Meg Gallagher, alias @megsquats su Instagram, non è estranea all'allenamento duro e alla competitività. Ha fatto CrossFit, ha gareggiato in spettacoli di bikini, si è allenata in stile StrongWoman e ha fatto il powerlifting. Ha anche gareggiato agli USAPL Nationals quattro volte di seguito dal 2015 al 2018.
Ultimamente, il suo obiettivo principale è stato il powerlifting ed è incredibilmente trasparente sulle sue pagine Instagram e YouTube quando si tratta della realtà dell'allenamento e del rimanere in salute sia fisicamente che mentalmente. Dagli scatti prima e dopo del suo percorso di fitness personale a post e aneddoti costanti e motivanti, il feed di Gallagher è un punto di riferimento per i suoi oltre 350.000 follower su Instagram per trovare ispirazione.
Fai clic per visualizzare alcuni degli Instagram più motivanti di Gallagher.
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La trasformazione dello squat di Gallagher dal 2013 al 2018 dimostra che il cambiamento richiede tempo, specialmente con un sollevamento che prende una forma perfetta e un lento progresso per migliorare.
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A prima vista, questo post sembra il prima e il dopo che gli scatti sono stati scambiati, ma Gallagher spiega che era al suo massimo meno di un mese dopo aver raggiunto il suo "corpo da sogno."Da allora, è rimasta in forma e in salute e ha raggiunto un sano equilibrio con la sua dieta, l'allenamento e il riposo.
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Molti influencer evitano di condividere le foto dei progressi di se stessi, ma Gallagher lo mantiene reale con i suoi follower e mostra che il progresso non avviene dall'oggi al domani.
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Gallagher ha ricevuto alcuni commenti inaspettatamente freddi quando ha deciso di abbracciare la sua femminilità in un recente servizio fotografico, ma è andata su Instagram per rispondere. Dimostra che solo perché è un'atleta non significa che non possa abbracciare il suo lato più sexy.
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La condivisione di sollevamenti tutt'altro che ideali è un'altra cosa da cui alcuni atleti famosi di Instagram potrebbero cercare di evitare, ma non Gallagher. Non le importa di mostrare ai follower i suoi progressi in palestra o di ammettere che anche lei ha sollevamenti bruschi di tanto in tanto.
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Gallagher è un'atleta seria, ma il suo atteggiamento spensierato porta alcuni post ad essere dal lato divertente. Qui, lei (scherzosamente) incolpa il suo fidanzato e allenatore, Ryan Espiritu, per averla individuata troppo presto e aver rubato un rappresentante, ed è diventato uno scherzo ricorrente con i suoi follower.
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Gallagher è "in missione per mettere un bilanciere nelle mani di ogni donna" e saremmo sorpresi se guardarla inchiodare i suoi impressionanti squat, stacchi e distensioni su panca non ispirasse altre atlete a testare le acque con il powerlifting.
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Ai Nazionali USAPL 2018, Gallagher ha raggiunto un incontro PR con uno squat da 308 libbre, ha messo in panchina 171 libbre per legare il suo PR del raduno e ha raggiunto un PR di stacco da terra di 407 libbre.
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Gallagher sottolinea che anche quando non stai andando per i massimi, l'allenamento con un peso più leggero è una parte importante per aumentare la potenza e raggiungere il tuo potenziale. Lei stessa è un'allenatrice e ha allenato centinaia di atleti durante i loro esordi nel powerlifting.
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Gallagher ha condiviso la sua esperienza di essere allenata attraverso il test di idoneità fisica dell'esercito da suo fratello minore, dicendo che l'ha aiutata a capire che dispiacersi per se stessa non è il modo per schiacciare gli obiettivi.
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