Come sa chiunque abbia gareggiato in sport di forza dilettantistici, la competizione può essere un modo fantastico per entrare in contatto con la tua comunità, per spingere te stesso oltre i tuoi limiti percepiti e creare fiducia, oltre che per divertirti tantissimo. Ma sembra abbastanza ovvio che, dai numeri, perdiamo più spesso di quanto vinciamo. E anche se non siamo un concorrente "serio", a volte fa davvero, davvero male perdere.
Il nostro ego può essere davvero sconvolto e la frustrazione che ne deriva può essere difficile da affrontare. Questa è in realtà una delle parti migliori dell'essere un concorrente. Per quanto banale possa sembrare, spesso i tipi più profondi di crescita professionale o personale sono accelerati da enormi fallimenti. La competizione offre un'opportunità a bassa posta per confrontarsi e conoscere noi stessi durante la perdita e quindi crescere come persone.
Quando dico "puntate basse", intendo il novantanove percento delle volte, nessuno ha fame perché non abbiamo vinto il nostro concorso Strongwoman. Nessuno viene sfrattato, rotto o perso un sacco di soldi (a meno che tu non scommetta un sacco di soldi su te stesso? Probabilmente non saggio). Quindi, anche se emotivamente la posta in gioco può essere molto alta, in realtà hai una piattaforma totalmente priva di rischi per fallire alla grande. Il che è fantastico, perché imparare a fidarsi di te stesso e correre dei rischi è terrificante quando la posta in gioco sembra troppo seria. La competizione ti consente di prenderti tutta la ricompensa di spingerti a rischiare molto, senza alcuna conseguenza, ad esempio, di perdere il lavoro.
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Ora, sono tutt'altro che uno psicologo o uno di loro medici, ma ho gareggiato per una discreta quantità e per quanto riguarda le perdite e le delusioni, ho gestito la gamma di esperienze emotive. Esistono diversi tipi di esperienze di perdita in competizione e ognuna offre un'opportunità distinta per conoscere te stesso come concorrente e come persona.
A volte (o sempre), qualcuno è semplicemente MIGLIORE di te. Sono più forti e più veloci. Hanno una tecnica migliore.
Quando perdiamo contro qualcuno che ha ottenuto due ripetizioni in più sullo stacco da terra massimo rispetto a te, ecco un'opportunità per imparare da qualcuno con più esperienza / allenamento migliore / più spinta di te. Parla con loro. Chiedi loro come si allenano. Forse non erano più forti ma avevano un condizionamento migliore. Chiedersi di valutare onestamente le proprie prestazioni ti apre a trovare le capacità su cui lavorare. Per fare questo devi imparare a stare bene chiedendo aiuto e guida, un'abilità che ha un sacco di riporto nel mondo reale. Non si tratta di confrontare te stesso con gli altri in modo disfunzionale, si tratta di cercare esempi di come potresti fare le cose meglio la prossima volta, da persone che lo stanno facendo bene.
"Ho appena avuto una giornata di riposo", è qualcosa che sentirai spesso. È esasperante, perché spesso è difficile quantificare COSA è andato storto. A volte è una tempesta perfetta di brutte circostanze: hai avuto qualche dramma nella tua vita personale, stress sul lavoro, i bambini si sono ammalati, sei in debito e hai esattori di bollette che chiamano a tutte le ore.
A volte sei semplicemente troppo stanco e ansioso e non ti senti te stesso. Sai, merda nella vita reale. Succede e non puoi farci niente. Quando sentiamo che questa "officità" sta per iniziare, piuttosto che alzare le mani, arrabbiarci e dire "Non posso farlo", abbiamo la possibilità di riflettere su quali sono i nostri pensieri di default quando le cose iniziano ad andare storte. Questi pensieri possono rivelare schemi più profondi che possono essere all'opera nella nostra vita in modi negativi o positivi. È un'opportunità per conoscerci un po 'meglio e trattarci un po' più gentilmente.
Per me, questo fa il peggio. Non si tratta della tua forza o abilità, si tratta (di solito) del tuo gioco mentale o dei tuoi nervi. Hai affrettato la scelta. Non hai bloccato il blocco anche se hai ripetuto questo peso mille volte durante l'allenamento. Per alcuni, forse all'insaputa della ragione, hai incasinato qualcosa che avresti dovuto inchiodare. Ora, potrebbe essere impossibile conoscere il motivo esatto per cui hai sbagliato.
Indipendentemente dal motivo, questo fa davvero male perché attacca il nostro ego - la nostra idea di noi stessi, o come vogliamo essere visti. Questa è un'opportunità straordinaria PERCHÉ è così intensa. Potremmo iniziare a mettere in discussione le nostre capacità, mettere in discussione il nostro valore come atleta e sentire tutti i tipi di bassi folli. Questa è la tua occasione per fermarti e chiederti perché è così importante vedere te stesso in questa certa luce: che tu abbia una risposta esatta o meno, la capacità di chiederti questo può portare a tutti i tipi di intuizioni personali.
Quando competiamo, siamo in grado di stabilire obiettivi e aspirazioni personali in un ambiente in cui c'è molto spazio per crescere. Gli sport di forza stanno crescendo in modo esponenziale e che tu sia un powerlifter, un uomo forte, un CrossFitter o un sollevatore di pesi, c'è sempre spazio per più concorrenti sul campo. Vincere e impostare PR sarà sempre piuttosto radicale? Ovviamente. Ma perdere, fare i conti con i nostri errori e scegliere di riprovare è fondamentalmente il più grande progetto per vivere una vita fantastica a cui posso pensare, perché il grande rischio è ciò che il successo e la gioia richiedono. Provare e fallire sulla piattaforma o sul campo, e poi provare ancora e ancora, ci insegna come conoscere ed elevarci costantemente per diventare le persone e i concorrenti migliori che possiamo essere.
Nota dell'editore: questo articolo è un editoriale. Le opinioni qui espresse sono gli autori e non riflettono necessariamente le opinioni di BarBend. Reclami, affermazioni, opinioni e citazioni sono state fornite esclusivamente dall'autore.
Immagine in primo piano: @captainstarbuck su Instagram
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