Se riesci a pulire e muovere il tuo peso corporeo, non sei più un principiante nel sollevamento pesi olimpico. Se clean & jerk raddoppia il tuo peso corporeo, a seconda di quanto pesi, probabilmente ti stai avvicinando ad un livello avanzato.
Avanzate suoni come se avessi più o meno finito di aumentare la tua forza, ma poi c'è l'élite dell'élite: il club molto, molto esclusivo di atleti che hanno triplicato il loro peso corporeo.
Per quanto ne sappiamo, solo una manciata di persone ha mai realizzato questa impresa strabiliante e a uno di loro è stato annullato il passaggio per doping. (Maggiori informazioni su questo di seguito.)
Il sollevatore di pesi nordcoreano alto 5 piedi e -56 kg ha colpito per la prima volta un triplo peso corporeo clean & jerk alle Olimpiadi estive del 2012 a Londra, vincendo l'oro con un sollevamento di 168 kg.
Da allora, ha sollevato lo stesso peso ai Campionati mondiali di sollevamento pesi 2014 nel 2014, ha fatto 169 chilogrammi alle Olimpiadi di Rio 2016, ha fatto 170 kg ai Giochi asiatici 2014 e ha gestito 171 chilogrammi ai Campionati mondiali di sollevamento pesi 2015, che è l'attuale record mondiale.
Oh, e ha anche pulito 175 kg.
L'ultima aggiunta a questo elenco di atleti, l'atleta cinese di -56 kg ha effettuato un clean & jerk di 170 kg ai Giochi Olimpici di Rio, guadagnandosi una medaglia d'oro e un record mondiale di 307 kg.
Nato nella scarsamente popolata contea di Longshan, che significa "montagna del drago", Long ha anche vinto una medaglia d'oro ai Campionati mondiali di sollevamento pesi 2009 quando ha totalizzato 292 kg.
All'inizio di quest'anno, Juggernaut Strength Training Systems ha definito la performance del sollevatore di pesi turco Naim Süleymanoğlu alle Olimpiadi di Seul del 1988 come la seconda impresa di forza più impressionante di tutti i tempi. (Leggi il nostro articolo per vedere chi è arrivato per primo.)
Non è difficile capire perché. Il 21enne ha sollevato più di chiunque altro in questa lista, completando un sorprendente clean & jerk di 190 chilogrammi nella classe di peso da 60 kg, oltre 3.15 volte il suo peso corporeo: un sollevamento che gli avrebbe anche valso la medaglia d'oro nella classe di peso sopra di lui. Ha continuato a vincere l'oro alle successive due Olimpiadi e in cinque distinti Campionati mondiali di sollevamento pesi tra il 1989 e il 1995, e durante la sua carriera ha pulito e strattonato il triplo del suo peso corporeo almeno otto volte.
Il sollevatore di pesi turco di origine bulgara ha gareggiato in diverse classi di peso e ha vinto i campionati mondiali di sollevamento pesi cinque volte tra il 1994 e il 2003.
Abbiamo potuto trovare solo filmati del suo sollevamento di 165 kg del 1999, ma per la prima volta ha triplicato il suo peso corporeo ai Campionati mondiali di sollevamento pesi 2001 a Trenčín, in Slovacchia, quando ha sollevato 168 kg nella classe di peso -56 kg. Ha gestito lo stesso sollevamento nella stessa classe di peso due anni dopo ai Campionati europei di sollevamento pesi a Loutraki, in Grecia.
Non siamo riusciti a trovare alcun filmato del clean effettivo, ma questo video mostra il coglione del sollevatore di pesi bulgaro ai Campionati mondiali di sollevamento pesi del 1987 in Cecoslovacchia. Il 23enne ha sollevato con successo 171 chilogrammi nella classe di peso di 56 kg, ben oltre il triplo del suo peso corporeo.
In questa fase della sua carriera, Terziyski aveva vinto medaglie d'oro nei Campionati del Mondo, Campionati Europei e Campionati Bulgari per anni, e in gran parte ha smesso di competere dopo il 1988. Tuttavia, ha fatto la sua prima e ultima apparizione alle Olimpiadi di Barcellona nel 1992, dove è arrivato quarto nella classe -60 kg con un totale di 295 kg.
Abbiamo salvato il primo per ultimo: il sollevatore di pesi bulgaro è stato il primo uomo a pulire e fare uno scatto tre volte il suo peso corporeo in competizione. Il monumentale sollevamento ha avuto luogo ai Campionati mondiali di sollevamento pesi del 1983 a Mosca, dove l'atleta di 60 kg ha sobbalzato di 180 kg, quindi un record mondiale.
Nonostante questo, è arrivato secondo dietro l'atleta sovietico Yurik Sakisyan, che ha eguagliato il suo totale. Ma Topurov ha continuato a superare il suo record con un 182.5kg clean & jerk ai Giochi dell'Amicizia del 1984, un evento tenutosi in Unione Sovietica che molti definirono un evento "contro-olimpico" per compensare il fatto che l'URSS boicottò le Olimpiadi di quell'anno.
Questo sollevatore di pesi bulgaro ha vinto l'oro alle Olimpiadi estive del 1988 nel 67.Classe di peso di 5 kg dopo aver eseguito un clean & jerk di 202.5kg. Tuttavia, è stato squalificato dopo essere risultato positivo alla furosemide, un farmaco comunemente usato per il trattamento dell'ipertensione ma anche bandito dall'Agenzia mondiale antidoping perché potrebbe mascherare altri farmaci.
Questo è difficile da valutare. L'atleta di 56 kg ha sicuramente reso il 170 kg pulito e sobrio (alcune fonti lo riportano come 171 kg), ma poiché era in allenamento, non siamo completamente sicuri di quanto pesa Long, qui. Diverse fonti riportano che il suo peso di allenamento è 58.5 chilogrammi o anche 60 chilogrammi. In ogni caso, questo ascensore non è stato realizzato in concorrenza, quindi non possiamo esserne certi.
Indipendentemente da ciò, il recupero di Long dopo la cattura è una delle cose più impressionanti che abbiamo visto.
Conoscete altri atleti che hanno eseguito clean & jerked triplicando il loro peso corporeo, anche in allenamento? Fateci sapere nei commenti qui sotto!
Nota del redattore: questo elenco originariamente ometteva l'ascensore di Long Qingquan alle Olimpiadi di Rio. Grazie a Stephane Blake Tan per l'aggiunta!
Immagine in primo piano tramite Samet Yılmaz su YouTube.
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