Incontra l'uomo che ha appena realizzato la panca più pesante di tutti i tempi

Nessun problema, solo la panca più pesante di tutti i tempi.

Alla fine di giugno, il 35enne Will Barotti ha effettuato una panca attrezzata multipla sbalorditiva di 1.105 libbre (501.2kg) e la panchina più grande della storia è quasi volata sotto il radar. Barotti non ha un account Instagram o Reddit. Abbiamo catturato il video solo in un piccolo gruppo Facebook di circa 800 membri con la didascalia: "Congratulazioni Will Barotti, detentore del record mondiale di tutti i tempi su panca. Il maggior peso mai pressato da qualcuno ... mai!! 1.105 libbre!!!"

Realizzata in un incontro della Metal Militia Powerlifting Federation, quella panca non è solo tre libbre sul record di sei anni di Tiny Meeker di 1.102 libbre, e non è solo 335 libbre sul record mondiale di panca grezza di Julius Maddox di 350 kg / 770 libbre - è più pesante del più pesante stacco mai fatto.

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Lo stacco più pesante mai realizzato è stato eseguito da Thor Bjornsson all'inizio di quest'anno, in una tuta da stacco (quindi era equipaggiato) e con cinturini da polso, quando ha tirato 501 kg / 1.104.5lb. Lo stacco da terra di Thor è stato pubblicizzato anni ed è stato trasmesso in diretta su ESPN. Barotti panchina 501.2kg.

Se sei come noi, probabilmente non hai idea di chi sia Will Barotti, quindi lo abbiamo chiamato per saperne di più sull'uomo.

BarBend: Will, hai creato la panca più pesante che qualcuno abbia mai realizzato, e non sappiamo nulla di te. Tu chi sei? Cosa fai?

Will Barotti: Vivo nello stato di New York, lavoro nelle correzioni. Come hai detto, ho 35 anni. Non lo so, vivere la vita, cacciare e pescare.Adoro sollevare pesi. Non sono molto interessato alla tecnologia, è per questo che non ho davvero pagine Instagram e tutto il resto.

Open Powerlifting dice che gareggi da otto anni e nel tuo primo incontro, all'età di 27 anni, hai superato 700 libbre a -275 libbre. Poi quattro mesi dopo sei andato in panchina 805 libbre a 308 libbre, è vero? Hai aggiunto 100 sterline alla tua competizione al meglio in quattro mesi?

Suona bene. Non sono sicuro. (ride) Allora facevo molti lavori. Quando mi sono trasferito in quest'area nel 2004, non sapevo nemmeno cosa fosse il powerlifting. Mi piaceva sollevare pesi, ma qualcuno mi ha presentato (allenatore e fondatore di Metal Militia) Bill Crawford, che ha detto che quest'area è molto storica nel powerlifting. Ero tipo, 'Bene, cos'è il powerlifting?'E questi ragazzi mi hanno preso sotto la loro ala protettrice e mi hanno insegnato le basi.

Rompere il record mondiale di distensione su panca è stato un obiettivo che hai avuto per molto tempo?

Non specificamente il disco in sé, ho sempre voluto essere il migliore in qualcosa. Questo è solo il modo in cui sono cresciuto: c'è qualcosa in questo mondo in cui so di poter essere il migliore. E in ogni palestra in cui sono mai stato dovevo essere il ragazzo più grande, il ragazzo che sollevava più peso, e quando ho scoperto cosa fosse il powerlifting e ho iniziato a sentire parlare di questi numeri, sembravano astronomici. Ho pensato, 'Non posso toccare quei numeri, ma devo farlo. In qualche modo, devo."

La storica panca da 1.105 libbre.

Allora, com'è la tua divisione dell'allenamento? Trascorri molto tempo nello squat e nello stacco?

All'inizio con il powerlifting, facevo stacco e squat, ma a causa di alcuni infortuni non faccio più stacco e squat. Comunque, fare panchina è qualcosa in cui sono sempre stato più bravo.

Il mio allenamento era più simile a cinque giorni a settimana e ho iniziato a ricevere più infortuni: più mi allenavo, più mi allenavo duramente, più mi sentivo infortunato e non recuperato per la prossima settimana di allenamento. Quindi ho passato più tempo a recuperare, meno allenamento, più a mangiare, a capire meglio i miei schemi di sonno, perché ho lavorato il turno di notte per un po 'e questo mi ha davvero incasinato.

Quindi ora ti alleni tre volte a settimana?

Sì, tre volte a settimana adesso.

Che aspetto hanno quelle sessioni, è tutta la parte superiore del corpo?

Ora è praticamente tutta la parte superiore del corpo a causa degli infortuni alla schiena che ho.

Lunedì, farò indietro e bicipiti. Martedì ci saranno spalle, tricipiti, forse una piccola panchina per la velocità. Niente di troppo pazzo, più accessori. Prenditi il ​​mercoledì e il giovedì liberi solo per recuperare prima della sessione in panchina del venerdì.

Se sento che il mio corpo non si sta riprendendo dal giorno della velocità, eliminerò i giorni della velocità per un po '.

Quali variazioni di panca pratichi: floor press, board press, catene, bande?

Non mi piace molto il floor pressing, lo faccio occasionalmente. Con gli infortuni alla schiena e tutto il resto, meno devo essere a terra, meglio è. Mi piacciono i board press qua e là, ma amo le band più di ogni altra cosa. Quel riflesso di allungamento e la velocità con le bande, mi piace per qualche motivo. Ho sempre fatto band press, (e) martello spalle e tricipiti, voglio assicurarmi che tutto sia supportato.

Esegui molte pressioni con i manubri?

Sono entrato in alcuni manubri un paio di anni fa perché mi sentivo come se avessi raggiunto un plateau. Avevamo un compagno di allenamento che amava fare i manubri dopo la panchina, ed è stato fantastico perché potevo battere questa persona ma non potevo batterlo sui manubri, e sono rimasto sbalordito da questo. 'Come è stato possibile??Quindi sono rimasto con (manubri) per un po 'e la mia panca grezza è volata abbastanza bene quando l'ho fatto con lui.

Ti alleni attrezzato molto spesso?

Al giorno d'oggi no, non metto l'attrezzatura molto spesso. Forse ogni paio di mesi lo metterò su. A volte mi limito a partecipare a una competizione senza alcun tipo di allenamento e dico: 'Ehi, vediamo cosa succede.'

Sai, non incontriamo molti powerlifter d'élite che prenderebbero mai in considerazione l'idea di andare a un incontro senza essersi addestrati! Qual è il tuo segreto? Come fai ad avere la panca più pesante di tutti i tempi?

La mia famiglia! Odio essere il ragazzo che dice 'Oh, la mia genetica!'- ovviamente ci sono altre cose che giocano un ruolo in esso - ma la maggior parte dei ragazzi nella mia famiglia sono ragazzi di oltre 300 libbre. Non siamo persone piccole. Se smetto di allenarmi oggi e mi prendo mesi di pausa, quando torno in palestra sarò ancora più forte della maggior parte delle persone. Non tutti i miei compagni di allenamento, ma la maggior parte di loro sarà come, 'Wow, hai mantenuto la tua forza molto bene.'Sono solo naturalmente forte.

Suddividi il tuo allenamento in blocchi separati? Come i blocchi di ipertrofia, i blocchi di forza, i blocchi di resistenza, quel genere di cose?

Personalmente mi piace allenarmi, qualunque cosa accada. L'unica volta che cambio le cose - e mi dà davvero fastidio, ma so che è la cosa migliore per me - (il mio allenatore) Bill mi dice sempre: (quando) sei fuori di due settimane, scarichi. (Quando) sei fuori una settimana, non sollevi un peso fino all'incontro perché devi guarire. E per me è stato molto frustrante, perché passare una settimana senza sollevare pesi? È stato assassino per me, perché è il mio sfogo. È lì che vado per essere chi sono.

Ma che mi stia allenando per qualcosa o non mi alleni per qualcosa, sono in palestra a fare la stessa cosa: sto sollevando pesi pesanti, mi sto divertendo, se entro e dico 'Voglio solo divertirmi oggi, vediamo chi può eseguire il maggior numero di ripetizioni in questo "o" Chi può sollevare il peso più pesante?'Io e il mio amico Nick facciamo piccole gare ogni settimana, sbattendoci a vicenda sulle cose. Quindi per me, sarò in palestra a fare la stessa cosa, settimana dopo settimana. Se mi infortunio, non vedo l'ora di tornare in palestra. Se posso, troverò un modo per allenare altre cose.

C'è qualcos'altro che vuoi aggiungere?

Una cosa che voglio menzionare che mi ha infastidito per anni, e che ha portato via molta credibilità a questo sport, sono le cattive alzate che vengono accettate.

Anche se non ho raggiunto la maggior quantità di peso al mondo, ho sempre voluto sapere di averlo fatto al meglio. Non c'è stato alcun fallimento nel mio sollevamento, non c'era dubbio 'Non ha fatto questo, non ha fatto quello.'Voglio sapere che la gente ha detto,' Wow, è un passaggio incredibile, non c'è dubbio.'

si. E ovunque abbiamo visto l'ascensore in discussione online, il plauso è stato universale. I commenti sono sempre: "È un passaggio maledettamente fluido. È una buona forma."Congratulazioni per il tuo passaggio.

Grazie.