Ora più che mai, hai tempo libero a disposizione. Sì, fa schifo che tu sia bloccato dentro per la maggior parte della giornata, contribuendo a rallentare la diffusione di COVID-19, ma c'è un lato positivo in questo. Cioè, ora hai più tempo da dedicare a cose che ti fanno bene, come leggere un libro, FaceTiming con la tua famiglia e gli amici e, naturalmente, allenarti. Ma come stanno andando la tua dieta e nutrizione?
L'estate è dietro l'angolo, quindi dedicare un po 'di tempo a ritoccare la dieta e le conoscenze nutrizionali probabilmente non è nemmeno un cattivo obiettivo. Voglio dire, quando esci da casa tua per la prima volta da mesi, vuoi che la reazione del tuo amico sia "wow" o "Wow?"L'aumento di peso durante questa pandemia è un problema serio e ora che la nazione si sta riaprendo lentamente è tempo di perdere il peso in eccesso che potresti aver guadagnato. In questo momento è il momento perfetto per tornare in pista con i tuoi obiettivi di fitness.
Qualsiasi atleta (in particolare qualsiasi bodybuilder) ti dirà che la dieta è parte integrante di qualsiasi programma di fitness, e quando si tratta di mettersi in ottima forma estiva, la nutrizione è dove la guerra si vince e si perde. Nessuna quantità di allenamento combatterà una dieta schifosa. Ecco perché abbiamo curato i nostri 25 articoli più popolari su dieta e nutrizione; per rendere ancora più facile creare il tuo corpo più sano, magro e forte.
Ora, hai tutti gli strumenti di cui hai bisogno in un unico posto per risolvere i problemi della tua dieta, imparare cosa mangiare (e cosa non mangiare) per aumentare la massa muscolare e come mangiare per migliorare la tua vita sessuale (sì, è una cosa).
Con il piano giusto e la giusta disciplina, puoi essere seriamente distrutto in soli 28 giorni.
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Mantenere il tuo metabolismo su di giri fino a bruciare il grasso è parte integrante dell'esposizione del muscolo sottostante. Nostro 12 leggi di bruciare i grassi per un fisico cesellato ti aiuterà a rimanere in pista e ad ottenere una riduzione del grasso corporeo.
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A volte, i programmi alimentari possono farti sentire affamato anche dopo aver raggiunto i tuoi obiettivi quotidiani. Mangia pulito, ottieni un piano alimentare magro è non uno di loro. Mangerai cibi sani e integrali per raggiungere i tuoi obiettivi.
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