna a loro due per il giorno del sollevamento!
Immagine in primo piano tramite @lizpowerlifts su Instagram.
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