Sono ingrassato tra i 18 ei 21 anni. Nessuna vera scusa. Impegnato con il college, blah, blah, blah ... Il vero problema era il cibo. Cibo scadente e camion carichi di esso. Mi sono rilassato, ho sofferto di un attacco di temporanea stupidità e sono ingrassato.
Non c'erano fattori di "accettazione del corpo" in giro allora o potrei essere morto a quest'ora. Mi sono solo stufato di essere sciatto e socialmente invisibile, ho abbandonato le scuse e ho perso circa 70 libbre. Gli anni sono passati, ho riscoperto la palestra e ho fatto carriera nel fitness biz. Un solo problema: la pelle flaccida.
È quando ingrassi e la tua pelle si espande per trattenere il tessuto adiposo extra. La pelle si distende, si danneggia e perde parte (o molta) della sua elasticità. Quando perdi il grasso, la pelle appare flaccida, come se qualcuno facesse uscire l'aria dalle maniglie dell'amore o dalla parte inferiore della pancia.
Non succede a tutti coloro che perdono peso, ma per alcuni si verifica anche con una perdita di grasso relativamente minore. Di solito lo vedi in coloro che perdono circa 100 libbre o più, ma alcune persone potrebbero notare un piccolo abbassamento perdendo solo 40 libbre o giù di lì. Altri fattori giocano un ruolo: genetica, età, dove tendi a immagazzinare il grasso in eccesso, per quanto tempo rimani grasso, ecc.
È un po 'come una gravidanza. Alcune donne tornano in forma anche dopo aver saltato fuori alcuni striscianti, mentre altre donne non indossano mai più un bikini anche dopo una gravidanza in cui hanno evitato l'aumento di grasso in eccesso. Gli ex ragazzi grassi e le mamme stranamente hanno molto in comune.
In casi estremi in cui una persona patologicamente obesa perde un paio di centinaia di libbre, la pelle flaccida può essere vista sul petto, sulle braccia, sulle cosce e praticamente ovunque. Ma non ne stiamo parlando. Stiamo parlando della persona media che perde da 40 a 70 libbre e lo tiene a bada, la persona che ha perso il grasso e rimane con un po 'di fastidiosa pelle flaccida. Si può fare qualcosa al riguardo?
Prima di tutto, perdi comunque il grasso. Meglio avere un po 'di pelle flaccida che essere malsano. Ricorda, la PERDITA di grasso non causa la pelle flaccida; lo rende solo più evidente. E una rapida perdita di grasso (vs. lenta perdita di grasso) non causa neanche questo - un mito comune.
Fat GAIN provoca la pelle flaccida e quel danno è già stato fatto. Di solito è più difficile da vedere perché, beh, è gonfio di gocce di grasso. Non lasciare che la preoccupazione di avere un po 'di pelle flaccida ti impedisca di perdere grasso. Diavolo, consideralo un trofeo o una cicatrice da battaglia.
Ci sono molti prodotti sul mercato che affermano di sbarazzarsi della pelle flaccida, o se il produttore del prodotto vuole evitare il calpestio del piede della FTC, "ridurre la comparsa di" pelle flaccida. Alcuni contengono solo diuretici locali, altri contengono cose che sembrano promettenti come il collagene o l'elastina, ma tutto ciò significa fondamentalmente una temporanea perdita di acqua e la pelle che "si sente" più tesa ma in realtà non lo è. Nessuna crema o laser non invasivo o terapia della luce farà scomparire pochi centimetri dell'organo più grande del tuo corpo.
Se stai solo cercando una perdita di grasso localizzata e un rafforzamento temporaneo, ecco un trucco. Procurati un bruciagrassi che utilizzi un sistema di rilascio di gel autoemulsionante (come Hot-Rox® Extreme), rompi alcune capsule e strofinalo nell'area problematica. Dovrai essere già relativamente magro per notare gli effetti, ma i bodybuilder e i concorrenti di figure / bikini hanno utilizzato con successo questo metodo prima delle gare. Ma ancora una volta, questo non rimuove la pelle in eccesso ovviamente.
La maggior parte non è grasso, è pelle. Alcune persone non se ne rendono conto, presumono che il problema siano le sacche di grasso e si mettono a dieta in un mucchio di ossa distrutto dal metabolismo. Sì, non farlo.
Un test che usano i chirurghi plastici è quello di farti piegare in vita, come un arco profondo. Guarda come appare da quell'angolazione. Se è più un lembo sgonfio e vuoto che potrebbe essere descritto come "estraibile", allora è la pelle. Se è un rotolo dall'aspetto pieno, è grasso. Ed è possibile avere pelle in eccesso E depositi di grasso. Crudelmente, più si strappano e più si nota la pelle danneggiata.
Potresti anche ascoltare consigli su Internet come "costruisci più muscoli e riempi quella pelle!"Questo consiglio viene da persone che non hanno mai avuto il problema. Sono, per la maggior parte, idioti. Sì, costruisci i muscoli. Il muscolo è fantastico. Ma è dubbio che tu possa "riempire" diversi centimetri di maniglie dell'amore sgonfie con obliqui. Diamine, prova comunque. Anche gli obliqui sono fantastici. Ma probabilmente non sarai soddisfatto.
Nella zona del ventre e dei fianchi, questo è spesso chiamato "addominoplastica"."Il termine medico è addominoplastica. Fondamentalmente, una lunga striscia di pelle in eccesso viene rimossa chirurgicamente e la pelle rimanente viene rimessa insieme, stringendo l'addome. Questo intervento è solitamente accompagnato da un po 'di liposuzione e talvolta da altre procedure a seconda dell'entità del danno.
I dottori sono abbastanza bravi in questi giorni, ma stai ancora ricevendo un coltello conficcato nel tuo corpo, ci sono dei rischi, il tempo di recupero è noioso per una persona attiva e avrai una lunga cicatrice. Questo ti farà andare dai 6.000 ai 12.000 dollari una volta sommati tutti i costi (anestesia, farmaci, ecc.).
Considera un intervento chirurgico se hai perso circa 100 libbre o più e trovi la pelle danneggiata sgradevole. Renditi conto che stai scambiando un po 'di pelle flaccida per una cicatrice piuttosto nodosa, da fianco a fianco. Al di fuori dei casi estremi, non ci sono problemi di salute causati da aree non elastiche della pelle. È solo cosmetico. Ma se ti infastidisce e hai i fondi, fai ciò che ti rende felice dopo aver soppesato i rischi e le ricompense.
Sebbene la mia pelle flaccida non fosse male, era sempre stata fastidiosa. Ho deciso di ottenere una consulenza gratuita con un chirurgo. Ha detto che c'erano dei danni ma non abbastanza per giustificare la procedura. Avrei potuto fare acquisti dal dottore e trovare uno di quei ragazzi che farà qualsiasi cosa tu chieda, ma ho deciso che un po 'di pelle flaccida andava bene. Probabilmente non avrei comunque ottenuto un contratto di biancheria intima di Calvin Klein. Posso vivere con una confezione da cinque e un po 'di pelle che mia moglie dice di non poter nemmeno vedere.
Non ingrassare. Davvero, fa schifo. Se hai la falsa impressione di dover ingrassare per costruire un sacco di muscoli - o sfogliare il menu di Taco Hell sembra semplicemente divertente e "I'm bulking, bro" è una comoda scusa - considera l'idratazione con la gravidanza lozioni da donna progettate per ridurre al minimo le smagliature. Non aiuteranno più di tanto, la pelle potrebbe comunque perdere elasticità, ma probabilmente è meglio che non fare nulla.
Il piano migliore: ottieni una migliore comprensione di allenamento, nutrizione e integrazione efficaci. L'obiettivo sono grandi bicipiti, non un grande intestino e un ombelico dall'aspetto strano.
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