Dì quello che vuoi, ma crediamo fermamente nel fatto che non ci possono mai essere abbastanza tutorial sugli esercizi su Internet, specialmente sullo snatch. A volte un segnale può essere spiegato e dimostrato più volte prima che scatti, e basta quell'istanza di comprensione per fare un passo avanti verso un progresso solido in avanti.
Dato che lo snatch è un movimento estremamente tecnico, ha senso che a volte siano necessarie più esposizioni prima che sia completamente compreso dai nuovi atleti di forza. E per questo motivo, ecco perché abbiamo adorato il recente tutorial di snatch per principianti della medaglia d'oro olimpica Oleksiy Torokhtiy su YouTube con la sollevatrice di pesi lettone Rebeka Koha.
Torokhtiy (-105kg) ha vinto l'oro a Londra alle Olimpiadi del 2012 e Koha ha portato a casa il quarto posto alle Olimpiadi di Rio 2016 nella classe di peso -53kg. Esatto, due atleti olimpici di successo in un video tutorial di sollevamento pesi, c'è di meglio?? Anche se hai lo snatch sulla serratura, è sempre bello vedere le opinioni di un allenatore diverso sull'esecuzione del movimento in diverse sezioni.
Nel video, Torokhtiy illustra i numerosi passaggi per stabilire lo snatch ideale con Koha come esempio. Il video dura 12 minuti e ti consigliamo vivamente di guardarlo fino in fondo, ma se sei puntuale, includeremo un sommario approssimativo di seguito!
Che tu sia un principiante (per chi si dice che sia questo video) o un sollevatore di pesi esperto, è sempre bello vedere lo snatch suddiviso in più parti. Non è la prima volta che scriviamo di uno dei tutorial di sollevamento pesi di Torokhtiy e, se vuoi di più, dai un'occhiata qui sotto!
Immagine in primo piano dal canale YouTube di Oleksiy Torokhtiy.
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