Micro-PA attiva l'ipertrofia

Muscolo. Passiamo innumerevoli ore a spingere il ferro per impacchettarlo di più sul nostro corpo. Centriamo le nostre diete sull'alimentazione e sull'alimentazione. E siamo costantemente alla ricerca di modi per ottenere guadagni migliori e più rapidi.

Per la maggior parte di noi, sollevare pesi non è solo un hobby o semplicemente qualcosa che facciamo, è parte della nostra identità. In effetti, probabilmente passiamo più tempo a pensare a stimolare la crescita muscolare di quanto la maggior parte di noi vorrebbe ammettere, e siamo sempre alla ricerca delle ultime notizie sull'ipertrofia.

Se sei tu, ho alcune informazioni che illumineranno le sinapsi del tuo cervello. Alcuni sono un po 'geniali e tecnici, ma sono anche molto importanti e forniscono un'immagine più chiara e mirata di ciò che è coinvolto nell'aumento della massa muscolare.

Ecco cosa devi sapere ..

1. L'allenamento con i pesi produce crescita muscolare attivando mTOR, che è l'enzima principale responsabile della sintesi proteica delle cellule muscolari con conseguente ipertrofia.
2. Le cellule muscolari producono acido fosfatidico (PA), durante le contrazioni eccentriche, per attivare mTOR.
3. I soggetti che assumevano un integratore di PA hanno ottenuto un aumento del 50% maggiore dell'area della sezione trasversale muscolare e della massa corporea magra, del 40% maggiore aumento della forza totale (parte superiore e inferiore del corpo) e del 60% maggiore perdita di grasso corporeo rispetto al gruppo di solo allenamento ( Wilson et al 2014, in stampa).
4. Un altro studio, che ha coinvolto uomini addestrati alla resistenza e sottoposti a un programma di esercizi di 8 settimane, ha mostrato che soggetti che assumevano 750 mg di PA al giorno hanno guadagnato una massa corporea e una forza significativamente maggiori rispetto al gruppo di solo allenamento (Hoffman et al. 2013).
5. Micro-PA contiene una forma altamente specializzata di acido fosfatidico (PA) che attiva e amplifica potentemente la sintesi proteica muscolare.

La nuova scienza dell'ipertrofia

Durante l'esecuzione di una serie di ripetizioni sotto carico, il tuo corpo inizia a convertire le informazioni meccaniche in azioni biochimiche. Il termine per questo è meccanotrasduzione ed è la base per il più potente stimolo della sintesi proteica intracellulare (nota anche come ipertrofia).

Ecco esattamente come funziona. Durante il movimento eccentrico, un enzima viene rimosso dalle linee Z delle cellule muscolari che idrolizza la fosfatidilcolina in acido fosfatidico (PA). La PA a sua volta si lega e attiva un enzima chinasi, chiamato mTOR, che è il "regolatore principale" della sintesi proteica delle cellule muscolari e della dimensione muscolare.

L'mTOR attivato dalla PA influenza direttamente i cambiamenti immediati ea lungo termine nella crescita muscolare. In poche parole, se vuoi aumentare la massa muscolare, devi attivare mTOR. E più PA è disponibile per attivare mTOR, maggiore sarà l'effetto sulla sintesi proteica intracellulare e maggiori saranno i guadagni di massa muscolare.

Riepilogo della ricerca PA

1. Molti studi hanno dimostrato che la PA attiva e amplifica l '"enzima regolatore principale" responsabile dei cambiamenti immediati ea lungo termine nella crescita muscolare (nota anche come sintesi proteica).
2. La PA bagnata in vitro con mioblasti (cellule muscolari del bambino) ha provocato un aumento di 8 volte dell'attivazione di mTOR.
3. La PA aumenta la sintesi proteica entrando direttamente nella cellula muscolare e legandosi a mTOR.
4. La PA aumenta la sintesi proteica indirettamente convertendosi in acido liso-fosfatidico e legandosi alla membrana delle cellule muscolari, che aumenta la PA intracellulare e, a sua volta, attiva mTOR.
5. La biodisponibilità della PA aumenta in modo significativo in 30 minuti e rimane elevata per 7 ore.
6. Uno studio, che ha coinvolto uomini addestrati alla resistenza e sottoposti a un programma di esercizi molto intenso, ha mostrato che soggetti che assumevano 750 mg di PA al giorno hanno ottenuto:

   Aumento del 50% maggiore dell'area della sezione trasversale muscolare e della massa corporea magra.

   Aumento del 40% maggiore della forza totale (parte superiore e inferiore del corpo)

   Perdita di grasso corporeo maggiore del 60% rispetto al gruppo di solo allenamento (Wilson et al 2014, in stampa).

7. Un altro studio, che ha coinvolto uomini addestrati alla resistenza e sottoposti a un programma di esercizi di 8 settimane, ha mostrato che soggetti che assumevano 750 mg di PA al giorno hanno guadagnato una massa corporea e una forza significativamente maggiori rispetto al gruppo di solo allenamento (Hoffman et al. 2013):

Forum di log e utenti Micro-PA ™

Attualmente stiamo lavorando con Christian Thibaudeau, i professionisti IFBB Mark Dugdale e Amit Sapir, così come una manciata di altri atleti di alto livello, testando e perfezionando le tecniche di allenamento per ottenere i massimi benefici dalla Micro-PA.™ Puoi immaginare quanto sia difficile aggiungere muscoli a coloro che sono già al top del loro gioco, ma i risultati sono davvero impressionanti. Tutto ciò che stiamo facendo viene pubblicato e discusso nel forum Micro-PA Logs & Users . Quindi, se sei un utente Micro-PA, o se sei interessato a vedere cosa dicono e fanno i professionisti, dai un'occhiata.

Come sollevatore serio, ti alleni già duramente. Ora è il momento di aumentare i risultati dei tuoi sforzi. Micro-PA ™ non si limita a darti un vantaggio in palestra. Attiva e amplifica direttamente l'ipertrofia. Questo non è un hobby. E Micro-PA ™ non è per coloro che lo trattano come tale.

Protocollo di allenamento Micro-PA ™

Programma	Supplemento	Istruzioni per il dosaggio
01:00 Pre-allenamento	Micro-PA ™	6 capsule
00:30 Pre-allenamento	Indigo-3G®	6 capsule
00:15 Pre-allenamento	Plazma ™	Dose da 500 ml
Allenarsi	Plazma ™	3 o 4 dosi (500 ml ciascuna). Consumare a metà dose di impulsi, distribuiti uniformemente per tutta la durata dell'allenamento.
00:00 - 01:00 Post allenamento	Mag-10®	2 dosi (500 ml ciascuna). Consuma entrambe le dosi entro un'ora dopo l'allenamento.

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