Mat Fraser parla di chirurgia della schiena, estetica dei peli del torace e stimolazione muscolare elettronica

Mat Fraser, il vincitore dei Reebok CrossFit Games 2017 e Fittest Man on Earth ™, è stato fermato dal Reebok CrossFit Games Update Studio per rispondere ad alcune domande da Facebook e Instagram. Ecco alcune delle pepite più interessanti che abbiamo tolto dall'intervista (leggermente modificate per lunghezza e chiarezza).

Non appena si rende conto di odiare un esercizio, si concentra sul farlo il più spesso possibile.

Non appena vedo un allenamento in cui è come oh, non voglio farlo ... questo è più o meno quello che consisteranno i miei prossimi trenta giorni: solo quello.

È un grande fan della stimolazione muscolare elettronica (EMS).

Ho usato molto il Compex ultimamente, sai, aiuta solo ad allungare le cose che sono difficili da allungare. Dopo i Giochi del 2016 le mie caviglie erano in cattive condizioni, non potevo scendere al di sotto del parallelo. (…) Ed era tipo, due sessioni con Compex e boom, fisse. Quindi devo dare credito dove è dovuto, e quella cosa mi ha salvato il culo l'anno scorso.

Pensa che i suoi peli sul petto probabilmente lo rallentino.

Ti rende decisamente meno aerodinamico. Sto decisamente tirando un paio di libbre di resistenza in più quando sto nuotando, quindi sicuramente non lo consiglierei (...) (ma) penso che sia fantastico.

Allena deliberatamente determinati movimenti mentre è affaticato.

Quella era una cosa con cui ho davvero lottato all'inizio. Fresco, potrei fare, diciamo, cinquanta pull-up ininterrotti, nessun problema. Ma poi, non appena il mio battito cardiaco è aumentato e stavo respirando affannosamente, stavo facendo serie di cinque.

Quindi il modo in cui ho risolto è stato che avrei perso il fiato e poi ho fatto i pull-up. E poi rimani senza fiato e fai altri pull-up. Se hai problemi a fare cose quando sei stanco, affaticati e inizia a esercitarti.

Avrebbe dovuto passare più tempo a riprendersi dalle ferite alla schiena.

Ero letteralmente a un anno dall'intervento quando ho raggiunto i miei vecchi numeri, come lo snatch di 130 chilogrammi, il clean & jerk di 155 chilogrammi. Ma questo stava tornando troppo in fretta.

Mi metto in alcune situazioni molto rischiose pensando di riprendere la schiena. Quindi, se potessi tornare indietro e farlo di nuovo, avrei prolungato il recupero per un anno e mezzo, due anni. Dagli tempo. Nel grande schema delle cose, qual è quel mese in più di prendersela comoda? (...)

Il tuo corpo ha bisogno di tempo per guarire, questa è la cosa più importante. Ho provato a tornare indietro e (i dottori hanno detto), "Cosa stai facendo? Stai cercando di raderti una settimana dal tuo recupero, ma come se ti stessi mettendo in una posizione così rischiosa. Prendi la settimana in più, il mese in più, dagli tempo.

Fraser discute anche di come mantiene la sua relazione, se ha una bassa stagione e quali Super Troopers personaggio a cui si relaziona di più. (È Farva.) Per i fan di Fraser, è assolutamente da guardare.

Immagine in primo piano tramite @mathewfras su Instagram.