Il numero primaverile di 'Muscle & Fitness HERS' presenta Karen McDougal

Raccogliere Muscle & Fitness Hers ' numero di primavera, ora in edicola. Il numero presenta Karen McDougal, la nostra cover star di oltre 40 anni! A pagina 18 del nostro nuovo numero, ottieni l'allenamento che ti aiuterà a rimanere in forma nei tuoi 40 anni e oltre con mosse ovunque. Ecco cos'altro c'è nel numero:

• A pagina 84, dai un'occhiata al nostro allenamento con il bilanciere per scolpire i muscoli magri con esercizi potenti.
• A pagina 110, Il più grande perdente l'allenatore Jen Widerstrom ti aiuta a eliminare i blocchi stradali per la perdita di peso.
• A pagina 138, scopri come utilizzare i carboidrati per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di grasso.
• A pagina 148, prova i nostri allenamenti rapidi!

Per la copertina:

Fotografo: Dustin Snipes

Capelli e trucco di: Kimberly Carlson

Superiore: Lino Fitness

Parte inferiore: Elisabetta Rogiani