Mustafa Shakir è un uomo impegnato. L'attore di talento recita nel cortometraggio di fantascienza Lasciali morire come amanti, che ha colpito il Tribeca Film Festival in aprile. Riprenderà il ruolo di Big Mike questo autunno su HBO Il Deuce, in cui fornisce una presenza tranquilla e un sacco di muscoli come il braccio destro del personaggio di James Franco. E in Marvel's Luke Cage-che ha rilasciato la sua seconda stagione su Netflix il 22 giugno: assumerà il suo ruolo più fisico di sempre, interpretando John McIver, alias Bushmaster, un super criminale super forte che è in cerca di vendetta. Quindi Shakir ha molti incentivi per mantenersi in forma.
"Questi sono personaggi fisici, quindi voglio rendergli giustizia", dice il nativo di Harlem, NY. “Cerco di rimanere in palestra il più possibile. Per Luke Cage, Ho optato per un approccio più snello, quindi ho fatto un sacco di cardio per mantenermi magro e magro."Ciò includeva un sacco di coreografie di combattimento per prepararsi al suo ruolo di Bushmaster esperto di combattimento, qualcosa che integrava il background di Shakir nelle arti marziali.
"M&F" ricorda l'impatto del fenomeno delle arti marziali nel mondo del fitness e del cinema.
Leggi l'articoloShakir impiega un mix di cross-training, allenamento con i pesi e yoga e mantiene il suo cardio semplice correndo, saltando la corda e colpendo la borsa. "Mi piace variare i miei allenamenti per mantenere i miei muscoli confusi", dice, "in modo che continuino ad adattarsi e crescere."
“Quando lavoro sulla parte inferiore del corpo, di solito indosso Chuck Taylor. Sono comodi e forniscono una buona base. Se non quelli, allora una scarpa da corsa leggera."
“Mi piace colpire e prendere a calci un sacco in piedi come il BOB. È un ottimo cardio e mi consente di lavorare su alcuni di quell'allenamento di combattimento da solo."
Brucia calorie in poco tempo.
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