L'uomo forte lettone Martins Licis è attualmente classificato come il quarto uomo più forte sulla Terra, almeno secondo la sua posizione nel concorso World's Strongest Man dello scorso anno, ma potrebbe avere il set di obliqui più forte del mondo.
Licis è un grande fan dello squat di Steinborn, un movimento unico e brutalmente efficace che affina la forza del core obliquo e trasversale, il carico spinale oscuro e la resilienza di stabilizzazione del core come nessun altro esercizio. Inutile dire (ma dovremmo davvero dirlo) che un movimento così impegnativo e non ortodosso comporta un rischio intrinseco di lesioni e non dovrebbe essere eseguito senza prima avere molta esperienza e la supervisione di un eccellente allenatore.
Licis ha entrambe queste cose - è un atleta di livello mondiale allenato dal leggendario uomo forte Odd Haugen - e ha lavorato duramente per diventare lo squatter di Steinborn più abile al mondo.
Ci ha dato due interessanti novità nel suo ultimo post su Instagram. Il primo è che ha PRd una sessione di Steinborn squat con due ripetizioni a 506 libbre (229.5 chilogrammi). Dai un'occhiata qui sotto.
[Curioso per quanto riguarda i punti più fini della forma? Dai un'occhiata alla nostra guida definitiva per eseguire in sicurezza lo squat Steinborn.]
Ha anche annunciato,
È stato un segreto negli ultimi due mesi! Tuttavia, ora che è stato annunciato ufficialmente, posso dirlo al mondo, proverò uno squat di Steinborn Rockover da record mondiale al @arnoldsports Classic a Columbus, in Ohio, domenica 4 marzo, sul Big Stage.
Licis spera di battere il record stabilito dallo stesso Milo Steinborn, che ha realizzato un sollevamento di 550 libbre nel 1920. (Leggi la nostra biografia di questo pioniere negli sport di forza qui.Ovviamente è difficile verificare i rialzi fatti tanto tempo fa, ma Licis, che è l'attuale campione del mondo di Mas wrestling, è comunque determinato a diventare il miglior squatter Steinborn di tutti i tempi. Qui sta colpendo un aumento di 500 libbre a novembre.
Gli auguriamo buona fortuna all'Arnold!
Immagine in primo piano tramite @martinslicis su Instagram
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